Sylw3g - sweet komcie... :P
Moderator: infernal
- Buddy
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 426
- Rejestracja: 26 lip 2006, 00:56
- Życiówka na 10k: 35:20
- Życiówka w maratonie: 2:47:38
Gratulacje Będzie z tego 1:17 w połówce wiosną
---
Nie przeginaj z akcentami, bo w kwietniu będą nici z formy. Jest zima, choć wiosna i lepiej najlepsze wino zostawić na potem. Jak mawiał pewien znany Gość
---
Nie przeginaj z akcentami, bo w kwietniu będą nici z formy. Jest zima, choć wiosna i lepiej najlepsze wino zostawić na potem. Jak mawiał pewien znany Gość
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Ładnie Ci to poszło, jest się z czego cieszyć.
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- wysek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3442
- Rejestracja: 16 paź 2004, 22:35
- Życiówka na 10k: 32:34
- Życiówka w maratonie: 2:43
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Sylwek co do pierwszej 50, to na Silesii chyba byłeś sporo wyżej, bo mnie się udało 61 zdobyć. Ty pewnie koło 25 się zakręciłeś
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3666
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Dzięki za gratki.
Bieg w sumie z niczego, a wyszedł bardzo fajnie. Nie byłoby pewnie tak dobrze, gdybym nie podłączył się gdzieś w połowie pod znajomego - rywalizacja więcej ze mnie wydobyła.
Oby zdrowie było.
Bieg w sumie z niczego, a wyszedł bardzo fajnie. Nie byłoby pewnie tak dobrze, gdybym nie podłączył się gdzieś w połowie pod znajomego - rywalizacja więcej ze mnie wydobyła.
Jak Buddy zabiera w tym wątku głos, to znak, że coś się dzieje :P 1:17 to raczej nie dam jeszcze rady, a przynajmniej nie widzę tego teraz. Pożyjemy, zobaczymy. Chciałbym te 1:19:XX mieć chociaż. Ale to też nie wiem, czy uda się już na wiosnę. Daniels twierdzi, że przy optymalnych warunkach, zakręciłbym się gdzieś około 1:20. Poczekam.Gratulacje Będzie z tego 1:17 w połówce wiosną
Oby zdrowie było.
Oj tak, prawda. To też mi się wtedy bardzo podobałoSylwek co do pierwszej 50, to na Silesii chyba byłeś sporo wyżej, bo mnie się udało 61 zdobyć. Ty pewnie koło 25 się zakręciłeś
- mar_jas
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2826
- Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
- Życiówka na 10k: 0:39:59
- Życiówka w maratonie: 3:28:43
- Lokalizacja: Śląsk
Rozwalają mnie Twoje czasy
Brawo i wielkie gratulacje za kolejny świetny bieg..... strach pomyśleć co będzie jak zaczniesz w treningach przyspieszać
Brawo i wielkie gratulacje za kolejny świetny bieg..... strach pomyśleć co będzie jak zaczniesz w treningach przyspieszać
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 744
- Rejestracja: 30 wrz 2011, 13:48
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Maków
Gratulacje, ciężko pracujesz na wyniki. Dobrze, że daje to rezultaty.
Filmik z core wygląda mi na fake
Filmik z core wygląda mi na fake
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Wszyscy gratulują a ja powiem tak: "Nie mogłeś urwać jeszcze ze 2s ? Fajny czas by wtedy był " Mimo to wielkie gratulacje
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3666
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Panu, dla Ciebie wszystko:
Netto miałem 0:55:55 :P
Netto miałem 0:55:55 :P
- nestork
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 705
- Rejestracja: 01 paź 2012, 01:26
Super forma, gratulacje men!
Choć myślę, że żwawe tysiączki z poprzedniego sezonu też się przysłużyły, nie tylko obecne spokojne budowanie bazy. Taka superkompensacja metasezonowa
Choć myślę, że żwawe tysiączki z poprzedniego sezonu też się przysłużyły, nie tylko obecne spokojne budowanie bazy. Taka superkompensacja metasezonowa
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
I taki czas to ja rozumiem ! Jak chcesz i Cie ktoś dobrze zmotywuje to jednak potrafisz wykręcić super czasSylw3g pisze:Panu, dla Ciebie wszystko:
Netto miałem 0:55:55 :P
Świetnie, po prostu świetnie! Nic tylko wstać, bić brawo i czekać na rozkręcenie się sezonu. Gratki raz jeszcze
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
To jeszcze nie to, co chcesz biegać, ale idzie ku lepszemu! :uuusmiech:
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3666
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Nom, jeszcze nie to.
Muszę jeszcze urwać z dobre 3 minuty z 10k, żeby wejść na poziom, który mnie tak bardzo przyciąga. Tylko wtedy jestem w stanie rywalizować o kategorie, poczuć co to znaczy walczyć na biegu o jakąś stawkę. Czyli chodzi mi o, mniej więcej, Twój poziom (a nawet odrobinkę lepszy). To jest mój cel, nie mam co ukrywać. Ale spokojnie... Może do 30stki dam radę. Będę czekać na swój moment, a na razie się nie spinam na nic. Niech to idzie swoim tempem. Byle było zdrowie. To jest najważniejsze.
Muszę jeszcze urwać z dobre 3 minuty z 10k, żeby wejść na poziom, który mnie tak bardzo przyciąga. Tylko wtedy jestem w stanie rywalizować o kategorie, poczuć co to znaczy walczyć na biegu o jakąś stawkę. Czyli chodzi mi o, mniej więcej, Twój poziom (a nawet odrobinkę lepszy). To jest mój cel, nie mam co ukrywać. Ale spokojnie... Może do 30stki dam radę. Będę czekać na swój moment, a na razie się nie spinam na nic. Niech to idzie swoim tempem. Byle było zdrowie. To jest najważniejsze.