Nene - Komentarze

[makar]

Trzymaj się Nene! I.... witaj w klubie. Ja też w ostatnim czasie trochę pochorowałam. Cóż, takie uroki wiosny i zmiennych warunków pogodowych. Życzę dużo zdrowia.

[gram]

witaj słoneczko ja też biegam już tylko dla przyjemności więc jesteśmy j dwie.Biegaj dalej i pogłaskaj swoje psinki ode mnie.

[makar]

Jeśli mogę coś wtrącić, to mam wrażenie, że biegasz za szybko. Nie przejmuj się, ze ktoś będzie nazywał Twój bieg świńskim truchtem, najważniejsze żeby nie dopuścić do sytuacji, że musisz się ztrzymać dla złapania tchu. Może sz truchtać tak wolno, że juz wolniej nie można, ale się nie zatrzymywać. Prędkość przyjdzie z czasem.
Bieganie daje kopa! Wiem coś na ten temat! Ale trzymaj się planu, bo nagle to po diable. Pozdrowienia.

[Alexia]

Popieram Makar. Wszyscy zaczynaliśmy od wolniejszego lub szybszego "świńskiego truchtu". Nie ma co się wstydzić ani spieszyć. Na tym etapie forma zaczyna się od truchtu. Jeszcze przyjdą sukcesy .

Moje bieganie skłoniło pewną dziewczynę do zrealizowania planu Pumy. Jest teraz, jak jak Ty, w trzecim tygodniu planu. Jest jej podobno bardzo ciężko, ale daje radę. Trzymam za was obie kciuki.

[Nene]

Makar dzięki za komentarz. Może rzeczywiście "za bardzo chcę". Spróbuje pobiec jeszcze wolniej niż teraz

Alexia trzymam kciuki za tą dziewczynę, wiem co czuje. W zeszłym roku zaczynałam od kondycji <0 i nie było łatwo. Teraz też nie jest po długiej przerwie, ale dam radę. Dzięki i pozdrawiam.

[mimik]

u mnie pierwszy długi bieg, czyli 30min, zrobiłem właśnie wtedy, kiedy postanowiłem poszurać maksymalnie wolno i maksymalnie długo.. ale przed tym kilka miesięcy robiłem marszo-biegi, albo bardzo króciutkie truchty

[radon]

Życzę powodzenia w realizowaniu celu, skoro dawałaś radę biec godzinę to teraz 30 minut na pewno nie sprawi Ci problemu

[Nene]

Biegałam godzinę rok temu. Przez całą zimę nie robiłam nic. Kondycja spadła do 0. Trzeba nadganiać straty.
No dzisiaj mi się nie udało pobiec wolniej. Ale nie zmachałam się za bardzo biegiem

[murawka]

Muszę przyznać że jestem pod wrażeniem Taki rocznik i ma już ładnie sprecyzowane cele , co najważniejsze z własnej chęci chce się poruszać Życzę powodzenia i przebiegnięcia tych 15 km :P Pozdrawiam

[Buniek]

Mam spore wątpliwości czy ten trening wyjdzie Ci na zdrowie. Zwiększanie intensywności powinno być stopniowe a Ty zaraz po chorobie chcesz zacząć treningi kilkakrotnie dłuższe, niektóre całkiem intensywne niż to co robiłaś do tej pory. Takie coś od razu pachnie kontuzją

Nie wydaje mi się też żebyś była po prostu w stanie za 2,5 tygodnia będziesz w stanie biec godzinę.

Oczywiście fajnie że masz ambitne plany ale pamiętaj też o możliwościach ich realizacji. Spróbuj najpierw dojść do 30 minut biegu bez przerwy i wtedy pomyśl o jakimś planie dla początkujących ale lepiej na krótszym dystansie.

Na treningu znam się tyle co nic więc racji mieć nie muszę ale przemyśl to.

yo

[Nene]

Buniek wiedziałam że ktoś to napisze. No cóż wiem, że skok jest duży. Może ambitnie, ale jeżeli poczuję że naprawdę nie wyrabiam, albo że z organizmem coś nie tak to przystopuję. Zawsze plany można zmienić.

[makar]

Nene, co się z Tobą dzieje?