Moderator: infernal
zawstydziłeś mniePiechu pisze:Jestes pewna?orba pisze:Piechu kastety nie świecą, nie grają, nie świecą i nie grają...to na pewno nie jest kastet. Paweł takich gajetów nie uważa
Kastet świecacy bling-bling style
oraz wersja grająco-świecąca
swoją drogą chytre to z tym jabłkofonem
no weź 
Po prostu odpłynąłem... Natchnąłeś mnie by spróbować pobiegać kółeczko na Rusałce po zmroku. Ostatnio tylko tak bokiem przebiegłem szybko od ulicy Botanicznej, przez wiadukt pod torami, wzdłuż brzegu jeziora do stadionu. Było ciemno, cicho, ani żywej duszy. Po prostu mrocznie, fajnie...P@weł pisze:Wokół widok jest nieziemski...Jezioro utonęło w delikatnej mgle, widzę tylko biel śniegu na lodzie niedaleko moich stóp, a potem czeluść..Las po przeciwnej stronie to tylko kilka kresek w mlecznej otulinie...Tymczasem za plecami łuna miasta.. I niezwykła muzyka, cywilizacyjny szczebiot odległych klaksonów, szum opon i pokrzykiwanie karetki, tam gdzieś, daleko...Stoję, patrzę, słucham..."Czy kiedyś pomyślałbym, że będę tu tkwił w deszczu, zimą, późnym wieczorem i słuchał mojego miasta?
Pamiętam gdy jednego wieczoru biegałem w lekkiej mgle, na głowie czołówka. Było jedno miejsce na trasie z gęstymi krzaczorami. Na każdym kółku gdy tamtędy przebiegałem wylatywała z nich chmura jakichś bliżej niezidentyfikowanych owadów, jakies ćmy lub motyle nocne. światło czołówki odbijało się od ich skrzydeł, wbiegałem centralnie w tą "chmurę" czułem je na swojej twarzy. niesamowite wrażenie 
Matthias pisze:Już myślałem, że przestałeś pisać bloga, albo co gorsze przestałeś biegać
bez obaw..ten tydzień mam mocno obłożony, wiedziałem, że jeśli starczy mi czasu na bieganie, to tylko w środę lub expresem w piątek. Ostatnio mam i tak wrażenie, że albo pracuję, albo albo biegam, albo piszę o bieganiu i tak mi życie upływa
No miło mi, że tak piszesz, może po prostu czasem za bardzo mnie twórczość ponosiMatthias pisze:po prostu wspinasz się na wyżyny reportażu biegowego
W bieganiu po zmroku w takich miejscach jest coś magicznego..wczoraj tak to odbierałem..Z drugiej strony można pomyśleć, że truchtanie po śliskim, z małym światełkiem, po miejskich lasach, w deszczu i zachwycanie się jeszcze tym to niezbyt normalne zachowanie ..No cóż..
Oj, sporo tam różności z przeszłości i w gatunkach, i w nastroju..Matthias pisze:Masz ciekawą playlistę biegową
Dla mnie muza, gdy się biega samotnie, to podstawa . O tak, możnaP@weł pisze:Piechu, potwierdzasz tylko, że można przeżyć na treningu coś zaskakującego i niekoniecznie stricte biegowego .
Jak tam nóżka?
