Wąsaty - przygody cd.

[piotr.valczynski]

Pogoda to około 17-19st plus częściowe zachmurzenie. Wiatr lekki ok 10km/h a porywu wiatru do 30km/h.
Więc pogodowo zapowiada się dobrze

[piotr.valczynski]

Update.

Wczoraj bylem zrobic rekreacyjne 5km w sr tepmie ok 6min/km. Pachwina nie pracuje jak powinna. W polowie zrobilem delikatne rozciaganie i jakby bylo troche lepiej ale nie bede ukrywal ze ten dyskomfort dokucza i nie jest tak jak powinno byc. Na pewno do niedzieli nie bede biegal. Wciaz smaruje mascia i staram sie nogi nie przeciazac.

Jestem ciekawy jak to zrobic podczas zawodow jesli wciaz dyskomfort bedzie. Olac i robic swoje a pozniej sie martwic i regenerowac czy moze pobiec asekuracyjnie?

Sorry za glupie pytanie ale totalnie nie wiem jak to ugryzc...

[sultangurde]

Trzeba by pewnie jakieś badania zrobić lekarskie, być może coś się naciągło, jak by się naderwało pewnie byłaby opuchlizna.
Temat nieciekawy

[piotr.valczynski]

Ewidentnie naciagniecie i lekki stan zapalny. Opuchlizny brak wiec bez naderwania...

Chilluje do niedzieli i zobaczymy co bieg pokaze. Moze przez adrenaline bol zniknie

[jacekww]

Ewidentnie naciagniecie i lekki stan zapalny. Opuchlizny brak wiec bez naderwania...

Chilluje do niedzieli i zobaczymy co bieg pokaze. Moze przez adrenaline bol zniknie

Też w niedzielę i poniedziałek coś w pachwinie czułem, zobaczymy dziś, ale mniejsza o mnie, za tydzień będę się martwił.

Nic już nie biegaj do niedzieli, o formę się nie bój, ja nawet świadomie przez trzy dni nic nie robię przed zawodami.
Na nocki możesz coś przeciwzapalnego brać, a na zawodach wyczujesz co i jak, będzie dobrze - ogień, będzie źle - Twoja decyzja...

Edit: Na zawodach wiem, że odpuścić trudno tym bardziej w debiucie, a kończąc z powiększoną kontuzją, następnego dnia wkurzenie większe niemożnością trenowania, nie wiadomo przez jak długi czas i usilne zastanawianie się co robić , jak zaradzić.
A uzyskany wynik i tak może nie do końca satysfakcjonować, w związku z niepełną dyspozycją.
Nadal decyzja Twoja,
sam nie wiem czy bym zluzował.

[jacekww]

W sumie to powyższe napisałem za bardzo w pesymistycznej opcji, dla pokrzepienia powiem, że wszelkie dolegliwości jakie przez kilka lat mnie nachodziły, po takich 3-4 wolnych dniach, ustępowały lub schodziły do minimalnej postaci, nie mającej większego wpływu na trening czy zawody.
Grunt, to pozytywne nastawienie, te kilka dni może dużo zmienić w dolegliwościach

[piotr.valczynski]

Dzieki Jacek.

Update.
Dzisiaj po obudzeniu pachwina dziala jak powinna, nie boli, nie dokucza i nie ciagnie. Wiec widze swiatlo w tunelu. Dzisiaj wciaz luzowanie nogi i jutro wolne 5km na rozruszanie nog i tyle.
W sobota przygotowanie wszystkiego i do dziela.

Wrzuce pozniej link jak kto bedzie chcial sledzic moje poczynania.

Jacek jak Twoja pachwina?

[jacekww]

To super, teraz możesz tylko myśleć nad taktyką.

U mnie spoko, w niedzielę, poniedziałek na spokojnym truchcie coś mnie drażniło tam, wczoraj na interwałach nic już.

[sultangurde]

Powodzenia Piotrze

[piotr.valczynski]

To super, teraz możesz tylko myśleć nad taktyką.

U mnie spoko, w niedzielę, poniedziałek na spokojnym truchcie coś mnie drażniło tam, wczoraj na interwałach nic już.

Taktyka gotowa. A Twoj trening - fajne bieganie. Takie odcinki w takim czasie. Chyba czujesz sie w dobrej formie?

Powodzenia Piotrze

Dzieki Wojtek

[jacekww]

Taktyka gotowa. A Twoj trening - fajne bieganie. Takie odcinki w takim czasie. Chyba czujesz sie w dobrej formie? :

Ciężko do końca stwierdzić, taktyk podobna co u Ciebie - do 15-ki dam radę niezależnie od wszystkiego a o całości zadecyduje końcówka.

[sultangurde]

Gratulacje. Fajny wynik. Czekam na relację.

[Świeżak]

Szacuneczek, fajny czas w debiucie! Wszyscy tu czekamy na opowieści także wiesz - nie ma zmiłuj!

[Siedlak1975]

Gratulacje. Ladny czas debiut

[piotr.valczynski]

Tak na szybko wielkie dzięki

Relacja powinna być jutro