Teraz jest Pn, 6 lipca 2020, 13:30

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 5 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Wkładki dla pronatorów (niedrogie)
Nowy postNapisane: Wt, 5 listopada 2019, 11:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 18 września 2019, 21:23
Posty: 262
Czy ktoś z biegających tu pronatorów używa wkładek do butów neutralnych?Zauważyłem, że praktycznie wszystkie lżejsze buty treningowo-startowe i oczywiście startowe są dla stopy neutralnej/suplinującej. Czy użycie wkładek rozwiąże problem?
U mnie mam specyficzny problem, bo praktycznie lekkie płaskostopie widoczne w butach neutralnych mam tylko w lewej stopie, więc potrzebuję 1 wkładki.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wkładki dla pronatorów (niedrogie)
Nowy postNapisane: Wt, 5 listopada 2019, 12:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 kwietnia 2009, 16:57
Posty: 4406
A czy możesz lepiej zdefiniować ten specyficzny problem? Coś Cię boli? Czego się obawiasz? Biegasz w tych butach cały czas, czy tylko starty? Jeśli tylko starty to czy są one na tyle długie, że jesteś w stanie się uszkodzić biegnąc bez takiej wkładki?
Moim zdaniem nie znajdziesz dobrych wkładek do lekkich butów, które nie będą drogie. Właściwe wkładki do szybkiego biegania do startówek będą tylko robione na miarę i to z tych droższych.
Druga rzecz: jeśli w ogóle potrzebujesz tych wkładek, to na pewno nie jednej lecz obu. Biegając w tylko jednej wkładce wprowadzisz dużo większą asymetrię niż biegając bez wkładek. Narobisz sobie w ten sposób większych problemów.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wkładki dla pronatorów (niedrogie)
Nowy postNapisane: Wt, 5 listopada 2019, 13:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 22 marca 2013, 10:32
Posty: 1124
Lokalizacja: Warszawa
olej wkładki. na 90% nie potrzebujesz niczego innego jak tylko wzmocnienia mięśni stopy i stawu skokowego. w tym tkwi tajemnica dlaczego im bardziej but jest skierowany dla zaawansowanego biegacza tym bardziej nie znajdziesz w nich wsparcia dla pronatorów.

_________________
Motto: ...by dzisiejszy trening był jutro tylko rozgrzewką.
Wyniki: 5km: 18:47 / 10km: 38:57 /15km: 59:53 / 21km: 1:23:56 / 42km: 3:04:19
Blog: Chodnikiem i szlakiem - biega.marcindabrowski.net
Facebook: Chodnikiem i szlakiem


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wkładki dla pronatorów (niedrogie)
Nowy postNapisane: Wt, 5 listopada 2019, 14:10 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 09:51
Posty: 515
Po pierwsze, używanie wkładek w startówkach kompletnie mija się z celem - te buty mają być jak najlżejsze, specjalizowane wkładki ważą znacznie więcej niż oryginalne wyścigowe - a ty masz przebiec w nich tylko kawałek raz na jakiś czas.
Do treningówek można włożyć zwykłe skórzane wkładki na płaskostopie, ja tak robię i jest ok. Czy to rozwiąże Twój problem, nie wiem, bo nie napisałeś, na czym on polega, albo napisałeś, a ja nie zrozumiałem.

Na pewno jeśli lekarz doradził bieganie we wkładkach, dobrze Ci się w nich biega, nie masz kontuzji, a ktoś na forum pisze, żebyś się nie wygłupiał, bo bez wkładek jest super, to go nie słuchaj, albo udawaj, że się zgadzasz, kiwaj mu głową a rób swoje :taktak:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wkładki dla pronatorów (niedrogie)
Nowy postNapisane: Cz, 28 listopada 2019, 09:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 18 września 2019, 21:23
Posty: 262
Dzięki za porady. Na co dzień nie chodzę z żadnymi wkładkami. Staram się kupować "stabilne" buty, czyli z szeroką podeszwą (zwłaszcza, że mam szeroką stopę, co jeszcze utrudnia wybór także normalnego obuwia). Chyba więc zrezygnuję z wkładek. Wciąż poszukuję butów do 300 gram (czyli mogą być i treningowe z średnią lub średnio-dużą amortyzacją), nie muszą być specjalnie dla pronatorów, ale jednak ze stabilną podeszwą, no i z wersja na szeroka stopę. To jest naprawdę droga przez mękę. I jeszcze drop najlepiej 8 (niestety mały wybór).
Teraz biegam w ciężkich saucony hurricane 4 -350 gram, w sumie wygodne, ale czytałem, że dla lekkiego biegacza (63 kg) to może powodować kontuzje Achillesa zbyt ciężkie obuwie, no i na zawodach i szybszych biegach to się je czuje na nogach. Do szybszych treningów na stadion biorę pierwszy zakup, czyli tanie buty z decathlonu (run active) , praktycznie bez amortyzacji i , i dość wąskie, jak wszystko z tego sklepu, jedyny plus, że lekkie 250 gr. Szukam czegoś uniwersalnego w czym mógłbym w miarę bezpiecznie biec na zawodach 5-10-21 km, może maraton. Moje tempo nie jest wysokie, więc startówki nie są mi raczej potrzebne.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 5 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 13 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL