Siedlak vs. Maraton 2:55

[sochers]

8 pętelek na maratonie?

[Siedlak1975]

8 pętelek na maratonie?

Tylko 4

[keiw]

4, bo chyba liczysz w "tą i z powrotem" jako jedna

[Siedlak1975]

Dokładnie. 5km z małym hakiem i nawrotka. Dla mnie OK. Byle płasko było. Z tym liczeniem się pomylilem. Trzeba jeszcze pomnożyć x 2
W Tychach robię 6×7km i żyje

[keiw]

Siedlak1975 - ja ty sobie tak spokojnie siedzisz, to z 2x na godzinę ci serce zapika?

[Siedlak1975]

Siedlak1975 - ja ty sobie tak spokojnie siedzisz, to z 2x na godzinę ci serce zapika?

45

[sochers]

Zapisuj się na maraton w Łodzi, 79 PLN do końca października, odpalili zapisy

[Siedlak1975]

Zapisuj się na maraton w Łodzi, 79 PLN do końca października, odpalili zapisy

Zapisałem się i to chyba jako pierwszy
Nie zapłaciłem. Z tym chyba poczekam do ostatniej chwili. Plany zawsze mogą się zmienić jak to w życiu.
Poza tym infekcje które mnie wyłączyły całkowicie na wiosnę. Tfu, tfu, tfu

[sochers]

Super ja pewnie do końca roku poczekam i się zastanowię, czy znów lecę plan do 10k, czy jednak korzystając z 10 edycji, nie zrobić PB na wiosnę w maratonie. Bo bieżące leciwe jest, a poza tym to z dupy pobiegnięte te moje maratony, że jak o tym myślę, to włosy szczypią.

A na Twoje treningi miło patrzeć

[piotr.valczynski]

Dobrze sie czyta relacje z takich treningow. Widze ze forma jest i do tego uwidacznia sie w najlepszym z mozliwych momentow.
2 tygodnie i bedzie ogien

[wigi]

To kiedy będzie wiadomo na ile lecisz maraton? Bo papiery masz... sam wiesz na ile.

[sochers]

Nawet jak trenejro zapodał miesiąc temu 2:59:59 to się nie przyzna (ja też bym się chyba bunkrował), i dopiero z livetracka wyjdzie na ile leci :D

[Siedlak1975]

Trochę poniżej 3:05.
Zaczynam w tempie 4:23 i spokojnie lecę. Jak będzie po 30km luz to się trochę dociśnie. Jak już pisałem sub3 na tej trasie nie lecę.
To chciałbym zrobić w Łodzi z finiszem w Arenie. Dzieci z kwiatami, telewizja, wywiady ...
24 listopad 10km. Zweryfikujemy czy Wigi i Logadin mają rację. Tu będzie w trupa i mam ambitne plany na ten bieg.
Liczę na to, że po maratonie w miarę szybko się zregeneruję i zdążę zrobić kilka treningów pod 10km.
To może ładnie wypalić.

[przemekta]

Ja Ci mówię że w Łodzi to bardziej 2:50. Przecież to kupa czasu jest :P

Planujesz zrobić jakąś przerwę od biegania po starcie na dychę? A samej dyszki jestem bardzo ciekawy, obstawiam po 3:45min/km

[Siedlak1975]

2 tygodnie przerwy po dyszce. 4 grudnia test wydopnościowy na w Katowicach na AWF