Scouser - komentarze

[scouser]

Graty!

Dzięki, choć żałuję, że nie mogłem pojawić się w Rakoniewicach. Podczas dzisiejszych krótkich zawodów stopa mi nie przeszkadzała, więc myślę, że 10km również dałbym radę pobiec swoim tempem. Cóż, może w przyszłym roku

[Krzychu M]

Niezłe tempo!Widać,że jesteś w formie...szkoda,że to nie była dycha.

[Sylw3g]

Przykro sły... czytać

[scouser]

Przykro sły... czytać

No niestety, jako biegoholik jestem strasznie sfrustrowany tą sytuacją, ale mam nadzieję, że kontuzja nie potrwa zbyt długo bo zwariuję

[Sylw3g]

Proponuję ergowiosła w zastępstwie. Podtrzymasz tlen, a i wzmocnisz te rejony, które w bieganiu tak bardzo nie pracują. To jest część mojego planu na roztrenowanie oraz dużą część zimy. To jest o wiele bardziej ogólnorozwojowe ćwiczenie, niż by się mogło wydawać. Pytanie tylko czy kulas nie będzie wtedy boleć.

[Hael]

O, ja też zamierzam zimę spędzić na ergonometrze, już w zeszłym roku kilka razy próbowałem i jest to super sprawa. Szczególnie, że mam go za darmo w klubie 100m od pracy. Też muszę zimą popracować nad górą, a machanie hantlami średnio lubię (choć i tak trzeba będzie). "Wioślarz" nie powinien raczej obciążyć stopy.

[scouser]

Póki co rowerkuje sobie spokojnie każdego dnia minimum 20km. Stopa tego nie odczuwa a ja mam poczucie, że coś zrobiłem. Dodatkowo bardziej przykładam się do ćwiczeń stabilizujących, kilka razy na pewno wybiorę się na basen. Jakoś nie znoszę chodzić na siłownie, więc to urządzenie o którym wspominacie odpada, wolę ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciała.

[Hael]

też nie lubię siłek, ale u mnie na szczęście wioślarze stoją razem z bieżniami i rowerkami w części fitness, więc jest przyjemnie Zresztą to jest na tyle duży klub, że nawet na siłowni jest w miarę ok.

[Krzychu M]

Nie lepiej wyleczyć kontuzje niż biegać na "siłę".
Masz czas na życiówki a przez kontynuacje treningów przerwa może się wydłużyć.oby nie.
Zdrówka!

[scouser]

Nie lepiej wyleczyć kontuzje niż biegać na "siłę".
Masz czas na życiówki a przez kontynuacje treningów przerwa może się wydłużyć.oby nie.
Zdrówka!

Jestem ciekawy co powie lekarz, jeśli chodzi o treningi to jeszcze zdecyduję czy do wizyty będę coś biegał bo te 4 dni wolnego trochę podleczyły mi tę stopę. Niestety strasznie mnie korci i ciężko się powstrzymać od rozbiegań po lasku

[Plague]

Mam nadzieję, że to oznacza iż wykorzystałeś już całą pulę pecha dostępną dla Ciebie i teraz już będzie tylko z górki

[panucci10]

jak pech to pech, kuruj się i odpocznij! nieraz odpoczynek to lepszy trening niż sam trening!
PS. czyli te 39:59 przekładasz na nastepny sezon tak? masz juz w głowie jakiś konkretny start?

[scouser]

jak pech to pech, kuruj się i odpocznij! nieraz odpoczynek to lepszy trening niż sam trening!
PS. czyli te 39:59 przekładasz na nastepny sezon tak? masz juz w głowie jakiś konkretny start?

Pierwotnie planowałem powalczyć o ten wynik 9 listopada, ale przez kontuzje stało się to niemożliwe, więc tak zgadza się - 39:59 to jeden z celów na pierwszą część 2014. W ubiegłym roku zaczynałem sezon startowy od Maniackiej, którą dobrze wspominam pod względem trasy tak, więc prawdopodobnie tam powalczę o życiówkę na 10km.

[MikeWeidenbaum]

Plan łamania 40 minut na Maniackiej aktualny?

[scouser]

Plan łamania 40 minut na Maniackiej aktualny?

Jak najbardziej, wreszcie trzeba zejść poniżej tej magicznej liczby
Może spróbujesz ze mną?