GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Pokonać panujący dzisiaj upał to jak pokonać przeciwnika na ostatnich metrach maratonu.

[maratończyk]

BIEG TRZECH PLAŻ I B3P JUNIOR – LISTA STARTOWA ZAMKNIĘTA

Zgodnie z oczekiwaniami lista startowa uczestników biegu 3 plaż i biegu 3 plaż junior została zapełniona do ostatniego miejsca. Mamy 1200 zawodników z potwierdzoną opłatą, więc limit, jaki na ten rok przewidzieliśmy został osiągnięty. Jak co roku zapowiada się naprawdę gorąca impreza na najlepszym biegu województwa kujawsko-pomorskiego na niestandardowym dystansie 7 kilometrów, który już 29 czerwca 2019 r na plaży miejskiej w Grudziądzu nad Jeziorem Wielkim Rudnickim. Wakacyjne medale dla dużych i małych zamówione, plecaki i parasole również, nagrody zakupione, statuetki dla zwycięzców już dotarły, lody się mrożą a numery startowe drukują … Wkrótce napiszemy więcej informacji na temat jak dojechać, kiedy odebrać pakiet i numer startowy itp.… Pozdrawiamy organizatorzy Akademia Biegania Grudziądz, Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji oraz Lid Animator Sport Support a wszystko pod patronatem Ministerstwa Sportu i Turystyki.
PS. JEŻELI CHCESZ ZOSTAĆ NASZYM SPONSOREM DODAĆ SWOJE ULOTKI LUB GADŻETY DO PAKIETU TO JEST JESZCZE TAKA MOŻLIWOŚĆ ( TEL : 505 088 940 )

[maratończyk]

Bieganie wciąga jak narkotyk. Zapraszamy na sobotni trening z Akademią Biegania o godzinie 09.00 przed plażę miejską. To dobry czas na przybicie piątki z ekipą, która już w najbliższą środę wyjeżdża na Bieg Rzeźnika w Bieszczady.

[maratończyk]

Marcin Lewandowski podbił 43 letni rekord Bronisława Malinowskigo na 1 milę! Gratulujemy!

https://www.runners-world.pl/promocje/M ... PAspo9toWM

[maratończyk]

Zwycięzcy nigdy się nie poddają. Tylko tchórze rezygnują ze swoich marzeń. Sobotnie bieganie z Akademią Biegania i szczęśliwe kopniaki od Irka dla ekipy Rzeźnika za nami. Udanego weekendu wszystkim życzymy.

[maratończyk]

Pamiętaj, że żyje się tylko raz!. Warto, więc łączyć pasję biegania z podróżami. Gratulacje dla naszych biegaczy reprezentujących Akademię Biegania Grudziądz na biegowej arenie Polski. Małgosia i Krzysiu tym razem zaliczyli nocą Wrocław przebiegając półmaraton, ale ten weekend był również aktywny dla innych. Patrz wyjazd na 5 km do Zalesia na Wielki Tour Piątek czy sobotni poranny trening naszej AB połączony z tańcami do rana na 50- ce Beaty i Piotra. Byli i tacy, co już w niedzielny poranek po kilku godzinach snu zaliczyli czarny szlak a i Prezes dając przykład zrobił 20 km biegiem 10 km pieszo i 50 km rowerem. Zaczynamy, więc nowy tydzień z nowymi wyzwaniami w tym Bieszczadzki Rzeźnik. Oczywiście w środę trening na 18.00 i sobotę również ( patrz mamy jakby, co kajaki na rano) Irek moja prawa ręka i Piotr poprowadzą zajęcia. Pozdrawiam i udanego tygodnia wszystkim biegaczom od Prezesa Andrzeja.

