Bieganie potem uzupełnię
Środa 5 czerwca
Rodzina przyjechała,w dodatku zimno i mokro więc wpadła dłuższa przerwa
ale zrobiłam test coopera
w 12 min zrobiłam 2,55km
Myślałam,że będzie lepiej
ale w tym roku przynajmniej przebiegłam bez przerw i poprawiłam się o 150m,dopiero przy 2. km zaczęłam czuć zmęczenie 
Po biegu czułam się świetnie,prawie zero zmęczenia :uuusmiech: (było to ok.13h) ale teraz zbiera mi się na płacz tak bardzo nogi bolą
,a szczególnie uda,piszczele i kolanaDowiedziałam się też ,że mam pronacje i stopy schodzą mi się lekko do środka(powinnam kupić wkładkę do butów żelową i buty na wyższej podeszwie,mam wysokie podbicie),w trakcie biegu trzymam ręce za nisko (prawie pod kątem prostym,a powinny być pod kątem ostrym).Znacie jakiś sposób na zakwasy?Myślę,że następne wybieganie zrobię w sobotę żeby nie przegiąć
Lecę na rower,czuję się już dużo lepiej niż wczoraj więc pewnie jutro pobiegam.
ale mam dobry humor tylko szkoda,że dawno nie biegałam 
jutro się wezmę i ruszę dupę! 
tyle chodzenia po sklepach,że masakra ale ma się tą formę po bieganiu 
jestem już uzależniona tylko szkoda,że nie udało mi się jeszcze nikogo wciągnąć w bieganie lub rower.Wiedziałam,że będzie ciężko,ok.17 ruszyłam tyłek i wyszłam biegać po bananie i szklance wody.Pod koniec dostałam kolkę :/ i resztę drogi pokonałam marszem.
nogi bolały już po 7km