No jak masz biec "w trupa" to ja zweryfikuje swoja prognoze: nie dopbiegniesz.jacekww pisze:Wszystkie te "szybkie" biegi to zawody, gdzie jak wcześniej pisałem zawsze idę w trupa.
Sghjwo pisze:chciales powiedziec powyzej chyba...marcinostrowiec pisze: ponizej 6 to biegaja bobry i foki
taaaa 
Dam sobie szansę na ukończenie i na dzień dzisiejszy wystartuje na 3:45, jeśli coś się zmieni poinformuję.Sghjwo pisze: No jak masz biec "w trupa" to ja zweryfikuje swoja prognoze: nie dopbiegniesz.
Zeby bylo jasne to powiedz z jaka predkoscia zamierzasz wystartowac, bo od tego zalezy rezuzultat?
czyli powiedzmy precyzyjnie, że nie przekroczy już do samego maratonu jednorazowo 12 km w tym założonym 5-5:30 i nie będzie biegał w międzyczasie testów na maxa/prawie na maxa 10 km i dłuższych i zakładając, że zacznie "spokojnie"Będę biegał to co zawsze czyli odcinki ok.10 km, miesięcznie ok. 100km w tempie 5-5.30min/km. Tak biegam od 18m-cy i dobrze się z tym czuję.
tempem na 3:45, tj. ok. 5:20 jest w stanie tak dobiec spokojnie do +- 30 km (tempo 4:35 z HM, ale wtedy troszkę przed HM wydłużał). To daje ok 2h 40' na 30 km i wtedy pewnie zacznie się umieranie. Nawet jeśli będzie w stanie pokonać te 12,195 marszem czy marszobiegiem. Niech będzie 100 min to suma wychodzi mi 260 min tj. 4h 20 min.
Wyszedłem pobiegać, złapałem bakcyla i biegam do dziś z przyjemnością pod warunkiem że trwa ok. godziny, wyjątkowo półtorej w sprzyjających warunkach pogodowych. Tyle mi wystarcza dla zdrowia, wyglądu i samopoczucia.Piotr-Fit pisze:Jacku, autorze postu
a czemu, tak szczerze, nie chcesz robić długich wybiegań?
Mam tu na myśli robionych raz w tygodniu, no pod pewnymi warunkami na dwa tygodnie, dłuższych biegów od półtorej godziny do 2,5h.
Maraton (to eksperyment) jest niejako drogą, a nie celem, pobiegnę na maksimum tego co mnie będzie stać na daną chwilę, czy było by to 3 godziny czy 5 to ból i zmęczenie będzie podobne bo to zawsze maksimum.Piotr-Fit pisze: I drugie pytanie, nie szkoda Ci debiutu?
Bo nosz motyla noga, debiut w maratonie powinien być IMO czymś wyjątkowym. A nie wspomnieniem typu: ból, ból i na mecie zero sił do cieszenia się z biegu.
Qba Krause pisze: Skoor
Tytuł: Re: 100 dni do startu - Czy przebiegnę nie biegając..........? Odpowiedz z cytatem
Sghjwo pisze:To jest dowod na bardzo dobrze opracowana taktyke biegu.Piotr-Fit pisze: i na mecie zero sił
KubaQba Krause pisze:a jak się biegnie na sto procent swoich możliwości to są siły na mecie na cieszenie się?
a jak jest ból to nie jest wyjątkowo?
nie mierzmy wszystkich swoją miarą.
edit: sghjwo: exactly.
Nie pobiegniesz, bo nie będziesz wiedział - na co cię stać - dowiesz się tego w trakcie maratonu, ale wtedy może być za późno, no i na mecie.jacekww pisze: ... pobiegnę na maksimum tego co mnie będzie stać na daną chwilę, czy było by to 3 godziny czy 5 to ból i zmęczenie będzie podobne bo to zawsze maksimum.
Jest logika w tym zdaniu, nie kwestionuję na dziś, a po będę mądrzejszy o to czego nie wiem teraz to odpiszę.jarjan pisze:Nie pobiegniesz, bo nie będziesz wiedział - na co cię stać - dowiesz się tego w trakcie maratonu, ale wtedy może być za późno, no i na mecie.jacekww pisze: ... pobiegnę na maksimum tego co mnie będzie stać na daną chwilę, czy było by to 3 godziny czy 5 to ból i zmęczenie będzie podobne bo to zawsze maksimum.
1. Ale przecież biegałeś te 30km raz i 2x21, czemu zrezygnowałeś?jacekww pisze:Wyszedłem pobiegać, złapałem bakcyla i biegam do dziś z przyjemnością pod warunkiem że trwa ok. godziny, wyjątkowo półtorej w sprzyjających warunkach pogodowych. Tyle mi wystarcza dla zdrowia, wyglądu i samopoczucia.Piotr-Fit pisze:Jacku, autorze postu
a czemu, tak szczerze, nie chcesz robić długich wybiegań?
Mam tu na myśli robionych raz w tygodniu, no pod pewnymi warunkami na dwa tygodnie, dłuższych biegów od półtorej godziny do 2,5h.
Więcej, mocniej, szybciej czy realizacja jakiegoś planu odebrało by mi tą przyjemność.
Zaraz ktoś napisze to po co maraton, myślę że większość osób które biegają mają prędzej czy później maraton z tyłu głowy, aż wreszcie przychodzi do jego realizacji. Nie zagłębiam się w powody, ja zrealizuję swój 23 kwietnia.Maraton (to eksperyment) jest niejako drogą, a nie celem, pobiegnę na maksimum tego co mnie będzie stać na daną chwilę, czy było by to 3 godziny czy 5 to ból i zmęczenie będzie podobne bo to zawsze maksimum.Piotr-Fit pisze: I drugie pytanie, nie szkoda Ci debiutu?
Bo nosz motyla noga, debiut w maratonie powinien być IMO czymś wyjątkowym. A nie wspomnieniem typu: ból, ból i na mecie zero sił do cieszenia się z biegu.
