Bieganie z(a) Rolli'm

[Logadin]

Rolli - wiesz, że ja to piszę tak żartobliwie Bardziej to wychodzi od strony samych biegających i tego jak to w końcu fantastycznie tak w pierdol na kazdym treningu obrywać

[Rolli]

Rolli - wiesz, że ja to piszę tak żartobliwie Bardziej to wychodzi od strony samych biegających i tego jak to w końcu fantastycznie tak w pierdol na kazdym treningu obrywać

Miales już kiedys radość z takich 12km w 5:30 po parku?

[Logadin]

Dawno temu jak to było nieosiągalne tempo to miałem
Teraz mam chyba najwiekszą na długich BNP. Pewnie miałbym i na robionych w trupa 100-200m ale nie chcę aż tak cierpieć, nie jestem jeszcze gotowy.
No ale kolce w pudełku czekają na rozdziewiczenie, więc w końcu trzeba chyba i sobie trochę masochizmu zadać.

[MatiR]

Jakie cierpienie jak to sama przyjemność...
MDki pozwalają mi zaznać więcej szczęścia niż taki pandemiczny kilometr.
Taki kilometr to co to jest ? Niespełna 3' biegu... Trochę kwasu, trochę bomby. Po biegu chwila leżenia i już po biegu...
I tylko raz

A MDki ? Nieco wyższe tempo no i powtórzeń kilka... Kilkakrotnie większe szczęście

Cieszę się Krystian że niebawem i Ty pobiegniesz pandemiczny kilometr.
Po sobie czuję, że jak u mnie zdrówko dopisze to za jakiś czas (5-6 tygodni) dostaniesz nominację i uda się trochę bardziej rozkręcić tabelę wyników...

Przemku - Cieszę się Twoim szczęściem. Dla przypomnienia przebiegłeś łącznie 1800m i to z przerwami
Tak mało metrów, a tyle szczęścia... Wniosek ? Kilometry mogą possać...

[Przemkurius]

Przemku - Cieszę się Twoim szczęściem. Dla przypomnienia przebiegłeś łącznie 1800m i to z przerwami
Tak mało metrów, a tyle szczęścia... Wniosek ? Kilometry mogą possać...

Fakt, krótkie treningi to tez jest dobry motyw ale coś się dzieje, a nie ciągłe słuchanie podcastów przez 15 - 18 km

[Rolli]

Przemek, po takich szybkich bieganiach przychodzi zmęczenie dopiero po 2 dniach. Wiec jutro.

Co do prędkości wybiegań... uważaj.... ale mnie to nie dziwi, bo to znam.

[Przemkurius]

Zrozumiałem. Będę sie starał pilnować temp

[Skoor]

W tej cenie ultraboost to dobry but do chodzenia. Do biegania się nie nadaje jak dla mnie, chociaż czasem używam do klepania kilometrów.

Wybiegania po takich szybkich treningach zawsze idą fajnie.

[Przemkurius]

W tej cenie ultraboost to dobry but do chodzenia. Do biegania się nie nadaje jak dla mnie, chociaż czasem używam do klepania kilometrów

Odniosłem podobne wrażenie. A buty do chodzenia mam, więc szkoda mrozić kasę. Wolę dołożyć i poczekać na zoom fly3

[Rolli]

Tomek, Fly3 juz masz?

[Skoor]

Mam, fajne, ale jeden mnie ociera na achillesie niestety wiec muszę go ułożyć dopiero

[Rolli]

Mam, fajne, ale jeden mnie ociera na achillesie niestety wiec muszę go ułożyć dopiero

Ociera? Wez sobie tam naklej plaster elastyczny. Ja naklejam przy takich problemach elastyczny Tape-Band, ale mam tylko problemy z butami do tańca

No i fruwaj w Fly3!

[MatiR]

Wiem że ten temat gdzieś był już poruszany ale jeszcze raz przypomnę.
Pytanie do Skoora i przede wszystkim do Rolliego.

Jak biegacie np. full 150m (na kroki, bo czytałem że to i tak jest takie +/- 150m) to robicie to ze startu lotnego czy z miejsca ze startu wysokiego ?

[Rolli]

Wiem że ten temat gdzieś był już poruszany ale jeszcze raz przypomnę.
Pytanie do Skoora i przede wszystkim do Rolliego.

Jak biegacie np. full 150m (na kroki, bo czytałem że to i tak jest takie +/- 150m) to robicie to ze startu lotnego czy z miejsca ze startu wysokiego ?

Tu nie ma specjalnego znaczenia. Mozesz z miejsca wystartować albo z 2 krokami (nie lotne) przed zacząć.
Start z miejsca jest po to zeby trenować przyspieszenie.

[Rolli]

Bylo troche pytań na temat 4x600m jako 400-200...

"Tu biegniesz dosyć szybko 400m w tempie na 1500m (co powinno być szybko ale luźno) i przyspieszasz na ostatnich 200m (tempo na 800m) Tu nie chodzi o tempo na 1000m, tylko o umiejętność przyspieszenia z biegu mimo dość wysokiego tempa. Jeżeli nie potrafisz przyspieszyć, to biegniesz pierwsze 400m troche wolniej.

To jest bardzo wymagający trening który przeprowadza sie tylko w okresie przed zawodami, raz w tygodniu."