[maratończyk]

Badania kleszczy na boreliozę to pieniądze wyrzucone w błoto. Specjaliści ostrzegają. "Są kitem"

http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,1015 ... =BoxLSLink

[maratończyk]

BIESZCZADY Z AKADEMIĄ BIEGANIA W TLE.
Jedynie, w co wolno nam wątpić to nasze ograniczenia. Gratulacje dla wszystkich twardzieli, jacy zmagali się przez ostatnie kilka dni na V Festiwalu Rzeźnika w bieszczadzkiej Ciśnie. Szczególne dla najtwardszych Piotra i Mariusza i ich 80 kilometrów w Biegu Rzeźnika. Żeńska ekipa dzień później zaliczyła Rzeźniczka w tym i ja wraz z Elą i muszę wam powiedzieć, że nie jeden biegacz po przebiegnięciu tej trasy powie: „ kończę z bieganiem”, ale spokojnie ból minie a satysfakcja zostanie, co najmniej do kolejnej edycji. Niestety przez kilka dni zasięg Internet ograniczony, więc nie wiem jak tam nasza Akademia Biegania radziła sobie w weekend, więc piszcie pod postem wstawiajcie fotki i pochwalcie się. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

UWAGA, UWAGA – RUSZAJĄ ZAPISY NA II BIEG UŁAŃSKI

Link do zapisów : https://elektronicznezapisy.pl/event/3976/strona.html

Miejsca na Bieg 3 Plaż już się wyczerpały, więc możemy ruszyć z zapisami na kolejną imprezę organizowaną przez Miejski Ośrodek Rekreacji i Wypoczynku oraz Akademię Biegania Grudziądz. Tym razem zapraszamy na najbardziej wymagający bieg terenowy, jakiego jeszcze w Grudziądzu nie było – II BIEG UŁAŃSKI. To 12 kilometrów w terenie, który niejednemu da w kość, to bieg dla najtwardszych to bieg dla zwycięzców, którzy nigdy się nie poddają. Dlatego też limit miejsc mamy ograniczony do 250. Impreza odbędzie się 24 sierpnia 2019 r. Koszt to 50 zł ( medal, koszulka, okolicznościowe piwo, c posiłek, pomiar czasu i inne atrakcje). Bądźcie w gotowości, bo miejsca się pewnie szybko rozejdą. Pozdrawiam Prezes AB Andrzej Dolewski

[maratończyk]

UWAGA AKADEMIA BIEGANIA!!! ŚRODA GODZINA 18.00 PRZYGOTOWUJEMY PAKIETY NA B3P
DRODZY KOCHANI KIEROWNICY POSZCZEGÓLNYCH ZADAŃ PRZYDZIELONYCH NA B3P CZY MACIE DOBRANYCH POMOCNIKÓW NA PIĄTEK I SOBOTĘ!. Żaneta Lipińska ( biuro zawodów), Piotr Borc ( trasa), Rafał Szczutkowski ( parkingi), Rafał Jasiński ( depozyt), Irek Lipiński ( ten to ogarnia wszystko). Zobaczcie, co wam brakuje ( pisaki, długopisy, worki, naklejki złączki itp., aby można to jeszcze zakupić).

[maratończyk]

BIEG TRZECH PLAŻ , B3P JUNIOR
Pytania i odpowiedzi

Jak dojechać do biura zawodów?
Wszystkie osoby planujące podróż do Grudziądza z Trójmiasta lub Torunia lub okolic prosimy o dojazd autostradą A1 i zjazd węzłem Grudziądz.
Czy możecie podać współrzędne nawigacji do Biura Zawodów?
współrzędne nawigacji: 53°26'27"N 18°44'54"E
Biuro Zawodów będzie się mieściło na Plaży Miejskiej w Grudziądzu ul. Zaleśna 1 w bezpośrednim sąsiedztwie na którym będzie się znajdować start oraz meta biegu.

W jakich godzinach otwarte będzie Biuro Zawodów?
Biuro Zawodów czynne będzie:
• w piątek 28.06.2019 r. w godzinach 18:00–20:00
• w sobotę 29.06.2019 r. w godzinach 8:30–10:30

Kiedy mogę odebrać pakiet startowy?
• w piątek 28.06.2019 r. w godzinach 18:00–20:00
• w sobotę 29.06.2019 r. w godzinach 8:30–10:30

Osoby z Grudziądza oraz okolic prosimy o odbiór pakietów startowych już w piątek 28.06 od godz. 18:00 do 20:00 w Biurze Zawodów przy ul. Zaleśnej 1A.

