Krzychu M- komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Takie to fajne mowicie? Musze kiedys sprobowac.
New Balance but biegowy
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

neevle pisze:No jak to tak w Wawie i bez ciuchów biegowych. Wyskoczyłoby się na BS-a. :)

Też żaluję,ale strasznie napiety grafik.6-ta rano pociag,zaraz jedziemy do Centrum Kopernika,potem znowu gdzieś...
A jutro wieczorem trza wracać.

@acer: trzeba to pobiec z "marszu",tak jakbys finiszowal na zawodach.Od 3-5 minut,wiec kilometr na poczatek
jest w sam raz.

@mariusz: też sie zapisalem na Bukowno.widzimy się. :spoczko:
wigi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2736
Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
Życiówka na 10k: 00:38:28
Życiówka w maratonie: 02:56:00
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław

Nieprzeczytany post

Ale jestem cienki bolek - na płaskiej i atestowanej dyszce w Żmigrodzie nabiegałem dzisiaj tylko 40:46.
Krzychu, nie miałbym dzisiaj szans z Tobą, zwłaszcza, że chyba jesteś ciepłolubny (było dziś 30 st.).
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3667
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Ja też dzisiaj około 2min poniżej możliwości w normalnych warunkach. Też jakoś 30 stopni (w słońcu). Im dłużej, tym wolniej, a ostatni km ze śmiercią w oczach.
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Awatar użytkownika
banan85
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1227
Rejestracja: 27 kwie 2014, 22:07
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: wielkopolska

Nieprzeczytany post

Wigi możesz coś więcej napisać o samym biegu? Jaka organizacja? Trasa płaska,czy wręcz przeciwnie? Pytam bo mam ten bieg w planach na przyszły rok. Będę wdzięczny za opinie
wigi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2736
Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
Życiówka na 10k: 00:38:28
Życiówka w maratonie: 02:56:00
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław

Nieprzeczytany post

Banan85, organizacja była bardzo dobra - bez zastrzeżeń, zaplecze na miejscu świetne. W pakiecie był nawet wstęp na nowy basen (skorzystałem), który jest tuż przy starcie/mecie.
Trasa atestowana, wybitnie płaska, agrafka, 100% asfaltu, idealna do bicia rekordów, trzeba tylko trafić z pogodą. Polecam ten kameralny bieg.
Zająłem 2. miejsce w M50, przegrałem o 3 sekundy z zawodnikiem, za którego plecami biegłem ostatnie 3 km. Od tyłu wyglądał na sporo młodszego ode mnie, dlatego nie ścigałem się z nim na finiszu. Gdybym wiedział, ze to moja kategoria, to powalczyłbym o zwycięstwo. ;)
Sylw3g pisze:Ja też dzisiaj około 2min poniżej możliwości w normalnych warunkach. Też jakoś 30 stopni (w słońcu). Im dłużej, tym wolniej, a ostatni km ze śmiercią w oczach.
Na czwartym kilometrze głowa chciała już zejść z trasy (biegłem wtedy jeszcze średnio po ok. 4 min/km), ale jakoś dotrwałem do mety, męcząc się okrutnie.
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)
Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

A kolega Areq dziś w Półmaratonie Jurajskim 1.23 - 14 open i 3 w kat - trasa ciężka, warun takoż. Jak się jest w formie to i pogoda niestraszna a i podbiegi bardziej płaskawe się wydają być. Z samej poprawki na trudność trasy to wynik na poziomie poniżej 1.20, jak dołożyć warun to strach się bać. Generalnie to grubych zawodników dziś Areq w Rudawie obiegał.
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
wigi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2736
Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
Życiówka na 10k: 00:38:28
Życiówka w maratonie: 02:56:00
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław

Nieprzeczytany post

Nic, tylko pogratulować Arkowi. Masz rację Mihumor, jak się jest w formie, to nie ma miejsca na wymówki. :)
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)
Awatar użytkownika
banan85
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1227
Rejestracja: 27 kwie 2014, 22:07
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: wielkopolska

