PYRLANDIA Team czyli Team Saucony BARTOSZAK

[russian, white russian]

zoozia, napisałaś magisterkę?
pięknie. respekt.
tylko, że to znaczy, żeś sporo za biurkiem czasu spędziła

mgr zoozia.
musisz go rozbiegać

zwłaszcza, jak miałaś mocny finisz.

[zoozia]

Dziekowac dziekowac.

mgr zoozia.
musisz go rozbiegać

zwłaszcza, jak miałaś mocny finisz.

Powiedziałabym raczej, że cały dystans równym tempem

[Eddie]

@Zooza no wiesz powinnaś się cieszyć:) Że tak młodo wyglądasz

[mikaelos]

Gratuluję Zoozia Jeszcze tylko aplikacja?

Ustny ang też zdałem :P wyniki pisemnych dopiero 30czerwca.
Teraz ide spać. pozdro!

[michał bartoszak]

O kurcze, ale się w Teamie dzieje!
Zuzia,Mikaelos ,Russia - wielkie gratki za występy naukowo-sportowe.
Wlaśnie dzisiaj wrociłem z Boulder w Kolorado i jakoś tak nie chce mi sie spać ( jest chyba 3 rano) ale mam nadzieję ,ze się wyreguluję i w niedziele bedzie duuuzo do opowiadania.
Do zobaczenia!

[russian, white russian]

a po co trener tak daleko jechał samochodem?
pełno lepszych boulderów dookoła, np w piachach( górach stołowych w sensie)

http://en.wikipedia.org/wiki/Bouldering

wygląda na to, że w niedzielę wszyscy bedą chcieli gadać.
no to ja się oficjalnie deklaruję słuchać. raz nie zaszkodzi.

zdrówko

[bebej]

Russia pokornie będzie słuchał - nie mogę wyjsc z podziwu że ktokolwiek go do tego nakłoni.

[turecki7]

bebej proszę bez zbędnego entuzjazmu. Russia nie napisał że pokornie tylko że będzie słuchał, a jak wiemy w tym konkretnym przypadku to jest duuuuża różnica.

Mikaelos gratulacje to teraz już masz z górki.

A i oczywiście witam trenera w kraju mam nadzieję że zdrowie dopisuje i grypka żadna się nie przyplątała

[mikaelos]

dzięki turecki! Propos górek to można by zrobić trening w górzystm terenie. Jest jedna górka w lasku marcelińskim.. Może trener coś by doradził w tym temacie?

[russian, white russian]

Russia pokornie będzie słuchał - nie mogę wyjsc z podziwu że ktokolwiek go do tego nakłoni.

sam się nakłoniłem, a turecki mnie pięknie utwierdził w postanowieniu.
tylko jeszcze nie wiem, czy słuchać, czy pokornie...albo trening długi, albo intensywny - razem się nie da.

mikaelos, no problem, wszyscy są (są?) w nastroju, coby góry przenosić, to sobie przyniesiemy jakąś.
może trener nawet jakąś ze sobą przywiózł z colorado.

słowem ciepnij se jutro podbiegi 10x(ile tamjest w marcelińskim, ze 150m?) dla zdrowotności.

temczasem

[mikaelos]

ekhm russia po tym błocie to słabo będzie z podbiegami, ale pewnie i tak spróbuję. Dla zdrowia!

[bebej]

Nie dotarłem - mieszanka Perfectu i nocnych Polaków rozmów kompletnie mnie osłabiły - pozdrawiam ambitnych biegaczy.

[michał bartoszak]

No to wracam do grona BIEGACZY. Przebiegłem 16 km w przyzwoitym tempie i czuję sie dobrze!
Dzieki za trening i pozdrawiam,

[russian, white russian]

jak to było przyzwoite tempo, to jas zaczynam watpić, czy ty naprawdę byłeś w tych atenach

ale inplus możnaby policzyć, że zamiast 16 było 18 km według mojego wewnętrznego dżipiesa.

tyle że jest jeszcze niedoskonały, i nie domierza, więc w ten dzienniczek treningowy, co go nie prowadzę, wpiszę 20. (minus przebieżki)

nic to, miło było, co to ma za znaczenie ile...

zdrówko

[Eddie]

Ja niestety musiałem na przy ośrodku zawrócić... Coś mnie po paru km zaczęło pobolewać w okolicach lewego achillesa więc wolałem dmuchać na zimne i nie forsować tego dalej. Ale naszczęście widzę, że źle nie jest. Ani opuchlizny jak przy poprzednim zapaleniu ścięgna, ani bólu już także myślę, że na wtorek będe spokojnie w formie. Więc najprawdopodbniej musiałem nadwyrężyć lekko źle stąpając albo w błocie mi się pięta zamocno zapadała i stąd ten ból Do konća dnia dziś jeszcze smarowanie i chłodzenie i liczę, że będzie dobrze. Anyway dzięki za wspólne bieganie - skrócone bo skrócone ale zawsze