Pakiety startowe oraz numery startowe będą wydawane w biurze zawodów w dniach 28-29.06 jedynie po okazaniu ważnego dowodu tożsamości ze zdjęciem (najlepiej dowód osobisty, prawo jazdy lub paszport).
Ważne: Obsługa biura zawodów nie będzie wydawać pakietów startowych osobom nieposiadającym ze sobą dowodu tożsamości oraz innym osobom .

Czy mogę odebrać pakiet startowy znajomych lub rodziny?

W tym roku nie będzie możliwości odbierania pakietów startowych przez inne osoby ( RODO ) – odbiór jedynie osobisty!

Podczas weryfikacji zgłoszenia wymagany będzie własnoręczny czytelny podpis zawodników wyrażający zgodę na udział w Biegu Trzech Plaż oraz podpis rodzica, opiekuna prawnego w Biegu Trzech Plaż Junior.

Warunkiem dopuszczenia zawodnika do udziału w biegu jest złożenie przez niego pisemnego oświadczenia o stanie zdrowia pozwalającym na uczestnictwo w imprezie sportowej –Biegu Trzech Plaż oraz zgody na udział w biegu.
Czy będzie pomiar czasu ?
Tak na biegu będzie elektroniczny pomiar czasu, CZIP pomiarowy prosimy odbierać na stoisku obok biura zawodów za okazaniem numeru startowego w dniu biegu a następnie umieścić go na bucie z wykorzystaniem sznurówek. Czas będzie podany BRUTTO. źle zamocowany czip na przykład za wysoko może spowodować że wynik nie będzie widoczny.

Czy można zarejestrować się do biegu w Biurze Zawodów?
Tak w dniu biegu 29 czerwca, w Biurze Zawodów będą przyjmowane zapisy. Organizator zastrzega, że odbywać się to będzie tylko pod warunkiem posiadania wolnych numerów i pakietów nieodebranych przez już zapisanych uczestników po godzinie 10.30 . Wpisowe wynosi 50 zł.
Jestem niepełnoletni. Czy mogę wziąć udział w biegu głównym na 7 km?
Organizator prowadzi klasyfikację w kat. K16 (kobiety od 16 lat do 19 lat) oraz M16 (mężczyźni od 16 lat do 19 lat). Zawodnicy niepełnoletni, w wieku 16 - 17 lat zostaną dopuszczeni do biegu za pisemną zgodą rodzica lub opiekuna prawnego na podstawie wypełnionego i podpisanego formularza zgody zawierającego oryginalny podpis oraz numer telefonu rodzica/opiekuna prawnego i dostarczonego do biura zawodów w celu weryfikacji zawodnika niepełnoletniego. Zawodnik niepełnoletni musi w biurze zawodów okazać ważną legitymację szkolną lub inny dokument tożsamości ze zdjęciem.
Czy będą parkingi dla zawodników?
Osoby przyjeżdżające własnym samochodem proszone są o skorzystanie w pierwszej kolejności z parkingu przy ul. Zaleśnej oraz miejsc wyznaczonych przez organizatorów do których będą kierowani przez obsługę.
ZALECA SIĘ SKORZYSTANIE Z DARMOWEJ KOMUNIKACJI !!!
Samochód możecie zostawić na parkingu przy markecie Auchan i wsiąść w autobus startujący z przystanku usytuowanym przy ulicy Południowej według poniższej rozpiski:
Odjazdy z Południowej:
8.20, 8.40, 9.00, 9.20, 9.40, 10.00.
Odjazdy z plaży miejskiej:
12.30, 12.50, 13.10, 13.30, 13.50.

