Teraz jest Śr, 13 listopada 2019, 07:37

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 27 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Wow! Ja biegam !
Nowy postNapisane: Wt, 16 lipca 2019, 17:27 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31523
Lokalizacja: Polska cała :)
Komentarze do bloga : https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=57&t=60034

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wow! Ja biegam !
Nowy postNapisane: Wt, 16 lipca 2019, 20:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 17 grudnia 2011, 09:10
Posty: 1245
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Cytuj:
....Szybkość na razie nie ma znaczenia. Chodzi o samą zabawę, czasem ucieczkę (z moją prędkością raczej o tą mentalną, a nie fizyczną), wyrzucenie emocji, a chwilami poprostu o takie pozytywne zmęczenie się.....

Ta mentalna ucieczka niejednokrotnie jest ważniejsza od tej fizycznej... :hejhej: Witaj!

_________________
Mój Blog
Komentarze
Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wow! Ja biegam !
Nowy postNapisane: Wt, 16 lipca 2019, 23:26 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 9 lipca 2019, 14:58
Posty: 34
Witaj! Miło mi, że ktoś przeczytał efekt mojego chwilowego przypływu weny. :usmiech:
Czasem trzeba trochę pouciekać, żeby później móc normalnie funkcjonować.. O ile większą mam cierpliwość do klientów w dni w które biegłam przed pracą :hejhej:

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Najlepsze czasy:
5km 32:36
10km Jeszcze przede mną


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wow! Ja biegam !
Nowy postNapisane: Śr, 17 lipca 2019, 00:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 652
Cześć, miło Cię powitać. Widzę że zaczynasz bardzo podobnie do mnie, ja też dawniej nienawidziłam biegania. Masz rację, że na wszelką frustrację porządne zmęczenie jest idealne, a do tego te endorfinki :oczko:

Jeśli mogę coś podpowiedzieć, wrzuć w swój podpis linki do bloga i do komentarzy, łatwiej będzie Cię odnaleźć.
Trzymam kciuki za pierwszą piątkę, dziesiątkę i ... za każdy przebyty metr. :taktak:

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wow! Ja biegam !
Nowy postNapisane: Śr, 17 lipca 2019, 07:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1712
Lokalizacja: Kalisz
Też zaczynałem z powodu frustracji i wk...zdenerwowania się :bum: WITAMY :taktak:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wow! Ja biegam !
Nowy postNapisane: Śr, 17 lipca 2019, 09:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 825
Lokalizacja: Wrocław
A mi też lepiej w pracy idzie, jak się z rana wyładuję. Mniej wkurzony chodzę :bum: Powodzenia!

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:50 - 23.02.2019 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:32 - 16.03.2019 - 6 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wow! Ja biegam !
Nowy postNapisane: Śr, 17 lipca 2019, 16:47 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 9 lipca 2019, 14:58
Posty: 34
Bianka jak czytałam Twojego bloga to miałam odczucie, że początki mamy podobne:)

Idealnie by było gdyby stan duchowego spokoju utrzymywał się również w dni niebiegowe :hej:

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Najlepsze czasy:
5km 32:36
10km Jeszcze przede mną


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wow! Ja biegam !
Nowy postNapisane: Śr, 24 lipca 2019, 09:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 29 maja 2018, 14:51
Posty: 287
Lokalizacja: Częstochowa
Dasz więcej informacji o sobie? Wiek, wzrost ile obecnie ważysz? Jaką masz diętę ile kcal spożywasz?

Ja sama też obecnie odchudzam się, ale to proces długotrwały i chudnę poprzez jedzenie, bieganie jest by się wyciszyć i by była aktywność, ale wżaden sposób nie łącze jej z chudnięciem:)

_________________
5km - 31:00 02.11.2019 - parkrun
10km - 1:17:32 14.08.2019
Link do bloga: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=57&t=57758
Komentarze: - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=57794&p=942681#p942681


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wow! Ja biegam !
Nowy postNapisane: Śr, 24 lipca 2019, 15:25 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 9 lipca 2019, 14:58
Posty: 34
178cm, prawidłowe bmi, 32 lata. No i z tym jedzeniem to jest tak 1700-1800kcal przez 6 dni w tygodniu a 7go... No właśnie... Nadrabiam. Jak trzymałam się mniej więcej 1700 to chudłam ok 1-2kg miesięcznie. I to było ok, bo nie mam problemu z nadmiarem luźnej skóry i mniejsza szansa na efekt jojo. Ale od kiedy zaczęłam biegać (czyli skończyły się marszo biegi i jest ok 40min biegu) to mam straszne napady głodu...

