Moderator: beata
nawet yorkom 
a juz nie wspomne o włascicielu który z daleka woła SPOKOJNIE,MOZESZ BIEC!!! 
tego kwiatu to pół światu 
ASK, dysk nie wypada, a z dyskopatią i rwą da się żyć i biegaćASK pisze:Boje sie, ze to jednak rwa i ze jednak dysk mi wypadl, wtedy bieganie bye bye na jakis czas
. . 
. Bo najgorzej jest w bezruchu. 
Nie wiem czy się leczy czy nie, wiem ze odpowiednia opieka terapeuty manualnego - czyli regularne nastawianianie kręgosłupa, nawet prewencyjne w okresach zupełenego zaleczenie, daje efekt całkiem twałego wycowania sie ataków i komfort życia bez bólu.
Ja mam dyskopatię wielopoziomową, tzn. kilka krążków mi się uwypukliło, ale dużo ćwiczę i o tym całkiem zapominam. Raz na rok - raz na dwa zdarza mi się epizod ostry - znam ten ból, że nie można się na łóżku przekręcić ani nawet kaszlnąć/kichnąć, ale jakoś sobie z tym radzę i w takim stanie potrafię jeździć nawet na rowerze
Cóz, dyskopatii się nie leczy bo raz powstała wypuklina raczej się nie cofnie, ale trzeba dużo ćwiczyć - silny gorset mięśniowy odizoluje kręgosłup od wpływów z zewnątrz. No i oczywiście rozciągać i rozluźniać mięśnie.
Cierpliwości, będzie dobrze!
Miałam namyśli, że się nie wyleczy - tzn. wypukliny jeśli już są, to się nie cofną, ale napisałam przecież, że trzeba koniecznie do fizjoterapeuty - miałam na myśli terapię manualnącava pisze:Nie wiem czy się leczy czy nie, wiem ze odpowiednia opieka terapeuty manualnego - czyli regularne nastawianianie kręgosłupa, nawet prewencyjne w okresach zupełenego zaleczenie, daje efekt całkiem twałego wycowania sie ataków i komfort życia bez bólu.
, a później regularnie ćwiczyć, żeby to, co zostało nastawione, utrwalić, i zniwelować napięcia i przykurcze, które z kolei ten kręgosłup nam przestawiają ... 
Kasia41, ASK, szybkiego powrotu do zdrowia! ). Miałam dwa razy, masakra. Teraz jak tylko cokolwiek czuję w szyi, od razu mam schizę, że to znowu to, i od razu masuję, rozciągam i nie ruszam głową zbyt gwałtownie. No ale odpukać, ostatnie parę lat mam spokój.Dzięki! Na szczęście w niedzielę było załamanie pogody, bo jak wylądowałam w Duesseldorfie w piątek, to nieco zbladłam - 26 stopni i mega słońce. Za to wczoraj 14 stopni i deszczASK pisze:Kachita, powodzenia jutro na maratonie!
No i jakoś tak życiówka wpadła, poprawiłam się o ponad 7 minut, nie wiem skąd, nie wiem jak, przecież byłam tak bardzo nieprzygotowana, a i kilogramów przez święta przybyło 
Wybacz Kojer, ale nikt tu nie pisał o "uzdrawianiu każdej choroby za pomocą uderzenia w kręgosłup" tylko o korzystaniu z wykwalifikowanej pomocy.kojer pisze:Niestety nie ma czegoś takiego jak nastawianie kręgosłupa. Chiropraktyka zwana u nas kręgarstwem to gusła na dodatek niebezpieczne.
Nie ma problemu jak jakiś fizjoterapeuta nazwie się kręgarzem dla kasy (bo to ponoć się opłaca) ale w innych przypadkach już gorzej.
Oczywiście to twój kręgosłup ale radzę poczytać zanim się zacznie zachwalać:
http://czajniczek-pana-russella.blogspo ... mi_13.html
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1 ... x/abstract
http://www.quackwatch.com/01QuackeryRel ... troke.html
I dalej po źródłach w artykułach.
Nie no, trochę bolało, wiadomoASK pisze:Kachita, gratulacje. Jakos tak opisalas przebiegniecie maratonu jakby to byla lekka przebiezka przed niedzielnym obiadem
I trochę spacerowałam w trakcie, ale w sumie niewiele. I pod koniec naprawdę już byłam zmęczona (chociaż udało się przyspieszyć na ostatnie kilkaset metrów). Ale ja bardzo lubię biegać maratony (to był mój trzeci, poprzednie dwa przebiegłam zeszłej jesieni w odstępie 5 tygodni), zwłaszcza, że biegam je bardzo wolno, średnie tempo mam wolniejsze niż moje standardowe wybiegania. Dzisiaj chodzę trochę jak robocop, no i mam mega poobcierany tułów, ale czuję się w sumie bdb, nawet rano pomyślałam, że może bym się przeszła baaardzo regeneracyjnie przetruchtać, ale w sumie mi się jednak nie chce 
Dokładnie Twój wcześniejszy opis to tak jakby to było nic takiego... 
Super, że udało Ci się poprawić życiówkę Są jakieś fotki? 
