Jak dobrać długość interwałów?

[b@rto]

Ale skoro nie celuje pod jakiś bieg/termin/plan, to czy nie lepiej po prostu zwykłe zabawy biegowe, minutówki i tego typu rzeczy biegane na czuja? Po co wchodzić w aptekę co do sekundy?

O to mi również chodziło.

[Adam Klein]

Wielu dobrych biegaczy zaczynało od piłki nożnej, to bardzo dobrze ogólnie rozwijająca gra. Więc sugerowalbym, żebyś po pierwsze możliwie dużo gra, a jeśli nie grasz to biegaj, ale bez żadnej napinki na jakieś interwały. Interwały to masz przecież na boisku więc więcej Ci nie trzeba.