GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

BIEG TRZECH PLAŻ Z POWERADE

https://www.cocacola.com.pl/marki/powerade

Link do zapisów na bieg: https://elektronicznezapisy.pl/event/3588/strona.html

Witamy na pokładzie Wakacyjnego Biegu Trzech Plaż w Grudziądzu dobrze znaną markę napojów izotonicznych POWEREDE, który został naszym partnerem.
Na uczestników zmagań będzie czekał Powerade, który jest sportowym napojem izotonicznym opracowanym we współpracy z naukowcami i specjalistami w zakresie medycyny sportowej. Powerade zawiera wodę oraz sól, potas, magnez i wapń - składniki, które tracimy wraz z potem. Tak skomponowany skład pozwala na skuteczniejsze nawodnienie organizmu, niż w przypadku spożycia wody, oraz utrzymanie przez dłuższy czas optymalnej formy podczas wysiłku fizycznego.

[maratończyk]

Plan już mamy teraz czas na działanie. Zapraszamy na wspólny trening z Akademią Biegania oraz Szkółkę Biegania MORiW &AB pod okiem trenera Piotra. Środa godzina 18.00 oraz sobota 09.00.

https://youtu.be/tUEV-IxoTbU

[maratończyk]

II BIEG UŁAŃSKI – NAJBARDZIEJ WYMAGAJĄCY BIEG W GRUDZIĄDZU.

Póki, co pracujemy jeszcze nad organizacją kolejnej edycji Biegu Trzech Plaż, ale zarezerwujcie sobie już teraz termin na 24 sierpnia o godzinie 09.00. W ramach Zjazdu Kawalerzystów odbędzie się po raz drugi BIEG UŁAŃSKI. Tym razem mamy dla was jeszcze trudniejszą trasę i bardziej wymagającą niż rok temu na Księżej Górze. Będzie to 12 kilometrów po specjalnej trasie rowerowej tzw. Single Track „Wisła „z podbiegami i zbiegami. Start i Meta na grudziądzkiej Marinie. Ciekawy i atrakcyjny pakiet w kwocie 50 zł. Do tego pomiar czasu, ciepły posiłek, złocisty płyn i wiele innych atrakcji. Liczba miejsc ograniczona ( ok., 200) więc bądźcie czujni jak ruszą zapisy, bo naprawdę warto zaliczyć imprezę organizowaną przez Akademię Biegania i Miejski Ośrodek Rekreacji i Wypoczynku w Grudziądzu, którzy mają doświadczenie w organizacji takich imprez jak Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego, B3P, Bieg Kobiet, Bieg dla WOŚP, Bieg Niepodległości robiony przez biegaczy dla biegaczy.

[maratończyk]

Zwycięzcy nigdy się nie poddają!.
Ciągle pada! … A ja? A ja chodzę desperacko i na przekór wszystkim moknę, patrzę w niebo, chwytam w usta deszczu krople, patrzą na mnie rozpłaszczone twarze w oknie, to nic!... Tak to słowa z piosenki Czerwonych Gitar pasują dzisiaj do naszego treningu. Grunt, że humor dopisuje i ekipa jest. Brawo dla szkółki, która również się nie poddaje…

[maratończyk]

Naukowcy potwierdzają: kofeina poprawia efektywność treningu nawet o 16 procent

http://myfitness.gazeta.pl/myfitness/7, ... BoxOpCzol7

[maratończyk]

Podnoszę poprzeczkę, bo potrzebuję nowych wyzwań. Pomimo że już nie jestem taki szybki jak za młodych lat no i nie trenuję pod biegi krótkie to i tak jestem zadowolony z dzisiejszego biegu. Papiernik 2019 na 10 km w strugach deszczu i kałużach po kolana z czasem 38 minut, co dało mi miejsce w pierwszej setce ( 64) na około 3 tysiące uczestników. Oczywiście nie mogło ze mną zabraknąć Eli, która również jest zadowolona z biegu.

