Hotmas - komentarze

[mclakiewicz]

Ja tam nie wiem, ale chyba w dniach poprzedzających zmianę pogody jaka teraz nastąpiła, samopoczucie się obniża. Chyba trzeba taki czas po prostu przetrwać i robić swoje.

[roberturbanski]

"Stopkę" do Biegu Rycerskiego Kolega poprawi z "I" na "II" Wiem, że to "II" bo się wybieram/y :uuusmiech:

[Aniad1312]

a kiedy i gdzie ten Rycerski? Bo ten...ja generalnie nie mam zamiaru startować w zawodach, ale mogę chcieć zmieniać zdanie
ps. wiem, że off-topic, ale tak piękne słońce wyszło u nas :uuusmiech: a tu pracę czea zacząć

[hotmas]

Ania bieg Rycerski to 16 maj 2015 w Świeciu czyli takiej małej mieścinie między "Bydgoszem" a Grudziądzem. W poniedziałek prawdopodobnie ruszymy z zapisami, a myślę że warto przebiec luźno dyszkę w fajnych okolicznościach przyrody i kilku zabytków, aby później przegryźć pyszną drożdżówkę i zajebiaszcze pierogi a wszystko swojskie...

[Aniad1312]

yhyhy buuu, w ten weekend mam przeważnie sprawdzanie matur

[hotmas]

To jest jakaś przeszkoda

[mow_mi_stefan]

Nie wiem czemu, ale początek każde treningu to totalne dno. Podobnie było i dziś. BS jeszcze spoko, ale po wejściu na pierwszy próg totalna męka, płytki oddech, sztywne i ciężkie nogi, w głowie mętlik

Nie przejmuj się, mam to samo . Dodatkowo wysokie tętno podczas BeeSow - 147 przy 6:00min/km, gdzie w listopadzie biegałem 5:49min/km z tętnem 142.
Do tego przestała mi waga spadać, chociaż dalej pilnuje deficytu. Trzeba przetrwać...
Pozytywne jest, że treningi I i R wchodzą bardzo dobrze. Chyba je teraz wole od tych BS

[hotmas]

O wadze nawet nie wspominam i pomału zaczynam oswajać się z myślą, że w moim wieku zrzucenie 20 kg było i tak sukcesem i więcej nie będzie

[katekate]

hotmas nie przesadzaj w każdym wieku da się coś zrzucic

[hotmas]

Ale ja jestem jedyny, wyjątkowy.... Od 1,5 roku nic....

[Aniad1312]

O wadze nawet nie wspominam i pomału zaczynam oswajać się z myślą, że w moim wieku zrzucenie 20 kg było i tak sukcesem i więcej nie będzie

Kiedyś, czas jakiś temu, rozmawiam z koleżanką 10 lat młodszą. I mówię - musiałabym zrzucić tak ze 4kg. A ona lekko - nooo...to tydzień chyba wystarczy?
Padłam :D

[hotmas]

Kiedyś, czas jakiś temu, rozmawiam z koleżanką 10 lat młodszą. I mówię - musiałabym zrzucić tak ze 4kg. A ona lekko - nooo...to tydzień chyba wystarczy?
Padłam :D

[katekate]

mam duże doświadczenia, jesli chodzi o poziom hemoglobiny, hematokrytu, ferrytyny i żelaza i związkiem tych trudnych wyrazów z bieganiem
to proste jak drut-słabe wyniki-to słabe bieganie
polecam suplementację chelaferrem, to kompleks chelatu żelaza(najlepiej się wchłania), witB,C,kw.foliowego
u mnie miesiąc żarcia i skok formy
akurat wyjszło, że mam słabe wyniki, więc suplementuję
nie jadam za dużo mięsa, prawie w ogóle, więc u mnie nie wchodzą w grę podroby, ale jak lubisz, to wątróbka jest Ok
poza tym zielone warzywa

[sosik]

Ja od 20 lat nie miałem badań, na których hemoglobina była by w normie. Zawsze jestem lekko pod kreską ( ok 10 g/dl ). Tak samo z żelazem. Lekarz podejrzewał anemię . W końcu postawiona diagnoza, że mam słabe przyswajanie. Nie zauważyłem żadnych problemów z tym związanych. Zawsze byłem aktywny sportowo. Najpierw piłka nożna, potem rower, a teraz bieganie.
Chociaż, jak masz niskie wyniki, to suplementacja nie zaszkodzi, albo większa ilość wątróbki

[hotmas]

Wielkie dzięki. Szukam przyczyn stagnacji i być może to jest przyczyna. W każdym rzazie wątróbka może być, ale żelazo też mam zamiar włączyć. Za jakiś czas zobaczymy co z tego wyjdzie i powtórzę badania. Jeszcze raz dzięki