kamilo - komentarze

[Skoor]

Do usuniecia

[Kwiat]

Trasa miała minimum 300 metrów mniej, a oznaczenia kolejnych kilometrów były, przynajmniej wg mojego gremlina, rozstawione co 900 kilkadziesiąt metrów, tak że bodaj tylko na jednym bądź dwóch międzyczasach zegarek zmierzył dokładnie kilometr albo ciut więcej, by na kolejnych pokazać zdecydowanie mniej. Szczególnie ostatni kilometr trasy był kilometrem tylko z nazwy, bo było tego może z 800 m

[kamilo]

Ładny czas, gratulacje.Tylko Tobie wyszło mniej niż 10km czy organizator dał tyłka i źle wymierzył?

Ładny czas tylko dlatego, że nie było pełnych 10km Z relacji wielu biegaczy wynika, że faktycznie brakło ok 350m.

[kamilo]

Gdyby była pełna dycha to pewnie ok 47' by było

[Kwiat]

Dzisiaj też po kompletnie luźnym bieganiu miałem uczucie, że zdecydowanie szybciej mięśnie mają dość stabilizacji niż w wolne od biegania dni. Ale z drugiej strony, zdecydowanie wolę robić takie zestawy na rozgrzanych treningiem mięśniach.

[Kwiat]

Którędy biegłeś?

[kamilo]

ul. Rzecha, Załęska, al. Żołnierzy i Armii Wojska Polskiego. Na run-logu jest mapka

[Kwiat]

Na Rzecha się zdziwiłem jakiś czas temu... na mapach nie wygląda na to, że tam nie ma żadnego chodnika, a tylko piaskowe pobocze, które lubi potrafi się zamienić miejscami w małe bajoro Ale ogólnie miło się tamtędy lata. Za wyjątkiem ruchu ciężarówek etc.

[kamilo]

Biegłem tam wczoraj parę minut po 15 to ciężko było się przedostać na drugą stronę drogi, jednym słowem tragedia. Mocno mnie zaskoczyły te podbiegi w tamtej okolicy, na streetview tak strasznie nie wyglądają

[Kwiat]

Które? Te na Załęskiej do Konfederatów i ewentualnie na Armii Krajowej? W rzeczy samej zacny kawał górki

[kamilo]

Dokładnie te

[Kwiat]

Ja przez kilka/kilkanaście dni miałem, nie wiem sam jak to właściwie nazwać, obolałe prawe kolano. Myślę, że może to była kwestia wynikająca bezpośrednio z dość raptownego zwiększenia kilometrażu i systematyczności, a do tego zmieniłem las na miasto. Analogicznie do Ciebie, poprawę czułem już po kilku minutach biegu, a kolano odzywało się dopiero po paru godzinach od treningu i zupełnym ostygnięciu organizmu. A ostatnio dolegliwości jakby ustąpiły albo przynajmniej zmalały na tyle, że ich nie zauważam.

Mam nadzieję, że u Ciebie również to nie będą żadne oznaki czegoś poważniejszego.

[kamilo]

Może być tak jak piszesz. Kilometraż poszedł w górę ostatnio więc pewnie tu leży przyczyna. Mam nadzieję, że to szybko minie i nie urodzi się z tego nic poważniejszego.

[Bieniol]

Hej, dobrze że kolano już nie boli moim zdaniem takie długie wybieganie powinieneś robić wolniejszym tempem. Śr. tempo: 05:46/km wg. mnie jest raczej za szybkie, ale może dla Ciebie akurat takie tempo jest w porządku

[kamilo]

Hej, tempo może faktycznie ciut za szybkie, takie ok 6'/km byłoby idealne. Pomysł żeby biegać tak długi dystans chyba nie był najlepszy mając na uwadze to kolano. No, ale na głupotę nie ma rady rozum swoje, a nogi swoje i co zrobisz Biegałem wzdłuż Wisłoka, tak się fajnie biegło, że nawet nie wiem kiedy to zleciało