Na jakiej podstawie będzie można odebrać nagrody?
Warunkiem otrzymania nagród jest ukończenie biegu oraz osobiste stawienie się na ceremonii wręczenia nagród.
Czy w tym rok odbędzie się losowanie nagród?
Tak, losowanie nagród od sponsorów odbędzie się po dekoracji zwycięzców biegu. Pamiętajcie, aby wziąć udział w losowaniu nagród po ukończeniu biegu należy posiadać numer startowy biegu głównego.
Czy organizator zapewnia nocleg i wyżywienie?
Dla osób chcących skorzystać z noclegu organizator poleca bazę miejsc dostępna na stronach internetowych miasta. Organizator zapewnia posiłek regeneracyjny dla zawodników po biegu głównym w postaci kiełbaski z grilla oraz lodów.
Gdzie odbędzie się start i meta ?.
Start do biegu głównego odbędzie się z drogi głównej przy wjeździe na campingi a meta usytuowana będzie na plaży miejskiej. Bieg dzieci w zależności od wieku i dystansu będzie na plaży miejskiej w kierunku plaży dzikiej. Dzieci odprowadzane będą przez opiekunów na miejsce startu. Zbiórka przy scenie głównej.
Czy jest możliwość zamiany zawodników ?
Nie ma możliwości zamiany zawodników. Nowe osoby dopisywane są w biurze zawodów jako nowi zawodnicy.
JEŻELI SĄ JESZCZE JAKIEŚ PYTANIA PROSIMY O KONTAKT. ANDRZEJ DOLEWSKI 505 088 940 akademiabiegania@wp.pl

[maratończyk]

BIEG TRZECH PLAŻ I B3P JUNIOR – MOC ATRAKCJI!!!

Pytacie, co będzie się działo przed biegiem i po biegu?. OJ!!! Będzie, co nieco zarówno dla najmłodszych przez młodzież po starszych. Po pierwsze wasz pakiet startowy do odbioru w biurze zawodów a w nim dla dzieci plecak ufundowany przez Firmę Geckonet - Twój Internet oraz przez Firmę Lemigo a dla dorosłych również plecak dedykowany na B3P, parasolka chroniąca zarówno przed deszczem jak i słońcem, zestaw grillowy ufundowany przez Firmę Majonez Pomorski Ocetix. Dla dzieci tuż przed biegiem ok 09.45 rozgrzewka poprowadzona przez Zumba & Massage Dorota Gacek a następnie zgodnie z grupą wiekową udajemy się pod opieką opiekunów Anna Kalinowska na linię startu. Na mecie dla dzieciaków medal, woda, jabłko, kiełbaska z grilla wydawana na wysokości ogniska, lody w biurze zawodów ( pamiętajcie, aby mieć numer startowy). Do tego GKS Olimpia Grudziądz będzie z maskotką GieKSik Olimpii i plenerowym boiskiem prowadzić zabawy plus plac zabaw, piasek, jezioro… Dla dorosłych oczywiście również rozgrzewka około godziny 10.40 przy scenie głównej na plaży poprowadzona przez fajne dziewczyny z Fit House Danuta Herczyńska pod okiem Danusi . Następnie wszyscy uczestnicy biegu głównego udają się na linię startu na wysokości Campingu Grudziądz Rudnik Camping 134 przy drodze głównej dojazdowej do plaży skąd około godziny 11.00-11.10. Po sygnale sędziego startera ruszymy w kierunku parku rozrywki Mega Park - Rodzinny Park Rozrywki, przez który przebiegamy uważając na bandę Daltona, Indian i innych złoczyńców. Następnie przebiegamy przez plażę Plaża "Delfin" Rudnik z palmami i łódkami w tle kierując się wzdłuż jeziora do punktu z wodą podawaną w ekologicznych papierowych kubeczkach na wysokości ogródków działkowych przy hotelu Stal „KS "Stal" Grudziądz” to jest w połowie trasy obsługiwany przez zaprzyjaźniony Klub Patyczaków z Edyta Ogonowska na czele. Stąd już tylko 3 kilometry do celu a po drodze plaża Dzika z przystojnymi ratownikami i ratowniczkami i trochę cienia do samej mety w lesie. Ta usytuowana jest, jak co roku na środku piaszczystej Plaża Miejska Rudnik i niejednemu da w kość, ale pamiętajcie, że warto tą końcówkę pokonać z uśmiechem na twarzy, bo czujne oko profesjonalnego fotografa Arkadiusz Kikulski was wypatrzy. Tutaj już kolorowy medal zaprojektowany przez naszą biegową koleżankę Magda Jodko i ewentualna pomoc ratowników medycznych z MED - SAR Grudziądz, która również będzie opiekować się wami na trasie. To nie wszystko, bo dla tych, co będą mieli po biegu skurcze zaopiekuje się profesjonalna ekipa masażystów z #Geotermii, #Olimpii Grudziądz i Enigma Massage Milena Morczyńska . Oczywiście po biegu na mecie nawodnienie zafundowane przez naszego współorganizatora Sport Support i firmę Coca-Cola w postaci izotonik Powerrade oraz wody. Jak już się napijecie obejrzycie medal to zapraszamy na kiełbaskę z grilla podawaną przez pracowników MORiW Grudziądz w rejonie ogniska a następnie po loda w saszetce podawanego w budynku gdzie mieściło się biuro zawodów. Tak już napici i najedzeni zapraszamy przed scenę gdzie około godziny 12.30 zagra dla was znane i własne utwory zespół Hoppe pod wodzą Maciej Gburczyk a następnie przejdziemy do dekoracji pierwszej szóstki najszybszych Pań i Panów oraz wszystkich najszybszych w kategorii wiekowych oraz wręczenia im nagród w postaci bonów do wykorzystania w Decathlon Polska. Pomiędzy wręczaniem tych wyróżnień będą przewidziane losowania atrakcyjnych nagród wśród wszystkich uczestników biegu głównego za okazaniem numeru startowego. W tym między innymi 4 bony upominkowe po 500 zł każdy do wykorzystania w sklepie Apart. Na zakończenie powiem, że całość imprezy poprowadzi niezawodny Łukasz Panfil sportowiec, organizator imprez konferansjer największych biegowych imprez w Polsce, który będzie wam opowiadał o czekających atrakcjach, biegu, historii biegowych związanych z Bronkiem Malinowskim, kiedy i o której będą poszczególne biegi itd. Uf trochę się napisałem, ale taka moc atrakcji to przede wszystkim zasługa Pani Dyrektor MORiW Iza Piwowarska i całej ekipy Akademii Biegania Grudziądz , MORiW i wszystkich wolontariuszy, jacy będą nam pomagać. Dziękuję za uwagę i pozdrawiam Prezes AB Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

BIEG TRZECH PLAŻ I B3P JUNIOR Z USŁUGI OGÓLNOBUDOWLANE PRECZEWSKA WIOLETTA

Witamy na pokładzie wakacyjnego biegu wokół jeziora Wielkiego Rudnickiego Firmę ogólnobudowlaną Wioletty Preczewskiej z siedzibą w Grudziądzu przy ulicy Moniuszki 5 tel., 663 556 012 która wykonuje między innymi konstrukcje i pokrycia dachowe, przygotowuje teren pod budowę i wiele innych związanych z tą tematyką.

[maratończyk]

BIEG TRZECH PLAŻ I B3P JUNIOR- POMAGAMY JULCE

https://www.siepomaga.pl/raczka-julki?f ... ueHDVWaBxs

Tym razem na naszym biegu będziemy wspierać małą Julkę, która urodziła się z licznymi wadami wrodzonymi, takimi jak brak kości promieniowej i kciuka u rączki prawej, bezwład kciuka rączki lewej, wadą serca oraz podejrzeniem zespołu Fanconiego. Możecie to zrobić poprzez stronę albo zabierzcie z sobą pieniążki na bieg i wrzućcie do puszki wolontariuszom. Pomagając innym pomagasz i sobie.

[maratończyk]

BIEG TRZECH PLAŻ – PIĄTEK WEEKENDU POCZĄTEK TO RÓWNIEŻ DOBRY CZAS ODBIÓR PAKIETÓW I NUMERU

ZAPRASZAMY do odbioru pakietu startowego na Bieg Trzech Plaż i B3P Junior wszystkich grudziądzan oraz mieszkańców okolicznych miejscowości już w piątek w godzinach 18.00-20.00. Biuro Zawodów będzie znajdować się na plaży miejskiej ( MORiW) w budynku z kasami na samym końcu za przebieralniami. Przypominamy, informujemy oraz prosimy o niezadawanie już pytań!-ODBIÓR TYLKO OSOBISTY za okazaniem dokumentu tożsamości. W sobotę proszę o pobranie chipu pomiarowego dla biegu głównego ( bez niego nie zostaniecie sklasyfikowani) na oddzielnym stanowisku za okazaniem numeru startowego. ODBIERZESZ W PIĄTEK NIE BĘDZIESZ STAŁ W KOLEJCE W SOBOTĘ. Pozdrawiamy ORGANIZATORZY.