MIKOŁÓW - Stadion ul. Zawilców 8. Sobota 9:30!

mppietia
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 363
Rejestracja: 22 mar 2012, 10:24
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Mikołów
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Lukas75 pisze:
J@SIEK pisze:Między innymi jednak byli tacy, co mimo inteligencji i bystrości nie mogli uwierzyć, że można za pomocą telefonu mierzyć puls. Więc oto link do aplikacji Instant Heart Rate na smarftony z Androidem.
Dokonałem pomiaru i wyszło mi 55 porównam z innymi urządzeniami ale fajna sprawa dzięki za linka :-).
Mam rozumieć, że to Ty Łukasz jesteś tym inteligentnym i bystrym acz niewiernym? :ble:
10k 43'37"
15k 1:14'46"
21k 1:41'14"
www.wybiegamy.pl
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
mar_jas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2826
Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
Życiówka na 10k: 0:39:59
Życiówka w maratonie: 3:28:43
Lokalizacja: Śląsk

Nieprzeczytany post

Widziałem na FB że się chłopaki upocili....fajnie tak...jak się tylko wyleczę to tez chcę :hej:


Dzisiaj pierwsza próba spaceru biegowego :echech:
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze
Awatar użytkownika
Jacek L
Wyga
Wyga
Posty: 147
Rejestracja: 24 mar 2012, 22:44
Życiówka na 10k: 56:13
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dzięki wszystkim współtowarzyszom wczorajszego spinningowego spotkania, było rewelacyjnie :-)

Szczególne podziękowania dla Ewki, która podeszła do sprawy profesjonalnie do bólu i nas nie oszczędzała, ale nie zajechała nas też na maxa. Było tak jak powinno być :-)

...ale żeby nie było, że tylko same pochwały na treningu padały to dodam, że na słowa uznania to trzeba sobie u Ewy zapracować, ja tam tylko słyszałem: przykręć śrubę, zwiększ obciążenie, nie opieraj się tak o kierownicę, oprzyj sie o kierownicę :D, łokcie luźno, przyśpiesz, zwolnij, Jacek - wszyscy mają podjazd, a Ty sobie zjeżdzasz z górki :D itd. co jak co, ale Ewa umie zmotywować do wysiłku, pełen szacun !!!

...tylko dlaczego z nas pot lał się strumieniami, a z Ewy nic? ot może policzki jej się zaróżowiły :-)
10 km - 53:47 (16.09.2012, Tychy) :-)
Awatar użytkownika
mar_jas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2826
Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
Życiówka na 10k: 0:39:59
Życiówka w maratonie: 3:28:43
Lokalizacja: Śląsk

Nieprzeczytany post

Jacek L pisze:Dzięki wszystkim współtowarzyszom wczorajszego spinningowego spotkania, było rewelacyjnie :-)

Szczególne podziękowania dla Ewki, która podeszła do sprawy profesjonalnie do bólu i nas nie oszczędzała, ale nie zajechała nas też na maxa. Było tak jak powinno być :-)

...ale żeby nie było, że tylko same pochwały na treningu padały to dodam, że na słowa uznania to trzeba sobie u Ewy zapracować, ja tam tylko słyszałem: przykręć śrubę, zwiększ obciążenie, nie opieraj się tak o kierownicę, oprzyj sie o kierownicę :D, łokcie luźno, przyśpiesz, zwolnij, Jacek - wszyscy mają podjazd, a Ty sobie zjeżdzasz z górki :D itd. co jak co, ale Ewa umie zmotywować do wysiłku, pełen szacun !!!

...tylko dlaczego z nas pot lał się strumieniami, a z Ewy nic? ot może policzki jej się zaróżowiły :-)
Ale jej reklamę robicie....czyli mam już trenera kolarskiego jak będe chciał się do TRI zacząć przygotowywać, tak Ewa?? :hej:

Jeszcze tylko kto mnie dobrze pływac nauczy?? :hahaha:
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze
Awatar użytkownika
J@SIEK
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 175
Rejestracja: 31 mar 2012, 19:43
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

No, Ewka rządziła. Nie dość że zasuwała dużo bardziej dynamicznie od nas, to jeszcze ciągle gadała. I nawet nie wyglądała na spoconą, nie żebym się przyglądał :)
Adam_W
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 153
Rejestracja: 25 mar 2012, 16:53
Życiówka na 10k: 44:14
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łaziska Górne

Nieprzeczytany post

Jestem pod wrażeniem wczorajszych zajęć.
Szczerze - myślałem że będzie gorzej, tzn. będę bardziej wypluty.
Ewa - pełny profesjonalizm, właściwa osoba na właściwym miejscu.
Żeby nam się udało zebrać regularną grupę kilka osób i wtedy zima jest nasza. Fakt będzie trzeba wyłożyć kilkadziesiąt złotych na miesiąc - ale myślę że warto. A wtedy będziemy mieli przygotowane ćwiczenia typowo dla nas, to co mówiła Ewa - m.in. interwały.
mppietia
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 363
Rejestracja: 22 mar 2012, 10:24
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Mikołów
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Adam_W pisze:Fakt będzie trzeba wyłożyć kilkadziesiąt złotych na miesiąc - ale myślę że warto.
No i tu jest problem, ja w zimę często chodzę na squasha i basen (saunę), jak miałbym jeszcze do tego dodać spining, to już jest tego dosyć sporo niestety, ale myślę, że raz czy dwa, uda mi się do Was dołączyć :usmiech:
10k 43'37"
15k 1:14'46"
21k 1:41'14"
www.wybiegamy.pl
Awatar użytkownika
Lukas75
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 414
Rejestracja: 29 maja 2012, 15:02
Życiówka na 10k: 48:55
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

