Sylw3g - sweet komcie... :P

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Znowu gratki - ładny wynik wyszedł, szkoda tych 5 sekund ale pękną "następną razą"
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3666
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Ciii, jeszcze nie napisałem relacji ;p
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Sylw3g pisze:Ciii, jeszcze nie napisałem relacji ;p
:hahaha: już napisałeś więc gratulacje po raz kolejny! Świetny bieg i jeszcze lepszy czas! Żeś się rozbiegał ostatnio że hej :)
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Awatar użytkownika
ioannahh
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1309
Rejestracja: 20 cze 2010, 20:27
Życiówka na 10k: 39:46
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: sopot
Kontakt:

Nieprzeczytany post

pięknie!!! wielkie gratulacje :)
Awatar użytkownika
szymon_szym
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1763
Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:52:14

Nieprzeczytany post

graty!
biegasz połówkę w lepszym tempie niż ja dychę :hahaha:
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Dołączam się do gratulacji. Pięknie taktycznie to rozegrałeś i świetny wynik wyszedł.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

No ładnie, wreszcie nie ma strat na taktyce i naprawdę super to wygląda - kolejny plus to wyciąganie wniosków z własnych błędów - spora umiejętność i o dziwo rzadko spotykana
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Perfecto Panie Sylwku! :oczko:
Teraz na koniec sezonu machasz pięknie maraton i masz sezon super udany. :spoczko:
Awatar użytkownika
mariuszbugajniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2131
Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
Życiówka na 10k: 37.29
Życiówka w maratonie: 2.59.02
Lokalizacja: Włoszczowa

Nieprzeczytany post

:taktak:

Jest trening i jest wynik!
10km - 37.08 / 21km - 1.23.18 / 42km - 2.59

KOMENTARZE
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Gratulacje :) sezon udany. Maraton z taką głową również pestką powinien być, a raczej, wisienką na torcie :hej:
Dałoby radę zbić do 80 min?
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3666
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Dałoby radę zbić do 80 min?
Na 80:5X na pewno, zabrakło przecież raptem 5 sekund :hahaha: Nie kontrolowałem jakoś szczególnie czasu, nie kalkulowałem, a i też nie bardzo mi zależało na 1:20:XX.

Jeżeli jednak pytasz o 1:19:XX, to nie, nie dałbym tamtego dnia rady. To jest jednak jakieś 2-3 sekundy na kilometr szybciej. Wczorajszy występ był moim maksimum :oczko: Można oczywiście gdybać, co by było, gdybym nie biegł tak długo samotnie, czy zaczął wcześniej przyśpieszać, ale to już raczej niepotrzebne angażowanie szarych komórek.

1:20 pęknie, jak/jeżeli wypracuję lepszą dyspozycję.

Dzięki ludki, bieg naprawdę wyszedł książkowo. Aż nudno :oczko:
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Awatar użytkownika
kachita
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6639
Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Nadrabiam zaległości biegowe, tak więc dopiero teraz

OGROMNE PODWÓJNE GRATULACJE, SMERFIE MARUDO! :hej:

Fajne wyniki, z opisu biegów też wynika, że były fajne, więc tak trzymać, a nie marudzić, że rzucasz to bieganie, że dramat i w ogóle. No chyba, że takie marudzenie Ci pomaga, to wtedy marudź sobie do woli ;)
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]

[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3666
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Obrazek
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Awatar użytkownika
wypass
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2077
Rejestracja: 20 kwie 2013, 07:02
Życiówka na 10k: 53min 56s
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: radom

Nieprzeczytany post

Dawno nie zaglądałem...a tu takie czasy...jakby nadludzkie :spoczko:
Wielkie gratulacje!
Co z tego, że biegam dwa razy wolniej :trup:
Podziwiam i cieszę się z sukcesów :taktak:
Sylw3g pisze: Ten miesiąc nauczył mnie tego, że w zwrocie "Nie mam czasu na trening" może być więcej prawdy, niż dawniej podejrzewałem. A przy tym odpowiedź typu "Nie jesteś w stanie znaleźć nawet godziny?" może być objawem czystej ignorancji. Życie - najlepszy nauczyciel.

Obiecuję sobie, że już nigdy więcej nie wezmę na siebie tylu obowiązków na raz
...chyba, że będzie to o wiele bardziej opłacalne.

Ahoj![/color]
Może nie "święta" ale za to racja jak żadna inna...
Postanowienie owe przypisuję sobie i ja :taktak:
Awatar użytkownika
wysek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3442
Rejestracja: 16 paź 2004, 22:35
Życiówka na 10k: 32:34
Życiówka w maratonie: 2:43
Lokalizacja: Lublin
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Gratuluje życiówek Mistrzu :) Ładnie kręcisz!
Obrazek
Biegacz, bloger, trener biegania
ODPOWIEDZ