Miałeś kryzys, po czym i tak biegłeś po ~4:00. Więc chyba aż tak źle nie było 
Niby 4:30, a jednak zamykasz kilometr w 4:15 przy podbiegu. Ale tym lepiej dla Ciebie Szacun! Ta woda na kilka metrów przed meta to ...ja nie wiem co oni o tym myśleli 
Adam, po zbliżającym się PB na maratonie -tego Ci życzę, "zaktualizować" też życiówkę na 10km. Ciekawe ile tam nabiegasz Sporo urwiesz 
i nie powiem, że nie chodzi mi po głowie, żeby pobiec jeszcze mocną dyszkę lub połówkę. Tylko, że trochę boję się, że moje nogi mogą tego nie wytrzymać 
