Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)

[infernal]

Marcin,
polecałeś apkę kiedyś z jogą. Wczoraj testowałem. Not bad. Aczkolwiek, nie do końca jestem przekonany czy aby dobry set wybrałem dla siebie. Wiadomo, fajnie jakby ćwiczył core, plecy, gibkość. Generalnie wszystko jakbym ćwiczył Tak czy owak, jakiś zestaw konkretnie polecasz?

[sochers]

Dla mnie każdy to wysoki poziom trudności Może Basic strength series na początek?

[cichy70]

też coś zainstalowałem, z tego co poleciales, I tak się nagimnastykowalem przy tym, że że na więcej jyz nie miałem siły haha

[sochers]

też coś zainstalowałem, z tego co poleciales, I tak się nagimnastykowalem przy tym, że że na więcej jyz nie miałem siły haha

Czyli działa

[piotr.valczynski]

Widze @sochers motywujesz ludzi

Tez sie wzialem za trening ogolnosprawnosciowy z aplikacji Lewandowskiej, ktora uzywa moje zona. Byla jakas wersja dla mezczyzn. Poziom easy 33 minuty - dotrwalem do 24 minut. Dzisiaj drugie podejscie

[sochers]

A sam się nie mogę często zmotywować a poka tę... apkę? Moja kupiła płyty Chodakowskiej ta to jest cyborg (w sensie Chodakowska), spokojnym głosem mówi "Twoje ciało może więcej niż podpowiada Ci Twój umysł" robiąc ćwiczenia, na sam widok których moje mięśnie zaczynają mieć zakwasy

[piotr.valczynski]

https://hpba.pl/treningi-w-parach/

Jak nizej zjedziesz masz urywek dla mezczyzn

Z tego co wiem ma aktualnie poziom latwy 12 treningow, poziom sredni 20 treningow i poziom trudny 24 treningow w roznych dlugosciach. Na pewno jest platne.

[infernal]

Dla mnie każdy to wysoki poziom trudności Może Basic strength series na początek?

Dzisiaj obczaje

[sultangurde]

Zawsze przy pakowaniu zakupów, paczek itp. przypomina mi się suchar:
- Jaki jest Twój ulubiony bohater z gry komputerowej,
- Długi klocek z tetrisa
Powodzenia!!!

[ziko303]

Trzymam kciuki

[Siedlak1975]

Rozrzut w planach na ten bieg masz zajebisty
Trzymam kciuki za ten maksymalny!

[Phalandir]

Czekam na wpis z wynikiem jutro!

Byleby było zachmurzenie duże.

[sochers]

Plan maksymalny odpalam jak poczuję, że tempo 4:50 daje u mnie tętno jak na Twoim BSie Realnie patrząc, 1:42/1:43, chyba że 9 dni treningu wymaże moją formę i/lub pozamiata mnie słońce, to wdrażam tryb obrona Często... tfu, życiówki

Zachmurzenie słowo klucz

[Siedlak1975]

biegnij z parasolem będziesz miał 100% trasy w cieniu

[piotr.valczynski]

Powodzenia i trzymam kciuki.

Ciekawy wyniku ----> 1:40-1:42 Ogien