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Najlepsze czasy:
5km 32:36
10km Jeszcze przede mną


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wow! Ja biegam !
Nowy postNapisane: Cz, 25 lipca 2019, 09:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 29 maja 2018, 14:51
Posty: 287
Lokalizacja: Częstochowa
to prawidłowe bmi to wiesz... Mi pokazuje niby nadwagę:D Przy 59 kg.

Ja bym po treningu normalnie zaplanowała stały posiłek z węglowodanów u ciebie. Ja mam tak, że akurat po treningu już nie chce mi się nic jeść, ale ogólnie zalecane właśnie jest, by jednak spożyć posiłek.

_________________
5km - 31:00 02.11.2019 - parkrun
10km - 1:17:32 14.08.2019
Link do bloga: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=57&t=57758
Komentarze: - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=57794&p=942681#p942681


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wow! Ja biegam !
Nowy postNapisane: Pn, 29 lipca 2019, 22:39 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 9 lipca 2019, 14:58
Posty: 34
No wiem, ale ja mam kompleks wagi to się nie przyznaję ;)

Jak biegam rano to jem po biegu, jak wieczorem to raczej nie.
Ale ostatnio odkryłam, że jak kolację jem na słodko (np. placuszki owsiane z owocami) to się to trochę uspokaja.

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Najlepsze czasy:
5km 32:36
10km Jeszcze przede mną


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wow! Ja biegam !
Nowy postNapisane: Wt, 30 lipca 2019, 10:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 29 maja 2018, 14:51
Posty: 287
Lokalizacja: Częstochowa
Gratulacje pierwszej dychy! Jak widać nie jest to takie trudne:) Choć ja jej jeszcze nie zrobilam, ale u mnie to kwestia czasu bardziej. Może jak wyjade teraz na obóz to się uda, zobaczymy.

_________________
5km - 31:00 02.11.2019 - parkrun
10km - 1:17:32 14.08.2019
Link do bloga: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=57&t=57758
Komentarze: - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=57794&p=942681#p942681


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wow! Ja biegam !
Nowy postNapisane: Wt, 30 lipca 2019, 21:10 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 9 lipca 2019, 14:58
Posty: 34
Dzięki.
Na jaki obóz?
Wczoraj było fajnie, dziś cierpię i mam problem z chodzeniem. Kostka nie wytrzymała napięcia...

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Najlepsze czasy:
5km 32:36
10km Jeszcze przede mną


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wow! Ja biegam !
Nowy postNapisane: Wt, 30 lipca 2019, 23:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 652
Endomondo kłamie niestety. Kiedy kupiłam zegarek i też przez jakiś czas biegałam z jednym i drugim, bardzo się zdziwiłam różnicami.

Gratuluję pierwszej dziesiątki.
Co do nogi...obserwuj i uważaj. Bardzo łatwo przeforsować się i złapać kontuzję, szczególnie na początku. Gdyby dalej coś się działo, zbadaj stopy. Mnie po większym wysiłku polecano kąpiel w wodzie z solą. W Decathlonie są żele przed i po treningu. Zdarza mi się używać, szczególnie tego chłodzącego po treningu. Polecam.

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Wow! Ja biegam !
Nowy postNapisane: Śr, 31 lipca 2019, 12:10 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 29 maja 2018, 14:51
Posty: 287
Lokalizacja: Częstochowa
Hekate napisał(a):
Dzięki.
Na jaki obóz?
Wczoraj było fajnie, dziś cierpię i mam problem z chodzeniem. Kostka nie wytrzymała napięcia...


A harcerski:D

_________________
5km - 31:00 02.11.2019 - parkrun
10km - 1:17:32 14.08.2019
Link do bloga: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=57&t=57758
Komentarze: - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=57794&p=942681#p942681


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 27 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 13 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL