nie pamiętam jaki
taki z Żabki.
Jeśli chodzi o trening to jestem bardzo zadowolony 5x800, za pierwszym razem przebiegłem o 10 sekund za wcześnie ale później już elegancko wchodziło oprócz ostatniego bo się machłem o kilka sekund. I nie męczyłem się tak podczas biegu jak przy 1km. Tydzień temu po 1km to nie umiałem oddychać i 3 minuty mi nie starczały a teraz już po minucie tak głęboko nie oddychałem. Za tydzień czeka mnie 400m i to będzie pryszcz w tym czasie. :D ale zobaczymy
Przedtem to sobie biegalem 30 - 40 sekund szybko i 3 minuty wolno ( ok 15 powtórzeń) Typowy HIIT, więc to może dlatego na tych krótszych lepiej mi idzie a na 1km zdycham :D Sam już nie wiem. Ale możliwe jest to iż na samym początku podczas 1 km za szybko biegnę i pod koniec nie daje radę i czas się wydłuża.
ps; pamiętam jak z przed samymi egzaminami biegałem z 20 kg na plecach :D
