Ból prawego pośladka

[szymon189]

Podczas ostatniego biegania 5 dni temu boli mnie pośladek. Jak chodzę lub biegam to czuję jakbym nogę miał wyrwaną z uda i czuje ucisk w pośladku jakby ktoś mi coś w niego wciskał. Boli to również przy dłuższym siedzeniu. Co sobie zrobiłem? Na ostatnim treningu biegałem również po schodach nad morzem na plaży.

[Kangoor5]

Fakt że ból pojawia się i przy siedzeniu daje mocną wskazówkę, że może być spowodowany uciskiem na nerw. Prawdopodobnie poprzez dyskopatię w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Będziesz żył. Będziesz żył całkiem dobrze, jeśli znajdziesz dobrego fizjoterapeutę, który sprawdzi co ci jest i nauczy postępowania w takich sytuacjach. Np. takiego, który dobrze zna metodę McKenzie.
Odradzam słuchania ekspertów od własnego przypadku, którzy mogą tu się pojawić i zacząć przekonywać, że powinieneś robić to czy tamto, bo ich to wyleczyło. Znajdź dobrego fizjo który sprawdzi, jakie konkretne postępowanie pomoże Tobie, nie komu innemu, i który w ciągu kilku wizyt załatwi sprawę i nauczy, jak sobie radzić samemu.
Unikaj magików twierdzących, że "leczą" w ciągu jednej sesji. Nieważne, jak by ci ich ktoś nie polecał.

[Rolli]

Fakt że ból pojawia się i przy siedzeniu daje mocną wskazówkę, że może być spowodowany uciskiem na nerw. Prawdopodobnie poprzez dyskopatię w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Będziesz żył. Będziesz żył całkiem dobrze, jeśli znajdziesz dobrego fizjoterapeutę, który sprawdzi co ci jest i nauczy postępowania w takich sytuacjach. Np. takiego, który dobrze zna metodę McKenzie.
Odradzam słuchania ekspertów od własnego przypadku, którzy mogą tu się pojawić i zacząć przekonywać, że powinieneś robić to czy tamto, bo ich to wyleczyło. Znajdź dobrego fizjo który sprawdzi, jakie konkretne postępowanie pomoże Tobie, nie komu innemu, i który w ciągu kilku wizyt załatwi sprawę i nauczy, jak sobie radzić samemu.
Unikaj magików twierdzących, że "leczą" w ciągu jednej sesji. Nieważne, jak by ci ich ktoś nie polecał.

Niestety... takich "dobrych" jest bardzo mało i każdy 120% przekonany o swojej wiedzy (często z lat 70-tych)

[8i3gacz]

Czym prędzej leć do fizjo bo będziesz pauzował tak samo jak ja.Też kiedyś poczułem duży ból w prawym pośladku i wróżono mi rwę kulszową czy inne bzdety a i gdyby nie dobry fizjo to bym się nigdy nie pozbył tego bólu.Okazało się, że mam problem z biodrami a dokładniej z mobilnością bioder.Kilka sesji u fizji z ćwiczeniami na rotatory bioder i po kontuzji ani śladu.Dodatkowo po każdym bieganiu ćwiczę biodra za pomocą taśm - lepiej wzmacniać i zapobiegać niż później pauzować i leczyć

[Kangoor5]

Zgadzam się z powyższym i proszę mojego poprzedniego postu nie traktować jak diagnozy. Diagnozę może postawić tylko specjalista który Cię zbada.

[szymon189]

Czyli to nie jest raczej rwa kulszowa ?

[Kangoor5]

Moim zdaniem prawdopodobnie jest, ale kolega jak widać ma inne doświadczenia a u ciebie może to być jeszcze coś innego. Przez internet nie da się stwierdzić takich rzeczy.

[8i3gacz]

Czyli to nie jest raczej rwa kulszowa ?

A ból promienieje od pośladka w dół? Idź do fizjo a nie szukasz diagnozy w internecie

[szymon189]

Tak w dół. Niestety mój fizjo jest na urlopie, a kiedyś chodziłem po innych a oni leczyli swoimi sposobami lampy lasery itp i nie pomogło, a po wizycie u mojego okazało się że mam mięsień zablokowany i po 5 minutach było już ok

[szymon189]

Byłem u fizjoterapeutki i długo szukała przyczyny, aż znalazła zablokowany mięsień chyba średni czy długi. Odblokowała go i zaleciła tydzień przerwy od biegania. Niestety tydzień mija, a mięsień nadal boli. Dodatkowo dziennie wieczorem smarowałem maścią Voltaren.

[airbus]

Do autora wpisu. Pomogło Ci coś? Czy nadal Cię boli?

[szymon189]

Nadal boli. Chodzę od fizjo do fizjo.

[szymon189]

Napiszę to tutaj bo to może ma coś wspólnego z tym.

Mam do Was jeszcze jedno pytanie, co znajduje się z tyłu kolana gdy go zginamy to mamy to z lewej i prawej strony? Jest to więzadło czy mięsień? Boli mnie prawe kolano, z lewej strony to miejsce gdy truchtam czy biegam. Ten ból miałem na 5 km podczas półmaratonu, ale dobiegłem. Dziś chciałem pobiegać, ale znowu ten ból i od razu wróciłem do domu.

Boli mnie tam gdzie strzałki, ale z lewej strony.

kolano.jpg

Czy to ma coś wspólnego z pasmo biodrowo-piszczelowym? Opisanym tutaj? http://polskabiega.sport.pl/polskabiega ... afika.html