Gife - komentarze
Moderator: infernal
- Burczybrzuch
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 382
- Rejestracja: 24 maja 2009, 11:04
- Życiówka na 10k: 35:04
- Życiówka w maratonie: 2:46:58
- Lokalizacja: Białystok
Mimo przeszkód w ostatnim okresie przygotowań to ładnie poprawiłeś życiówkę !
Świetnym czas !
Gratuluję i ... zazdroszczę wyniku !
Świetnym czas !
Gratuluję i ... zazdroszczę wyniku !
Życiówki :
10 km - 35'04 (2015)
21,097 km - 1:17'27 (2017)
42,195 km - 2:46'58 (2012)
BLOG
KOMENTARZE
10 km - 35'04 (2015)
21,097 km - 1:17'27 (2017)
42,195 km - 2:46'58 (2012)
BLOG
KOMENTARZE
- mimik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4097
- Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
- Życiówka na 10k: 38:56
- Życiówka w maratonie: 03:44:08
- Lokalizacja: okolice wrocławia
Graty!
Ile miało być?
Ile miało być?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
80s lepiej
cienias, nie?
cienias, nie?
- mimik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4097
- Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
- Życiówka na 10k: 38:56
- Życiówka w maratonie: 03:44:08
- Lokalizacja: okolice wrocławia
80s?Maurice pisze:80s lepiej
cienias, nie?
Hańba! Ziemia szybciej koroduje
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Jak bym 1:15:59 nabiegał to byłaby pełnia szczęścia. A tak, cieszę się, że pomimo braku kilku treningów, wykręciłem tylko 21 sek wolniejszy czas O 1:14:59 nawet nie marzyłem przed zawodami
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- strasb
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4779
- Rejestracja: 01 sie 2010, 11:25
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lozanna
Następnym razem nie zagapisz się za dziewczyną na początku i nabiegasz jeszcze lepszy wynik. A tak na serio - gratulacje!
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Dzięki. Generalnie nie napisałem tego w opisie, ale na starcie, w przedziale 1-1:15h był taki ścisk, że ledwo Garmina wystartowałem A co do gapiostwa, to raczej taktyka zawiodła i brak kontroli tempa. Może, gdybym biegł wciąz 3:35 to drugi oddech załapałby tą prędkość i nie zwalniałbym Często tak mam, że drugi oddech + zmiana tempa = niekorzyść..
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- mimik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4097
- Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
- Życiówka na 10k: 38:56
- Życiówka w maratonie: 03:44:08
- Lokalizacja: okolice wrocławia
Jest dobrze! Na tym poziomie robisz spoko progres.Gife pisze:Jak bym 1:15:59 nabiegał to byłaby pełnia szczęścia. A tak, cieszę się, że pomimo braku kilku treningów, wykręciłem tylko 21 sek wolniejszy czas O 1:14:59 nawet nie marzyłem przed zawodami
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
No pewnie. Jak nie dziś, to jutro życiówka padnie bieganie fajne, bez kontuzji i progres co roku więc kontynuuję tomimik pisze:Jest dobrze! Na tym poziomie robisz spoko progres.Gife pisze:Jak bym 1:15:59 nabiegał to byłaby pełnia szczęścia. A tak, cieszę się, że pomimo braku kilku treningów, wykręciłem tylko 21 sek wolniejszy czas O 1:14:59 nawet nie marzyłem przed zawodami
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Martyna_K
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1708
- Rejestracja: 08 mar 2012, 12:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Kurcze Gife,nadal trudno mi uwierzył ,że w tych Skechersach można tak śmigać...
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Szybszych butów chyba już nie wymyślą dla mnie Mam oczywiście kilka marek do przetestowania, ale ważne, że znalazłem buty treningowe i do startów, w dobrej jakości i cenie
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Buddy
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 426
- Rejestracja: 26 lip 2006, 00:56
- Życiówka na 10k: 35:20
- Życiówka w maratonie: 2:47:38
Az sie prosi do konca m-ca juz nic (slownie: NIC) nie biegac.
1x tydzien max 40' trucht, a reszta planu powinna zawierac:
- imprezka,
- kino,
- basen,
- browar,
- kosz, siatka, silka itp
- lezenie do gory bebechem
A potem do roboty
1x tydzien max 40' trucht, a reszta planu powinna zawierac:
- imprezka,
- kino,
- basen,
- browar,
- kosz, siatka, silka itp
- lezenie do gory bebechem
A potem do roboty
- gonefishing
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 767
- Rejestracja: 04 cze 2012, 09:55
- Życiówka na 10k: 41'25"
- Życiówka w maratonie: 4h01'38"
- Lokalizacja: Gabon
Hej.
Przeglądając zdjęcia, kojarzę Ciebie z Trasy - mijaliśmy się dwukrotnie gdzieś w miejscach, gdzie trasa biegu prowadziła jedną ulicą w 2 kierunkach. Oczywiście ja doczłapywałem do jakichś pętli, a Ty już dawno wracałeś z nawrotów
Przeglądając zdjęcia, kojarzę Ciebie z Trasy - mijaliśmy się dwukrotnie gdzieś w miejscach, gdzie trasa biegu prowadziła jedną ulicą w 2 kierunkach. Oczywiście ja doczłapywałem do jakichś pętli, a Ty już dawno wracałeś z nawrotów
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Buddy, tak już będzie. W weekend impreza i trochę wódy Relaks ogólnie, chociaż chciałem rowerem pojeździć, ale..niech stoi Poczeka na swój czas
Kamil, też tak miałem, patrząc na elitę..Oni już na nawrocie, a ja dopiero na tą prostą wbiegałem
Kamil, też tak miałem, patrząc na elitę..Oni już na nawrocie, a ja dopiero na tą prostą wbiegałem
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Martyna_K
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1708
- Rejestracja: 08 mar 2012, 12:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
..dlatego ja nie startuję w zawodach-co by to elity swoim tempem nie rozśmieszać...