Może u mnie będzie tak samo i obejdzie się bez wizyty u znachora :D Dziś już zerwania praktycznie nie czuję. Pozostały tylko zakwasy w obu łydkach od ćwiczeń przed TV Ćwicząc na bosaka elementy biegu automatycznie musiałem lądować na śródstopiu i łydki dostały w dupkę Znpowu utwierdziłem się w przekonaniu aby przejść na obuwie minimalistyczne - wtedy chcesz, nie chcesz ale musisz poprawić technikę, nie ma że boli As z Ciebie ...A na serio, to wracaj czem prędzej, choć z drugiej strony to dobry czas, by przejść mała rekonwalescencję - jakbyś miał pobiegać na śliskiej nawierzchni, łydce byś nie pomógł na pewno..Teraz mniej serce boli, gdy jest się w bezruchu, niż wiosną, czy latem..Zawsze zastanawiało mnie, do jakiej medycyny mają dostęp np. nasi wysokoopłacani "kopacze", że potrafią ich stawiać na nogi w mig, podczas gdy my jesteśmy zdani na drapiących się w głowy ze zdziwienia i zakłopotania, a potem zapisujących multiwitaminę i zalecających odpoczynek znachorów... , w drugiej...za miesiąc 
...Wróciłem do tej pierwszej i miałem fart - ktoś "wypadł" i dostałem za półtora tygodnia, czyli dziś...Ja się pytam - jesteśmy chronieni, czy nie??? Na co my, do cholery, płacimy składkę...Na osłuchanie?? Czy na leczenie??...Przez miesiąc mam się sam leczyć?? Co dziś chce stwierdzić laryngolog, że MIAŁEM to, czy tamto?? A jeśli miałbym np. zapalenie ucha wewnętrznego (często miewam), bolesne, miałbym sobie pocierpieć 30 dni??....Nigdy nie byliśmy tak robieni w bambuko, jak obecnie...jesteśmy najnormalniej w świecie okradani...bierze się od nas myto, zwykły podatek zdrowotny...Odechciewa się życia w tym kraju, który łupi na każdym kroku... ) Dzwoniąc do rodzinnego usłyszała, że najbliższa mozliwa wizyta to za 2 dni To co kuźwa przez te dwa dni ma robić? To jest chore. Mam nadzieję, że Tobie uda się rozwiązać problem z zatokami ostatecznie Ale mnie już nosi to po pierwsze a po drugie półmaraton się zbliża i jednak wypadałoby się porządnie do niego przygotować więc siedzenie w domu jest mi nie w smak Święte słowa Pawle. Pomimo, że płaci się tzw. składki na ZUSy, KRUSy, SRUSy, i inne g...wna to w większości chodzi się prywatnie do lekarza, na badania, do laboratoriów bo w państwowych nie ma już miejsc, albo są gigantyczne kolejki. To chyba w Warszawie, albo we Wrocławiu w grudniu 2012 roku zapisywano do specjalisty na 2018 i 2019 rokJa się pytam - jesteśmy chronieni, czy nie??? Na co my, do cholery, płacimy składkę...Na osłuchanie?? Czy na leczenie??...Przez miesiąc mam się sam leczyć?? Co dziś chce stwierdzić laryngolog, że MIAŁEM to, czy tamto?? A jeśli miałbym np. zapalenie ucha wewnętrznego (często miewam), bolesne, miałbym sobie pocierpieć 30 dni??....Nigdy nie byliśmy tak robieni w bambuko, jak obecnie...jesteśmy najnormalniej w świecie okradani...bierze się od nas myto, zwykły podatek zdrowotny...Odechciewa się życia w tym kraju, który łupi na każdym kroku...
Natomiast kasa ze składek normalnie przepada w przepastnej, rzekomo kryzysowej, dziurze budżetowej ministra Rostowskiego 
..Nasza tzw. służba zdrowia liczy, że dobrowolnym "zejściem" odciążymy jej budżet..Ale my zawzięci jesteśmy i będziemy szturmować tych specjalistów, skoro za nich płacimy...Terminarz jest boski..Dziś, tj. 11-go stycznia, w rejestracji u laryngologa, przy mnie, ktoś się mocno zdziwił, jak usłyszał że do końca roku nie ma już wolnych miejsc u któregoś z lekarzy..Po prostu kpina...
No "cuś" tam czytałem o sesji..o braku czasuconcordia pisze:Paweł wieki mnie nie było
...Ale wróciłaś, do biegania również i to cieszy i "zasysam" energię - więc może być tylko dobrze . . Bardzo fajnie przygotowuje do biegania ciągłego. Przy 5/0,5 zeszłej zimy marzłem bardzo, więc przeskoczyłem do 4/1 Potem warto monitorować swoje odczucia - jeśli ma sie po tygodniu uczucie, że za wcześnie na kolejny, warto powtarzać. Jeśli ok, idziemy dalej. Ja miałem dwie przerwy - zdrowotną i losową, zaliczyłem "cofkę", ale to tylko wyszło mi na dobrze. Można się trzymać tych 30 minut, ja potrzebowałem więcej ruchu, więc treningi wyciągałem do 45', a nawet 1h..To mi pozwoliło w finale pobiec bez przerw 30'..i drugie 30', od razu złamałem godzinę ...Potem ugruntowywałem to co zyskałem..Ten plan naprawdę działa , jeśli przypilnujesz koleżankę i będzie konsekwentna, będzie biegać Kurczę, już się nawet ksywki dorobiłemP@weł pisze:Wiesz, ja mam taki kabelek z adapterem, podłączam się pod Macieja "Pędziwiatra"concordia pisze:Paweł wieki mnie nie było
Pozytywną energią to mogę dzielić się zawsze i wszędzie.
