Adam - komentarze...

[sochers]

Adam, a nie za mało tych czterysetek? Czy obciąłeś liczbę ze względu na nogę? Bo one chyba nie były na maksa? Więc 8-10 to być pociągnął?

[adam99]

Tyle miałem w planie. 6 powtórzeń T3 czyli u mnie jakieś 3:40. Zmieniłem tylko przerwę (przez niedopatrzenie) z 2 minut na 400 m.

Ostatni plan jaki w miarę sensownie udało mi się realizować robiłem w 2017 roku wiec sam jestem ciekaw co uda mi się wycisnąć na jesieni.


Wysłane z iPhone .

[Siedlak1975]

Mógłyś trochę wylewniej opisywać treningi? Twojego bloga czytam ale zawsze kurna nawet piwa nie zdążę otworzyć i już koniec. Może chociaż noga cię bolała, sraka cisnęła, pot w oczy szczypał?

[keiw]

Adam jest konkretny

Wysłane z mojego SM-G950F .

[adam99]

Nic nie obiecuję ale postaram się poprawić. Nie wiedziałem, że ktoś to czyta

A tak całkiem poważnie to ile razy można pisać, że biegło się ciężko?

Co do sraczki to lepiej nie wywołuj wilka z lasu. Zwłaszcza, że powoli muszę znowu zacząć testowanie żeli na długich biegach



Wysłane z iPhone .

[sochers]

Mógłyś trochę wylewniej opisywać treningi? Twojego bloga czytam ale zawsze kurna nawet piwa nie zdążę otworzyć i już koniec. Może chociaż noga cię bolała, sraka cisnęła, pot w oczy szczypał?

+1 jak Ci ciężko, to pisz że Co ciężko, ludzie będą mieli radochę [THUMBS UP SIGN]

Wysłane z mojego Mi A2 Lite .

[adam99]

Mógłyś trochę wylewniej opisywać treningi? Twojego bloga czytam ale zawsze kurna nawet piwa nie zdążę otworzyć i już koniec. Może chociaż noga cię bolała, sraka cisnęła, pot w oczy szczypał?

+1 jak Ci ciężko, to pisz że Co ciężko, ludzie będą mieli radochę [THUMBS UP SIGN]

Wysłane z mojego Mi A2 Lite .

Nie dam im tej satysfakcji...

[Siedlak1975]

T21 które robiłeś to jest aktualne?

[adam99]

Sam chciałbym wiedzieć

Z zeszłorocznej połówki moje T21 to 4:10 i minimum tyle staram się biegać.


Wysłane z iPhone .

[jacekww]

A jak u Ciebie z planami startowymi na jesień, priorytet maraton?-kiedy, jakaś połówka, dycha.

[adam99]

Jacku zgodnie z zapowiedziami priorytet w tym roku to maraton - 27.10 Toruń.
Miesiąc wcześniej biegnę połówkę w Słupsku. Dychę mam w planie treningowym za tydzień ale nic w pobliżu sensownego nie ma.

Pewnie pobiegnę jeszcze 11.11 dyszkę ale to już bez spiny, po roztrenowaniu.


Wysłane z iPhone .

[Siedlak1975]

Biegnę tydzień przed tobą. Będzie większy stres

[adam99]

Specjalnie taka datę wybrałem, żeby wiedzieć na ile biec [WINKING FACE]


Wysłane z iPhone .

[Siedlak1975]

3:05
Chyba

[adam99]

No mi to raczej nie grozi


Wysłane z iPhone .