Jak biegać żeby zdobyć szybko kondycję?

[Piotr-Fit]

Co do ubierania, to sam widzę różnicę u siebie w stosunku do zeszłorocznego ("pierwszego") zimowego sezonu...na początku człowiek "boi się,że zmarznie" (to chyba trzeba się nauczyć po prostu na własnym doświadczeniu)...teraz biegam spokojnie ubrany co najmniej o "1 warstwę lżej"

--
Axe

Ja nie wiem jak oni mogą biegać w dlugich spodniach i w bluzie, skoro temp. nie spada ponizej 0.

a tak, raz czy dwa spotkałem takie osoby otulone jak na prawie syberyjską zimę.
Na szczęście rzadkie to przypadki, chyba więcej osób ma rozum

[Yahoo]

Co do ubierania, to sam widzę różnicę u siebie w stosunku do zeszłorocznego ("pierwszego") zimowego sezonu...na początku człowiek "boi się,że zmarznie" (to chyba trzeba się nauczyć po prostu na własnym doświadczeniu)...teraz biegam spokojnie ubrany co najmniej o "1 warstwę lżej"

--
Axe

Ja nie wiem jak oni mogą biegać w dlugich spodniach i w bluzie, skoro temp. nie spada ponizej 0.

a tak, raz czy dwa spotkałem takie osoby otulone jak na prawie syberyjską zimę.
Na szczęście rzadkie to przypadki, chyba więcej osób ma rozum

Ja jakiś czas temu zrozumiałem, aby biegając w okresie zimowym nie pocić się za bardzo, wolę aby było mi zimniej i tak rozgrzeje sie, ale nigdy aby mi po plecach cieklo. i dzięki temu między innym8 choroby mnie omijają szerokim lukiem.

[marcinostrowiec]

bieganie w zime jezeli chodzi o ubiur nie rózni sie w zasadzie od jesieni dochodzą uszczelniacze jak rekawiczki i opaska bo bluzka powinna miec co do zasady mały golf najlepiej z małym suwakiem i szalik zbedny, nie czapka na -15 st wystarczy opaska gwarantuje ze wystarczy ale musi byc srednio gruba a włosy i tak o siebie zadbaja i w higienie