Maraton 2 podejście :-)

[Siedlak1975]

Ja akurat z tym problemu nie mam. Wprost za chudy jestem. 60-62 kg, 180 cm.

Ja pierniczę moja waga mażenie!!!!! Ale bym zapierdalał

[sochers]

Ważyłem tyle w końcówce liceum, prawie 20 mniej niż teraz, byłem przy wzroście 185 budowy standardowego ołówka kreślarskiego ale i tak mam znajomych, od których byłem lepiej zbudowany

[Sikor]

Sukces dałoby Ci zejście z wagą do jakiejś sensownej wartości i wtedy myślenie o maratonie.

+1

-20kg i nagle sie okaze, ze i talent biegowy jest

[Phalandir]

Na razie to ja mam 93 kg. Jak zjadę do 88 kg przed Maratonem to da mi to choć cień szansy ukończyć.
Swoją drogą to ciekawe jakie bym miał odczucia jakbym jutro wylazł na trening i miał te 5 kg mniej?
Komfortowe tempo, które teraz to dla mnie powiedzmy 6:00 zmieniłoby się na 5:50?

[kojot19922]

Na razie to ja mam 93 kg. Jak zjadę do 88 kg przed Maratonem to da mi to choć cień szansy ukończyć.
Swoją drogą to ciekawe jakie bym miał odczucia jakbym jutro wylazł na trening i miał te 5 kg mniej?
Komfortowe tempo, które teraz to dla mnie powiedzmy 6:00 zmieniłoby się na 5:50?

Na pewno biegłoby Ci sie lżej, pamiętaj że chudniemy w kuchni, a nie na trasie biegowej.

[Sikor]

Na razie to ja mam 93 kg. Jak zjadę do 88 kg przed Maratonem to da mi to choć cień szansy ukończyć.
Swoją drogą to ciekawe jakie bym miał odczucia jakbym jutro wylazł na trening i miał te 5 kg mniej?
Komfortowe tempo, które teraz to dla mnie powiedzmy 6:00 zmieniłoby się na 5:50?

To tylko kalkulator, ale daje jakies tam wyobrazenie:
https://runbundle.com/tools/weight-vs-pace-calculator

[rudebwoy]

Szczerze naprawdę ciężko mi zrozumieć startowanie w maratonach z trzycyfrową niemal wagą i BMI na poziomie 30. Sam z perspektywy lat żałuję rzucenia sie na maraton po kilkunastu raptem miesiącach biegania (przy BMI na poziomie 21) ale powyższe to już wg mnie poważne zagrożenie dla życia/zdrowia.

[Phalandir]

Szczerze naprawdę ciężko mi zrozumieć startowanie w maratonach z trzycyfrową niemal wagą i BMI na poziomie 30. Sam z perspektywy lat żałuję rzucenia sie na maraton po kilkunastu raptem miesiącach biegania (przy BMI na poziomie 21) ale powyższe to już wg mnie poważne zagrożenie dla życia/zdrowia.

Pokonałem trasę 2 Maratonów i jeszcze żyje.
Oczywiście jest to ogromny wysiłek, ale chyba lepiej trenować do Maratonu niż siedzieć na kanapie.

[jorge.martinez]

Trenowanie do maratonu jest zdrowe, startowanie w maratonie nie

[Phalandir]

Trenowanie do maratonu jest zdrowe, startowanie w maratonie nie

Tak to prawda. Poparta nawet jakimiś badaniami.
Ale start w Maratonie jest niezdrowy dla każdego uczestnika.
Ciężko mi ocenić dla kogo ryzyko jest większe... dla chudzielca co nie trenuje czy grubasa co trenuje.

[Pixa]

Moim zdaniem każde biegi powyżej 10 km są raczej niezdrowe, a już bieganie maratonów to szczególnie. Widzę po sobie jak zwiększanie kilometrażu odbija się na zdrowiu - mikro-urazy, kontuzje. Ale to tylko moje odczucia niepoparte żadnymi badaniami

[marek84]

Moim zdaniem każde biegi powyżej 10 km są raczej niezdrowe

A to dlaczego? Jak ktoś biega 35 min/10km, to co niezdrowego dla niego jest w 12km o parku? Zrobi to w godzinkę i pewnie co najwyżej lekko się spoci.

[Phalandir]

Naprawdę nie przesadzajmy.
Dużo zależy od aury też, ale godzinka spokojnym tempem to pryszcz.
Ale @Pixa nie biega z tego co kojarzę spokojnym tempem. Poniekąd może dlatego też się rozsypuje, bo jednak biegi spokojne to baza.

[krabul]

Moim zdaniem każde biegi powyżej 10 km są raczej niezdrowe, a już bieganie maratonów to szczególnie. Widzę po sobie jak zwiększanie kilometrażu odbija się na zdrowiu - mikro-urazy, kontuzje. Ale to tylko moje odczucia niepoparte żadnymi badaniami

Tak ogólnie to życie w ogóle jest niezdrowe. W cholerę chorób po drodze i kończy się śmiercią.

[Pixa]

Ale @Pixa nie biega z tego co kojarzę spokojnym tempem. Poniekąd może dlatego też się rozsypuje, bo jednak biegi spokojne to baza.

No właśnie musiałem sobie zrobić tydzień treningu zastępczego (2x rower 30 i 20 km), bo już czułem, że jestem na granicy. Od jutra wracam do biegania. Do maratonu został ciut ponad miesiąc - poprzestanę na BS-ach w tempie maratońskim (5:40 min na km) i może raz zrobię jakiś szybszy bieg w tempie 5:00 ze sprintami na 10 km.