bo dzisiaj niedlugo po moim powrocie z porannego biegania zaczelo padac i zapodawalo tak przez bite dwie godziny. Gdybym tylko miala taka mozliwosc, to na pewno w koncu znalazlabym sie na pakerni, mimo ze dzisiaj - po gruntownym przecwiczeniu wszystkich miesni - ewidentnie przyszedl czas na dzien przerwy Pozniej sie troszke rozjasnilo i dalo sie ruszyc w miasto rowerem. Chryste Panie, narzekam czasami na swoj poczciwy bicykl 'dojazdowy', ktorym poruszam sie po miescie, gdy sytuacja wymaga zostawienia roweru gdzies poza zasiegiem reki, ale... Ostatnio nawet nie odpadal mu pedał (co kilka razy mialo miejsce - taka siurpryza..), hamowal, jezdzil - wszystko w miare w porzadku. Dzisiaj zas mialam zaszczyt
pojezdzic sobie na swoim prawdziwie graciastym gracie, ktory zostal kupiony X lat temu w jakims hipermarkecie - i to dopiero byla przygoda. Pal licho, ze dzialal mu tylko jeden hamulec, bo w warszawskim tez dziala jeden (dobre cwiczenie umyslu i refleksu - w jednym dziala tylko lewy, w drugim tylko prawy 
), i ze gdy działał, to dowiadywała się o tym cała dzielnica; gorzej, ze mimo dopompowania koła na samym poczatku wycieczki, wigoru starczylo mu na jakies 6 km a potem zrobil sie flak. I ze flaczal coraz bardziej, az w koncu opona umarla na smierc Nie musze chyba dodawac, ze gdy powietrza bylo na full, mijalam stacje benzynowe srednio co trzy minuty, a gdy rower wolal o pomoc - znalazlam jedna, na ktorej nie bylo kompresora. Pfff Latwo nie bylo, ale dotoczylam sie na nim do domu, co zapewne oznacza, ze dobilam opone doszczetnie.. 
Na jutro planuje wiec wielkie szukanie detki - moja sliczna Myka dojedzie dopiero w sobote, wiec do tej pory trzeba sobie jakos radzic Swoja droga.. 30% wakacji juz za mna i chyba wlasnie je poczulam. Lepiej pozno, niz wcale...
Wczesniej jakos ich nie zauwazylam. Dopiero dzisiaj, gdy zasiedziawszy sie u kolezanki, zaniepokoilam sie tym zasiedzeniem, zdalam sobie sprawe, ze ow niepokoj jest zupelnie zbedny, gdyz mam zupelnie, najzupelniej wolne.A wieczorem wyskoczylam na maly biezek.
Oficjalnie zaczelam realizacje nowego planu treningowego w poniedzialek, ale.. poniedzialkowy trening zrobilam w niedziele, wtorkowy we wtorek
a dzis zupelnie przypadkiem udalo mi sie zrobic trening dzisiejszy i jutrzejszy. To wszystko razem wziete oznacza, ze teoretycznie do soboty moglabym nie biegac. Ta, juz biegne...
To byloby mozliwe tylko gdybym w koncu rozlozyla sie z tym moim bolacym gardlem. Ale walcze, zeby tak sie nie stalo. Odpukac.
Kurcze, jesli faktycznie jest tak, ze nadgorliwosc jest gorsza od faszyzmu, to ja chyba powinnam miec na drugie imie Adolf..
To zaczyna byc niepokojace, bo coraz mniej umiem sobie wyobrazic, jak moglam kiedys nie biegac. I wlasciwie nie umiem i nawet nie chce sobie wyobrazac, jak to by bylo, gdybym teraz nie biegala. Brrr
A bieglo mi sie.. cudnie.
Taki bieg to dla mnie - przynajmniej psychicznie - lepszy relaks niz lezenie plackiem i sluchanie uspokajajacej muzyki, gdyz w/w forma relaksu obarczona jest kombinowaniem 'co by tu zrobic', co powoduje, ze przestaje byc relaksem
to chyba cos podobnego jak z tym uczeniem sie - chyba nigdy nie udalo mi sie przyswoic takiej ilosci materialu na egzaminy jak wtedy, gdy sluchalam wiedzy nagranej na mp3 spacerujac albo jezdzac na rowerze.http://www.sports-tracker.com/#/workout ... ktv6bdjti6
7 km, srednie tetno 70%
Ciezko sie bylo.. zatrzymac
Wszedzie dobrze, ale w biegu najlepiej.
KOMENTARZE
) i pojechalismy wieczorem na mala wycieczke. Zrobilismy nieco ponad 30 km w uroczych okolicznosciach przyrody - spora czesc trasy biegla przez Trojmiejski Park Krajobrazowy. Przemiło - zwłaszcza, że nigdy tam nie byłam. Idealne miejsce do rowerowania i biegania 
a miesiac przeciez jeszcze sie nie skonczyl.. 
..