Technika biegu

[yacool]

już daję:

Grzebnięcie ok. lądowanie poprawne. Tempo nieco szarpane ale według mnie masz duży potencjał.

sloł mołszyn:

tak jak pisałem wcześniej - żadnych większych zastrzeżeń.

[pixos]

miało być w spowolnieniu, a tutaj macha pęcinami niczym wiatrakami. postaraj się trochę ;-P

[dawidbukała]

ej no ale ja a nie qń P::)

[thomekh]

Ładnie lądujesz na śródkopycie ale obetnij te włosy, bo są iście nie aerodynamiczne.

[kulawy pies]

te z ogona, zwłaszcza.

zdrówko

[Buniek]

Solinsky and Lagat in slow motion

Widać może słabiej niż na animacjach yacoola ale inaczej i też fajne

[yacool]

Dziś trafiłem na ten materiał, do którego link wrzuciłeś, szukając tego imprezowego Bena z Australii. Na razie jednak niewiele o Benie w necie.

Za to z Haile cała masa:

[Rolli]

Nowe ćwiczenie dla Yacool'a. Luz, luz, pełny luz w biodrach. I to nie jest wcale żart, tylko poważna rozgrzewka i do tego milo popatrzeć :

http://www.youtube.com/watch?v=xm7oX1yCFU0

[Qba Krause]

a tam nowe, tańczyliśmy z Michelle nie raz.

[yacool]

Rozgrzewka dla oka - z pewnością.
Natomiast praca nad wyizolowaniem ruchu rotacyjnego stawu biodrowego przy stabilnej pozycji miednicy, to jest istotnie trudne zagadnienie. Po pierwsze mało kto zauważa taki element, bo niewielu widziało na żywo taki bieg. Po drugie towarzysząca temu zamaszystość wahadeł wystarczająco skupia wzrok obserwatora, by ten nie dostrzegał źródła ruchu. Po trzecie najpierw trzeba dobrze pokazać komuś pełny zakres pracy stawu biodrowego, żeby można było potem o tym rozmawiać. Symulacje,czy animacje są jedynie pewnymi przybliżeniami.

[Rolli]

Rozgrzewka dla oka - z pewnością.

Z pewnością? Nie byłbym taki pewny... jako ze pracuje trochę z kobietami, wiem jakie one są przesadnie zestresowane przed startami. Niektóre nie myślą o niczym innym przez 3 dni przed zawodami i śpią po 2 godziny.

[yacool]

Masz rację, to jest problem. Stres odkłada się w lędźwiach.
Praca nad swoim ciałem i rozpoznawanie wstępnego napięcia mięśni, szukanie stref które będąc w spoczynku można bardziej rozluźnić, to też pewne narzędzia do pracy nad obniżeniem stresu startowego. Myślę, że jesteśmy dopiero na początku drogi do poznania mechanizmów skutecznego radzenia sobie ze stresem. Na pewno dalej od nas są w tej dziedzinie Afrykanie, co miałem okazję widzieć i doświadczyć z bliska. Aura wszech luzu w ich towarzystwie udziela się szybciej niż ebola.