mppietia pisze:Mam rozumieć, że to Ty Łukasz jesteś tym inteligentnym i bystrym acz niewiernym? :ble:
Miałem pewne wątpliwości co do możliwości a to głównie dlatego że testowałem np. odstraszacz na psy - nie działał, odstraszacz na komary - nie działał, dalmierz - średnio, poziomica - tak sobie i wiele innych z raczej średnim skutkiem dlatego podszedłem do tematu z pewną dozą nieufności ;-).
Jacek L pisze:...tylko dlaczego z nas pot lał się strumieniami, a z Ewy nic? ot może policzki jej się zaróżowiły :-)
mam pewną koncepcję że 2 wentylatory nie pozwoliły się Ewie spocić a tak na serio to ma dziewczyna power :-). A w okularach prawdziwa Pani profesor ;-)

Żeby nie było tak kolorowo to jeden minus gdyby była lepsza wentylacja byłoby jeszcze lepiej. Bo tak nie wróżę tym panelom długiego żywota.
"Świat łamie każdegoi potem niektórzy są jeszcze mocniejsi w miejscach złamania" Ernest Hemingway
Awatar użytkownika
MartaG
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 14
Rejestracja: 09 paź 2012, 08:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Witam na bardzo aktywnym forum:)
co do spinningu, jeśli będzie w mega godzinach wieczornych to jestem za;)
Awatar użytkownika
J@SIEK
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 175
Rejestracja: 31 mar 2012, 19:43
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Z tego co mówiła Pani Profesor Ewa, to Mavi jest otwarte do 22. Licząc godzinkę na spinning, najpóźniej trzeba by zacząć o 20. No bo bez sauny to to nie ma żadnego efektu :)
RudiFM
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 44
Rejestracja: 05 paź 2012, 19:13
Życiówka na 10k: 47:44
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jak to wszystko czytam to serce mi pęka z żalu i zazdrości, że mnie wczoraj z Wami nie było.
Na kolejnym "pedałowaniu" jestem na 100%.
Zbierzemy ekipę z Tychów i uderzamy całą 4-ką.
Co Wy na to, tyscy biegacze?
Półmaraton - 1h45'08" (16/09/2012 - I Tyski Półmaraton)
10km - 48'21" (16/09/2012 - międzyczas w I Tyskim Półmaratonie)
Awatar użytkownika
Lukas75
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 414
Rejestracja: 29 maja 2012, 15:02
Życiówka na 10k: 48:55
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

A tak z innej beczki wiek ktoś może czy istnieje jakieś miejsce w sieci gdzie można zobaczyć atesty z mapkami itp. lub profile tras czy coś podobnego a przynajmniej profil trasy z biegu żorskiego.

Link do wykazu tras: [url]http://king_of_metal15.republika.pl/rejestr_tras_atestowanych.html[/url]
"Świat łamie każdegoi potem niektórzy są jeszcze mocniejsi w miejscach złamania" Ernest Hemingway
Awatar użytkownika
Jacek L
Wyga
Wyga
Posty: 147
Rejestracja: 24 mar 2012, 22:44
Życiówka na 10k: 56:13
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

oto profil trasy w Żorach:
Obrazek
http://www.geocontext.org/publ/2010/04/ ... 0236469943

a więc moi mili uważajcie na ulicę "Miłą" :-) reszta jest w miarę ok :-)


jak ktoś chce wyznaczyć własnoręcznie profil dowolnej trasy to polecam tą stronkę: http://www.geocontext.org/publ/2010/04/profiler/pl/
10 km - 53:47 (16.09.2012, Tychy) :-)
Awatar użytkownika
Lukas75
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 414
Rejestracja: 29 maja 2012, 15:02
Życiówka na 10k: 48:55
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Super Jacek zaj..a strona. Czyli w Żorach nie ma tragicznych przewyższeń tylko ta miła 2 razy a reszta w miarę płasko :-).
"Świat łamie każdegoi potem niektórzy są jeszcze mocniejsi w miejscach złamania" Ernest Hemingway
Awatar użytkownika
danielcz
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 22
Rejestracja: 30 wrz 2012, 11:37
Życiówka na 10k: 00:56:56:75
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Lukas75 pisze:Super Jacek zaj..a strona. Czyli w Żorach nie ma tragicznych przewyższeń tylko ta miła 2 razy a reszta w miarę płasko :-).
Hehe w Żorach mają większe poczucie humoru niż w Łaziskach gdzie po drodze z Żabki do Mikołowa biegaliśmy po ulicy Stromej :) A tu będziemy biegać pod górkę po Miłej :) Miło będzie :hej:
10 km - 00:56:56:75 (25.11.2012, VI Grand Prix Tychów)

Nie żyję by lepiej biegać, biegam by lepiej żyć.
ODPOWIEDZ