Krew z nosa

[oman]

Witam.
Trenuje bieganie juz jkis czas ok 3 latek.
Cel maraton max 4.30h wiec jak widac biegam wolno, 10km-1h
Problem jest nastepujacy kiedy biegam 10 albo 15 km jest ok 20 albo 20+ pojawia sie problem w postaci dzien albo dwa dni po treningu laci mi krew z nosa
Pdosze o jakies rady nie wiem moze mam slabe naczynka albo cos w tym stylu

[infernal]

Cześć. Miałem podobny problem, choć u mnie krew zaczynała lecieć tuż po wysiłku. Zwłaszcza na wiosnę, gdy doskwierała mi alergia. Miałem przypalane w nosie od środka żeby zasklepić. Problem solve.

[oman]

Dzieki juz sie za tym rozgladam