pacemakerzy

[Herflick]

W jaki łatwy sposób poznać pacemakera?

[mariod]

Pytasz poważnie?....będzie miał przywiązany widoczny balonik z wypisanym czasem na jaki biegnie.

[zbigniewk]

To ja mam prośbę do Pani Izabeli Moskal. Przysięgnie mi Pani, że mnie Pani nie opuści aż do mety?

[wolf1971]

Pytasz poważnie?....będzie miał przywiązany widoczny balonik z wypisanym czasem na jaki biegnie.

A czasami tabliczkę na tyczce z czasem, a czasem koszulkę z czasem...

[Herflick]

Mariod: nie każdy jest zaprawiony w bojach.. to będzie mój pierwszy maraton skąd mam o tym wiedzieć? Dzięki za informację.

[jphibner]

Ciężko mi jednak myśleć o tym, by przez ponad 42 km biec w tempie poniżej 5 min/km.. No cóż, kto nie ryzykuje ten nie ma, prawda?!;)

Zacznij spokojnie i sam po kilku kilometrach powinieneś wiedzieć, jak Ci się biegnie. Ja swój pierwszy maraton przebiegłem w 3:27 (4:58/km), choć wahałem się czy biec na 3:30, czy na 3:45. Pobiegłem za balonikiem 3:30 i po kilku kilometrach czułem, że biegnę za wolno. Nadrobiłem raptem nieco ponad 2 minuty.

Powodzenia.

[jphibner]

Na całe szczęście zmienili prognozy. Jeszcze wczoraj były informacje o 20C i słońcu. Na samą myśl niedobrze mi się zrobiło. Teraz prognozują 16C i deszcz. To już lepiej...

Ja widzę 13 i deszcz.

[kisio]

Krasus ale to tylko 2 sekundy szybciej Biegniemy razem?

[Zdrapek]

To ja mam prośbę do Pani Izabeli Moskal. Przysięgnie mi Pani, że mnie Pani nie opuści aż do mety?

I mnie też, proszę

[Krasus]

Krasus ale to tylko 2 sekundy szybciej Biegniemy razem?

Planuję zacząć z pacem. Jeśli będzie mi się dobrze biegło to będę chciał zostać z nim przez 30-35 kilometrów;) Do zobaczenia więc!

(o ile w ogóle wystartuję, bo na dwa dni przed boli mnie mięsień uda i nie jestem pewien, czy przejdzie do niedzieli... :/)

[Wodon]

To ja się też podłączę pod 3;30 I raczej tak do samego końca no chyba, że odpadnie mi noga:)

[Krasus]

O, wygląda na to, że na 3:30 solidna ekipa z forum się szykuje!:)

[kisio]

No to odezwijcie się, ja 386

[Wodon]

A ja to number 109

[omarr]

Ponieważ większość trasy na 10 km biegnie razem z maratonem, to czy jako podłączę się pod pacemakerów na 3:30, to dam radę zrobić 0:50 na dychę? Czy pierwsza dziesiątka jest wolniej?