Krzychu M- komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Arku gratulacje, a Krzychu za Ciebie trzymam kciuki. No i za pogodę.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
New Balance but biegowy
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

acer pisze:W niedzielę na bardzo fajnej płaskiej trasie 44:22, zupełnie nie wychodzą mi ostatnio starty, trzy tygodnie temu testowa piątka i czas 20:00 powinno wyjść z tego ok. 42:00 a nawet lepiej, a wyszła cienizna, wiadomo temperatura była masakryczna ale aż tyle w plecy? po 6 km zupełnie mnie ścięło, na jesieni ubiegłego roku 10,5km biegałem średnio po 4;09 a teraz ledwo 4:22 wyszło.
Ciężko powiedzieć ile czasu na dychę "zabiera" upał.Jak zaczniesz za szybko to przy 30st stracisz podwójnie.Po prostu umieralnia. :oczko:
2 minuty spokojnie mogło być....a może i więcej.....ale to taka gdybologia. :spoczko:
Awatar użytkownika
mariuszbugajniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2131
Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
Życiówka na 10k: 37.29
Życiówka w maratonie: 2.59.02
Lokalizacja: Włoszczowa

Nieprzeczytany post

Koło 20-22 stopni będzie, może będzie padać... Dziwna godzina do zawodów, ta 17...
10km - 37.08 / 21km - 1.23.18 / 42km - 2.59

KOMENTARZE
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

mariuszbugajniak pisze:Koło 20-22 stopni będzie, może będzie padać... Dziwna godzina do zawodów, ta 17...
Lepsza 17-ta niż 14-ta.
W tamtym roku w Bukownie było 16st a 3 lata temu ....33st .....asfalt się topił ...było umierająco. :trup:
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Krzychu M pisze:
mariuszbugajniak pisze:Koło 20-22 stopni będzie, może będzie padać... Dziwna godzina do zawodów, ta 17...
Lepsza 17-ta niż 14-ta.
W tamtym roku w Bukownie było 16st a 3 lata temu ....33st .....asfalt się topił ...było umierająco. :trup:
Bylo chyba 20st i strasznie duszno! Na rozgrzewce slonce bylo a potem byly chyba chmury? Tak czy siak trasa nudna bo 2xkolko sie robilo aoe za to plasko przynajmniej w moim odczuciu. Powodzenis chlopaki, 3mam kciuki za zyciowki :)
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Awatar użytkownika
mar_jas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2826
Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
Życiówka na 10k: 0:39:59
Życiówka w maratonie: 3:28:43
Lokalizacja: Śląsk

Nieprzeczytany post

Bez nowej życiówki nie wracaj....i to bez szukania wymówek!!! Powodzenia :hejhej:
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

mar_jas pisze:Bez nowej życiówki nie wracaj....i to bez szukania wymówek!!! Powodzenia :hejhej:
Na nic nie będę zwalał.Jak zawalę to tylko ze swojej strony. :taktak:
Skawina czy Dębica to jeszcze nie była forma,więc i spiny nie było.
Teraz lekka presja jest,bo co prawda starty docelowe we wrześniu,ale to kawał czasu i wiele się może wydarzyć.
Po Bukownie już nie będzie startów na 10k po życiówkę(Dobczyce są w środku lipca i 140m up na 10k).
panucci10 pisze: Bylo chyba 20st i strasznie duszno! Na rozgrzewce slonce bylo a potem byly chyba chmury? Tak czy siak trasa nudna bo 2xkolko sie robilo aoe za to plasko przynajmniej w moim odczuciu
Może i 20st,ale były chmury więc dla mnie OK.Jędrzejów biegłem przy 26st w mega słońcu,w Dębicy niewiele chłodniej a i
Skawina nie rozpieszczała.
Kiedyś były w Bukownie 3 pętle,teraz są dwie.Dla mnie nie ma nudnej trasy na 10k,nie zdążę się znużyć(co innego połówka czy cały),jest ciągła
rywalizacja i wypatrywanie coraz to nowych koszulek do wyprzedzania. :oczko:
Dlatego tak lubię dychy.Teraz kiedy lekko trenuję tym bardziej je polubiłem i mam mega ochotę się zjechać na maksa. :wrr:
le0n71
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1712
Rejestracja: 24 lis 2011, 07:48
Życiówka na 10k: 40:28
Życiówka w maratonie: 03:24:00
Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski

Nieprzeczytany post

Krzychu powodzenia jutro, życiówa musi być!! :taktak:
Obrazek

10km: 40:08, 08.03.2015 8 Bieg Kazików (bez atestu)
połówka: 1:30:01, 24.10.2015 2 PZU Cracovia Półmaraton
cały: 3:16:25, 26.04.2015 Orlen Warsaw Marathon
KOMENTARZE
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Krzychu, pogoda bedzie jutro raczej dobra wiec jak jutro wrocisz bez zyciowki to...





Wrocisz bez zyciowki :hejhej:

Powodzenia!
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Powodzonka! Pogoda ma być super na szybkie bieganie więc twierdze że życiówka jest solidnie zagrożona :)!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Glonson
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 822
Rejestracja: 13 cze 2012, 17:14
Życiówka na 10k: 41:10
Życiówka w maratonie: 3:25:28
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Powodzenia jutro i do zobaczenia!
Obrazek

----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
Awatar użytkownika
neevle
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1229
Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
Życiówka na 10k: 42:11
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Lublin/Warszawa

Nieprzeczytany post

Powodzenia!
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

powodzenia Krzychu! :hej:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Dzięki wszystkim!Jak nie będzie jakiegoś kataklizmu w postaci mega wiatru,burzy to
atakuję 39 minut.
Nie wiem czy to dobrze,ale w tym tygodniu przy zejściu z obciążeń waga szaleje i pokazuje 76,5kg.
To aż 4kg mniej niż w Skawinie.....nie wiem czy nie za szybko mnie ubywa....ponad rok takich cyferek nie
widziałem na wyświetlaczu i znowu ubrania na mnie wiszą. :hahaha:
Muszę się jeszcze mentalnie nastawić na duży ból,ostatnio się na zawodach udawało....pożyjemy,zobaczymy. :oczko:
acer
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1081
Rejestracja: 16 sie 2012, 11:18
Życiówka na 10k: 57
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Trzymam kciuki, walcz, walcz! :)
Obrazek
ODPOWIEDZ