Kapan - komentarze

[kapan]

Widzę, że szpiedzy są wszędzie, już człowiek nawet nie może poumierać sobie w spokoju ugryziony przez Skorpiona. Dzięki Rubin. Jak było opiszę... ze szczegółami...tylko nie wiem kiedy, bo teraz mam bardzo dużo roboty, więc szykuje się tydzień regeneracyjny... Pozdrawiam.

[Rafał 66]

Jak napisałem tutaj, lubię czytać Twojego bloga.
Jak dla mnie - wystarczają cyferki, później tylko jestem pod wrażeniem efektów tej pracy .
Gratuluję skorpiona (co zresztą niespodzianką nie było ).
Mam pytanie - co w Twoim przypadku znaczy "wcześnie rano" ?
To jest coś, z czym za żadne skarby poradzić sobie nie mogę... .

[rubin]

Kapan; na Twoim blogu praca zespołowa - wre aż miło
wcześnie rano - znaczy pewnie, że ciemno jeszcze było jak Kapan wracała

[Rafał 66]

Kapan; na Twoim blogu praca zespołowa - wre aż miło
wcześnie rano - znaczy pewnie, że ciemno jeszcze było jak Kapan wracała

Wytłumaczę się - to, co napisałem w komentarzach, przez pomyłkę wklepałem w blogu. Usunąć się niestety nie dało .

[kapan]

Rozgośćcie się. Dzięki, że się zorientowaliście, że z pisaniem sobie nie radzę i pomagacie, ale niestety sarenko, nie zrealizowałam dzisiaj takiego fajnego treningu (nie biegałam dzisiaj).

W czw. zawsze wychodzę 5.15-5.30 i to jest dla mnie bardzo wcześnie rano, bo uwielbiam spać (choć wracam często już z wyłączoną czołówką, także nie jest tak źle jak mówiła Rubin:). A ze środy na czwartek kładę się ok. 1-2, więc snu brakuje. W czw. rano dobrze mi się biega i lubię tamte tereny, tylko po powrocie do domu z dyżuru padam na pyszczek. Dzisiaj nie wyszłam, bo wczoraj wieczorem czułam się bardzo grypowo. I taka sytuacja dość często się powtarza. I nie wiem co z tym fantem zrobić.

Pozdrawiam

[sarenka70]

Kasiu ja mam pytanie:jak dlugo karmilas i jak radzilas sobie przed zawodami z karmieniem.Czy zawody nie wplywaly zle na mleko?Ja w moich poprzednich ciazach dawalam sobie wiecej czasu z treningiem i zawodami wiec za bardzo nie wiem.

[kapan]

Ja karmiłam ponad 1,5 roku obydwie paskudy, zawsze miałam bardzo dużo mleka, odciągałam przed treningiem i zawodami, zainwestowałam w dobry stanik... Mi się dobrze biegało, dziecku mleko smakowało, długo nie chciało niczego innego...Też mnie straszono, że mleko się skończy jak będę biegać albo, że będzie zakwaszone i dziecko nie będzie chciało jeść. Miałam jeden problem - z utrzymaniem wagi karmienie + bieganie to olbrzymi wydatek energetyczny, potrzeba nawet do 3500 kcal, a Ty mało przytyłaś w ciąży, więc będziesz pewnie musiała na to uważać. Powodzonka i jeszcze raz gratulacje.

[hotmas]

Witaj. Lubię czytać Twoje wpisy. Minimalna treść, maksymalny efekt. Pozdrawiam.

[Rafał 66]

Zdrówka życzę - by łupać przestała .

[kapan]

Noga została przetestowana- można trenować. Dziękuję.

[mimik]

Również gratuluje!

Prawdziwy hardcore!
8h na nogach w biegu na orientacje, podziw! dla mnie mało osiągalne..

Ciekaw jestem jak u Ciebie kondycja na jakimś standardowym odcinku, na przykład coś takiego pospolitego jak 10km po płaskim?

[kapan]

Dzięki. Nie spodziewam się jakiś rewelacji. Planuję szybką dychę pod koniec kwietnia, biegnę też na Półmaratonie Warszawskim z przyczyn sentymentalnych, ale tydz. po 50, przy takim treningu, jaki zrobiłam nawet nie będę próbowała coś sensownego nabiegać.

[rubin]

Orientuję się, że już wystartowali. Zaczynam biegać w panice, potem myślę, że właściwie co mi się śpieszy – niech torują

taktyka mistrza godna , a tak serio - gratuluje świetnej zabawy

[mimik]

Dzięki. Nie spodziewam się jakiś rewelacji. Planuję szybką dychę pod koniec kwietnia, biegnę też na Półmaratonie Warszawskim z przyczyn sentymentalnych, ale tydz. po 50, przy takim treningu, jaki zrobiłam nawet nie będę próbowała coś sensownego nabiegać.

Nie warto spodziewać się rewelacji, lepiej się miło zaskoczyć Wierzę, że będzie dobry wynik i dobre bieganie. Trzymam kciuki!
Pozdrawiam!

[Beauty&Beast]

Kasia, gratulacje, Twoje orientalistyczno-hardcorowe wyczyny robią na mnie nieustające wrażenie