Komentarz do artykułu Uniwersalny Biegowy Plan Treningowy dla ambitnego amatora

[Juannita]

Filmik faktycznie pomaga w zwizualizowaniu sobie tego marszu. Przed BN nie chciałam się przesadnie forsować i mieszać w programie, ale jutro mam zamiar spróbować zmagania z marszem na nowo.

[mirecki]

ja jednak jestem zwolennikiem indywidualnych planów.. jednak każdy z nas, zwłaszcza na początku jest inny.. i chcemy czegość innego. jeden chce biegać w maratonach a inny po prostu chce poprawić sylwetkę. dlatego wybrałem indywidualny trening od KS Staszewscy

[Burzyk]

To są mocne bodźce ale zupełnie rozłączne, wymagające dla innych systemów w naszym ciele.

Może inne bodźce ale nie zapominajmy, ze biegając obciążamy zawsze ten sam układ(nasze nogi), a wystarczy dodać co 2, 3 tyg luźny tydzień (nawet o 50% mniejsze obciążenie!).Bardzo fajny plan tylko jak powiedział pewnie Trener bez progresji w treningu nie ma progresji w wynikach, a 3x tyg trening to już ok żeby robić periodyzację.

[Adam Klein]

Weź pod uwagę, że ten plan wykonują ludzie raczej bez jakiegoś ukierunkowanego celu, typu dyszka czy maraton. A zatem zazwyczaj będzie tak, że ta "periodyzacja" nastąpi samoistnie, bo skoro nie ma bata w postaci jakiegoś ważnego startu, to trening nie jest takim priorytetem.

[Burzyk]

Jesli nie ma celu to fajny plan taki troche w stylu planow kolorowych Danielsa .Z ta periodyzacja to moze zle sie wyrazilem bo mozna uznac ze w jakis sposob ona bedzie nie liniowa.Biorac pod uwage podejscie indywidualne tak naprawde nigdy nie wiemy z gory jaki trening bedzie odpowiedni dla danego biegacza.