Carrera Femenina por 5K

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
PiotrSn
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 151
Rejestracja: 15 sie 2022, 08:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

yacool pisze: 19 sty 2023, 12:33 No ja pierdole...
To jest ultras. Poprawił swój wynik o 2 min. Może zanim zaczniesz, to obejrzyj ten film ze zrozumieniem...
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12928
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

No ale po co wciskasz tu jakiegoś ultrasa? Równie dobrze możesz wrzucić kolarza albo wioślarza. Mam się wczytywać w ich wspaniałe biografie? No litości.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4106
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Co to za argumenty, że jednej osobie coś wyszło, albo nie wyszło? Ja biegałem po płaskim szybciej od tego gościa i nigdy takiej gimnastyki nie robiłem. O czym to świadczy?
Ostatnio zmieniony 19 sty 2023, 12:50 przez pawo, łącznie zmieniany 1 raz.
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4871
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

triathlonistów już dokładnie przerobiliśmy więc chociaż jedna dyscyplina odpada
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12928
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Właśnie że ich nie przerobiliśmy. Temat jest liźnięty. Wrzucony po to żeby zaszokować gawiedź.
Podkast z Kaczorem proszę wysłuchać. Że chłopak na Danielsie jedzie i ma progres. Seba mu podrzucił taki desperacki pomysł. Ale na trzeciej wersji, tej z dodanymi pierdołami. Drugą wersję ja mam i sobie chwalę. Im prostsze zasady tym lepiej. Można się wtedy skupić na pryncypiach.
PiotrSn
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 151
Rejestracja: 15 sie 2022, 08:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Padło pytanie: Czy ten gość umie przebiec 5km? No więc jednym kliknięciem sprawdziłem, że umie całkiem nieźle, a co może ważniejsze, umie się poprawić. Tylko tyle tu napisałem...Nie wypowiadam się na temat metod yacoola.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12928
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Nie chodzi już o moje metody ale o optykę. Propaganda królestwa polskiego uprawiana niestety też przez ten portal, zryła nam łby skoro uważamy, albo choćby zastanawiamy się czy aby sub 16 dla faceta w sile wieku, to już szybkie bieganie.
PiotrSn
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 151
Rejestracja: 15 sie 2022, 08:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Mnie nic łba nie zryło. Doskonale wiem, dla kogo jaki wynik jest dobry...
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12928
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

To chyba trzeba jednak dosadniej. W dupie mam to co dla każdego oznacza dobry wynik, bo każdy ma swój sufit i swoją podłogę. Pan Coe właśnie wyznaczył obiektywne minima, które stawiają nam wreszcie problem przed oczami. I o tym też mówi Kaczor.
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13602
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

yacool pisze: 19 sty 2023, 13:15 W dupie mam
W ten sposob zadna pani sie nie zglosi.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12928
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Faktycznie. Przepraszam.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12928
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

No i co on tam takiego niezwykłego proponuje, żeby szybko biegać? Przecież to samo znajdę u Danielsa albo Matnera. Trzeba wzmacniać kor i łydki, żeby była dobra technika. :hahaha: :hahaha: :hahaha:
Awatar użytkownika
Woszkowaty
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 208
Rejestracja: 13 kwie 2018, 15:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 03:17:57
Lokalizacja: Opole

Nieprzeczytany post

yacool pisze: 19 sty 2023, 12:46 No ale po co wciskasz tu jakiegoś ultrasa? Równie dobrze możesz wrzucić kolarza albo wioślarza. Mam się wczytywać w ich wspaniałe biografie? No litości.
Ci ultrasi , weźmy np. takiego Kiliana, którego przedstawiać nie trzeba ( m.in. w 2022 wygrał UTMB, czyli 170km i 10km up ) potrafią rozjechać tych, co za gumami latają i rowerem:
https://youtu.be/WSgywJL04EA

Zobaczmy, który by był w naszych mistrzostwach:
https://pzla.pl/file/10198-rezultaty.pdf

Nawet sporo osób z stadionu by rozjechał:
https://www.pzla.pl/file/9828-rezultaty.pdf

Żadna w tym złośliwość, ale równie dobrze można by napisać, że po co robić jakieś ćwiczenia z gumami, linkami i rowerami, jak można po górach polatać i na szosie też osiągnąć przyzwoity wynik.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12928
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Po to żeby naciągać powięź, zwiększać hamowanie, zatrzymywać kolano w zgięciu i go nie pogłębić. Bo jak tego nie ma to zostają już tylko wędrówki górskie i zbieranie znaczków, albo innych odznak pttk. Widziałeś jak biegał Świerc za młodu? Z takim kalectwem ruchowym, to tylko góry mu zostają.

edit: potem jak się młodzi ludzie naoglądają tych wszystkich filmików z poradami od kalek, to im się wydaje, że będą dzięki nim szybko biegać płaskie. Efekt taki, że zaraz na MP sub 16 będzie dawać medal.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4106
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Jak nie toperz, to ja już nie wiem co.
Wróćmy do tematu.
ODPOWIEDZ