Ha... chyba z górki.Przemkurius pisze: ↑09 sie 2022, 12:04 Z drugiej strony jak na strzał wchodzi 1:20 to 2:50/1000 w zasięgu
Rolli straszne komentarze
Moderator: infernal
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13766
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3578
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Rolli pisze: ↑09 sie 2022, 12:42Ha... chyba z górki.Przemkurius pisze: ↑09 sie 2022, 12:04 Z drugiej strony jak na strzał wchodzi 1:20 to 2:50/1000 w zasięgu
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3578
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
A to ja podobno panikuje
Ale ciekawe jest to, że Ci nogi odcięło mimo wolnego początku.
A także to, sobota całkiem niezła i kolejne ściganie w ndz bez większego problemu
Ale ciekawe jest to, że Ci nogi odcięło mimo wolnego początku.
A także to, sobota całkiem niezła i kolejne ściganie w ndz bez większego problemu
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3578
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Musimy założyć grupę wsparcia dla przetrąconych mentalnie 
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13766
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Robie jednostkę karna.
W sobotę od razu 6x ostro pod górkę (TWL)... nie pomogło.
W niedziele 18,6km w 4:25 (ostatnie 2km na czworakach w 4:55) tez nie pomogło.
W sobotę od razu 6x ostro pod górkę (TWL)... nie pomogło.
W niedziele 18,6km w 4:25 (ostatnie 2km na czworakach w 4:55) tez nie pomogło.
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3578
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
a mogłeś to czwarte wypić...
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
pawo
- Wodzirej
- Posty: 4431
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
-
pawo
- Wodzirej
- Posty: 4431
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Schody? Ja znam trójkąt.
Kiedy to 800?
Kiedy to 800?
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3578
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Biorę popcorn, czekam i trzymam kciuki!
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Siedlak1975
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4942
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
jakie przerwy robiłeś podczas 11x30s na elektryku?
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3578
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Przestań pić, bo nie dowidzisz już
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Siedlak1975
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4942
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
chory jestem. Słabo kontaktuje
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13766
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Sam sie tez weź za robote!
Wczoraj nowe ćwiczenie wypróbowałem. Dzisiaj nie umie chodzić. Zakwasy.
-
MatiR
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1495
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
No właśnie Przemek. Bierz się za bieganie !!!