Po prostu wyjdź z domu.
Do lasu,
do parku. I rusz się. Mszeruj lub biegaj. Wytrzymaj pół godziny.
Musisz uwierzyć w to, że taki spacer lub bieg, czy po prostu rower - działa jak pigułka od lekarza.
Z tym, że efekt jest trwalszy.
I nie ma skutków ubocznych.
Nawet jeżeli w tym momencie u Ciebie pada - po prostu wyjdź z domu.
Spacer w deszczu jest jeszcze przyjemniejszy!!!