Nieprzeczytany post

wigi pisze:Banan85, organizacja była bardzo dobra - bez zastrzeżeń, zaplecze na miejscu świetne. W pakiecie był nawet wstęp na nowy basen (skorzystałem), który jest tuż przy starcie/mecie.
Trasa atestowana, wybitnie płaska, agrafka, 100% asfaltu, idealna do bicia rekordów, trzeba tylko trafić z pogodą. Polecam ten kameralny bieg.
Zająłem 2. miejsce w M50, przegrałem o 3 sekundy z zawodnikiem, za którego plecami biegłem ostatnie 3 km. Od tyłu wyglądał na sporo młodszego ode mnie, dlatego nie ścigałem się z nim na finiszu. Gdybym wiedział, ze to moja kategoria, to powalczyłbym o zwycięstwo. ;)
Sylw3g pisze:Ja też dzisiaj około 2min poniżej możliwości w normalnych warunkach. Też jakoś 30 stopni (w słońcu). Im dłużej, tym wolniej, a ostatni km ze śmiercią w oczach.
Na czwartym kilometrze głowa chciała już zejść z trasy (biegłem wtedy jeszcze średnio po ok. 4 min/km), ale jakoś dotrwałem do mety, męcząc się okrutnie.
Dzięki bardzo za odpowiedź...myślę, że w przyszłym roku tam wystartuje
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

wigi pisze:Nic, tylko pogratulować Arkowi. Masz rację Mihumor, jak się jest w formie, to nie ma miejsca na wymówki. :)
Przyłączam się do gratulacji. :usmiech:
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Krzychu M pisze:
wigi pisze:Nic, tylko pogratulować Arkowi. Masz rację Mihumor, jak się jest w formie, to nie ma miejsca na wymówki. :)
Przyłączam się do gratulacji. :usmiech:
I ja również! Jest szatan!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Areq
Wyga
Wyga
Posty: 115
Rejestracja: 30 kwie 2013, 16:59
Życiówka na 10k: 34:51
Życiówka w maratonie: 2:59:33

Nieprzeczytany post

Dzięki :usmiech: Forma faktycznie poszła trochę do góry, nic tylko atakować życiówke na dychę w Bukownie :hejhej:
10Km (II Myślenicki bieg uliczny 13.03.2016) - 34:51
Półmaraton (II Cracovia Półmaraton Królewski 24.10.2015) - 1:17:14
Maraton (XIII Cracovia Maraton 18.05.2014) - 2:59:33
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Areq pisze:Dzięki :usmiech: Forma faktycznie poszła trochę do góry, nic tylko atakować życiówke na dychę w Bukownie :hejhej:
To się widzimy w Bukownie.Ja również powalczę o PB. :oczko:

P.S Liczę na nie więcej jak 22-23st i pochmurno.Przy 30st na pewno polegnę. :trup:
acer
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1081
Rejestracja: 16 sie 2012, 11:18
Życiówka na 10k: 57
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

wigi pisze:Ale jestem cienki bolek - na płaskiej i atestowanej dyszce w Żmigrodzie nabiegałem dzisiaj tylko 40:46. ....
Chciałbym być takim cienkim bolkiem ;)
W niedzielę na bardzo fajnej płaskiej trasie 44:22, zupełnie nie wychodzą mi ostatnio starty, trzy tygodnie temu testowa piątka i czas 20:00 powinno wyjść z tego ok. 42:00 a nawet lepiej, a wyszła cienizna, wiadomo temperatura była masakryczna ale aż tyle w plecy? po 6 km zupełnie mnie ścięło, na jesieni ubiegłego roku 10,5km biegałem średnio po 4;09 a teraz ledwo 4:22 wyszło.
Obrazek
Glonson
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 822
Rejestracja: 13 cze 2012, 17:14
Życiówka na 10k: 41:10
Życiówka w maratonie: 3:25:28
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

panucci10 pisze:
Krzychu M pisze:
wigi pisze:Nic, tylko pogratulować Arkowi. Masz rację Mihumor, jak się jest w formie, to nie ma miejsca na wymówki. :)
Przyłączam się do gratulacji. :usmiech:
I ja również! Jest szatan!
Gratki Areq!
Obrazek

----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
ODPOWIEDZ