MIMIK - komentarze

[PATATAJEC]

hehehehe ... sorry! :D

[mimik]

dobra, kupie tego garmina ...

[PATATAJEC]

Hooah! :D! Fajnie! Poślę Ci plugin do Sporttracks'a

[bleez]

Bieg: 15 800 m - 01:18;54

co daje tempo ok 5:00/km. Niezłe tempa kręcisz na treningu....

Pozdro

[mimik]

Bieg: 15 800 m - 01:18;54

co daje tempo ok 5:00/km. Niezłe tempa kręcisz na treningu....

Pozdro

Od dwóch miesięcy tak fajnie mi się biega... nie mam narazie sprzętu żeby coś więcej powiedzieć w jakich zakresach biegam, ale przyznam, że często dobiegam z niezbyt dużym zapasem siły... do tego od dwóch miesięcy nie zrobiłem jakieś większej przerwy, trochę czuje zmęczenie w nogach, przydałaby się jakaś lepsza regeneracja, to pewnie i wyniki by się poprawiły i zaliczyłbym następny "skokowy wzrost formy".. bo tak czuje, że jest ściana...

[PATATAJEC]

Bieg: 15 800 m - 01:18;54

co daje tempo ok 5:00/km. Niezłe tempa kręcisz na treningu....

Pozdro

No lata jak fryga. A tempo wyliczyłeś co do sekundy. Równe 5:00 min/km.

jak to się pisze sprzed czy z przed??

pisze się "sprzed" :D

kilka plasterków spaek'u...

Co to jest ?!?!?

Następny tydzień podobnie jak ten. Być może odpuszczę sobie jeden trening, ale za to w niedziele pobiegnę ponad 20 km...

Uuuu... Nieźle! Powodzenia życzę. Też mam takie plany w przyszłości, ale chyba nie w przyszłym tygodniu jeszcze.

[mimik]

sorry Pat, nie chciałem ciebie zestresować ... dzięki za wyjaśnienie z tym "sprzed", coraz większe te dziury w głowie... co to obliczeń, użycie kalkulatora biegowego naprawde nie boli, chłopaki nie wygłupiajcie się..

http://bieganie.pl/?show=1&cat=44&id=399
http://www.runningforfitness.org/calc/rpother.php

... żle napisałem, chodziło mi o speck, tyrolski przysmak, surowe wędzone mięso, fajne w smaku, syte ...

no mam ochotę na tą "dwudziestkę" ... wogóle mam ochotę, żeby coś pobiedz więcej, zobaczyć jak to jest, tylkożeby pogoda była względnie dobra.. dzięki za dopping!

[PATATAJEC]

Trzymam kciuki za tę 25.

[mimik]

dzięki za dopping!:) , dzisiaj piękna pogoda, właśnie za chwilkę wychodzę powalczyć z samym sobą póżniej opisze jak mi to wyszło.. miłego dzionka

[DeGie]

Co do tych dzików, kiedyś w Jastarni w biały dzień, na pasach dla pieszych zobaczyłem rodzinę dzików idącą spokojnie i kulturalnie w poprzek drogi, mimo czerwonego dla nich światła, najbardziej zdziwiło mnie to, że nikogo to nie dziwi. Ale były pieszo, więc pewnie w myśl jakiegoś tam ich leśnego prawa szły poprawnie, przez co ja sam przestałem się wkrótce dziwić. A może miały akurat honorowe obywatelstwo - kto wie.

[mimik]

widocznie w Jastarni nie tylko "wysokie głowy" mają przywileje ... skubane zwierzaki, nauczyły sie gdzie jest dobre koryto

do dzików osobiście mam respekt... zwłaszcza jak jadę samochodem w nocy... 6 lat temu miałem dosyć poważny wypadek samochodowy, w którym o mały włos nie zginąłem, przez to że z dużą prędkością uderzyłem w dzika i wyrzuciło mnie z impetem w pole.. na szczęście zaraz po uderzeniu auto od razu nie trafiło w drzewo tylko pokoziołkowało w pole... dlatego dalej żyje...

[PATATAJEC]

Nie wiedziałem, że to taki poważny wypadek był... A przywalić w dzika, to faktycznie nie przelewki - znajomemu też to się zdarzyło - samochód strasznie rozbity.

Co do treningu, to respekt man! 25 km to jest masakra jak dla mnie. Pewnie bym przebiegł, ale na samą myśl bolą mnie nogi . Uśmiałem się z PATATAJCOWEGO zwyczaju :D... No i zazdroszczę spotkania z dzikami - mi się jeszcze nie udało :-/

Tempo miałeś dobre, jak na taki dystans. W sumie byłem o sekundę wolniejszy dziś na 15,5 km .

PS. Następnym razem na long run'a weź sobie chusteczki :P

[kapan]

Ciekawa byłam czy się uda. Super!

[mimik]

Nie wiedziałem, że to taki poważny wypadek był... A przywalić w dzika, to faktycznie nie przelewki - znajomemu też to się zdarzyło - samochód strasznie rozbity.

Dokładnie nie ma żartów, ja się cieszę że żyje i że nikt przeze mnie nie zginął.. To były czas kiedy lubiałem sobie niezle przygrzać, zwłaszcza w nocy, na pustych drogach.. lepiej nie pisać jakie to były wartości.. Ale wcześniej czy pozniej musiało t mieć swój finał..

. Uśmiałem się z PATATAJCOWEGO zwyczaju :D... No i zazdroszczę spotkania z dzikami - mi się jeszcze nie udało :-/

hehe, sorki, tak mi się powiedziało .. ale patent fajny, zwłaszcza jak się biegnie w plener... też lubię podziwiać przyrodę, czasami jest o czym pisać..

Co do treningu, to respekt man! 25 km to jest masakra jak dla mnie. Pewnie bym przebiegł, ale na samą myśl bolą mnie nogi Tempo miałeś dobre, jak na taki dystans. W sumie byłem o sekundę wolniejszy dziś na 15,5 km .

Dzięki.. Dystans nie jest taki straszny, zależy na co się nastawiasz.. u mnie wyszło mode: zwiedzanie i podziwianie przyrody... tempo wyszło takie jakie powinno być , czyli miałem zacząć powoli, a potem biegnąć tak, żeby normalnie dobiec, nie na kolanach ... Ty też ładnie sobie pobiegłeś po takiej nocy.. Ale właśnie o to chodzi, że można sobie pobiec spokojnie jak trzeba i już, dla przyjemności, tez możn amimo braku dyspozycji przebiec ładny kawałek

PS. Następnym razem na long run'a weź sobie chusteczki :P

czemu? improwizowanie też ma swój smaczek... nie dobra, to był żart , niesmaczny następnym razem coś wezmę

Ciekawa byłam czy się uda. Super!

Wiedziałem że przebiegnę, bo miałem to w głowie od ponad tygodnia... Mentalnie byłem przygotowany na bardzo długi trucht i się musiało udać.. Nawet mógłby być trochę dłuższy.. Dzięki za support!

[Fladra]

Mimik, czytam twój dzisiejszy jadłospis i 2 parówki na śniadanie plus kolejne 2 na kolacje
Hmm, a wiesz z czego się robi parówki?
I to nie jest mit