[maratończyk]

Jeśli było ciężko to znaczy, że było warto wystartować dzisiaj w Kwidzynie na 10 edycji Papiernika. Zawsze narzekaliśmy na upały a dzisiaj taka miła niespodzianka, bo bieg w ulewnym deszczu i kałużach po kolana. Dziękuję i Gratuluję Akademii Biegania za reprezentowanie naszej ekipy i wszystkich z Biegającego Grudziądza za udział w imprezie. Gratulacje dla naszej Mirelli, która zajęła I Miejsce w K-50 z czasem 44 minuty. Pozdrawiam Prezes Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

Nic nie jest skończone dopóki się nie skończy. Wczoraj zawody w Kwidzynie a dzisiaj trening na górkach i ok 20 kilometrów nasze. Trasa pokonana wspólnie z Ulą i Mariuszem oraz na zdjęcie nie załapał się Jacek Gniot. Do tego przed plażą Magda, którą pozdrawiamy i zapytujemy ile km w nogach. Widzimy się z wszystkimi chętnymi w środę o 18.00 przed plażą. Miłej niedzieli.

[maratończyk]

Gratulacje dla AB Skąpe Wielki Tour Piątek 5 km

[maratończyk]

BIEG TRZECH PLAŻ – B3P JUNIOR – 29 CZERWCA 2019 R. –JEST JUŻ NAS PONAD 1000 OPŁACONYCH I 1200 ZAPISANYCH

Link do zapisów na bieg: https://elektronicznezapisy.pl/event/3588/strona.html

Na liście startowej mamy już 1000 TYSIĄC opłaconych uczestników Biegu Trzech Plaż. Zapisanych jest oczywiście was o wiele więcej. To już ostatni gwizdek, aby zdecydować się na udział w tym wakacyjnym biegu na powitanie WAKACJI. Niestety miejsca dla dzieci już się rozeszły, ale mamy jeszcze wolne na bieg główny gdzie dystans wynosi 7 km do pokonania przez każdego amatora. ZAPRASZAMY i dziękujemy, że jesteście z nami tak licznie już po raz ósmy.
Ps. Już jutro pokażemy wam wizualizację wakacyjnego medalu i chwilę później pakietu.

[maratończyk]

Z pasją... Telewizja Kablowa Spółdzielni Mieszkaniowej w Grudziądzu
Zapraszam do oglądania. Dzisiaj "Prezes" na tapecie

Pasja niejedno ma imię. Nie musi być nadzwyczajna, ale nadzwyczajnie nadaje życiu sens. Co dwa tygodnie zapraszamy Państwa na spotkania z ciekawymi ludźmi, których pasja dopełnia rozdziały ich życia. Program pod redakcją Małgorzaty Radomskiej.

[maratończyk]

BIEG TRZECH PLAŻ I B3P JUNIOR- WASZ MEDAL ZA WASZE ZMAGANIA Z UPAŁEM I PIASKIEM!

Link do zapisów na bieg: https://elektronicznezapisy.pl/event/3588/strona.html

Słońce uśmiecha się do NAS, MY uśmiechamy się do niego. No tak, WAKACJE. Te jednak dopiero pod koniec czerwca a rozpocznie je, jak co roku najlepsze biegowe wydarzenie w Grudziądzu BIEG 3 PLAŻ.
Przedstawiamy wam wizualizację kolorowego wakacyjnego medalu, jaki otrzyma każdy uczestnik biegu zarówno ten najmłodszy jak i najstarszy. Jak zawsze projektantką jest nasza biegowa koleżanka Magda Jodko, która się spisała na 6.
Fajnie będzie popatrzeć na niego...a w myślach, w ciepłym pejzażu, dotykać dziś piasku na plaży...
Mamy nadzieje, że wam się spodoba i dołączy do waszej kolekcji trofeów. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.
Ps. To już ostatni gwizdek na zapisy i opłatę, bo za chwilkę zamykamy listę i dokonujemy zamówień medali, gadżetów itd.

[maratończyk]

W słońcu, deszczu, mrozie... z pasją przebiegł tysiące kilometrów przekraczając samego siebie.
Andrzej Dolewski opowiada o zakochaniu w bieganiu, o tym, że ,,w biegu'' można odnaleźć przyjaciół i miłość na całe życie.
Z PASJĄ zapraszamy na spotkanie z człowiekiem, który rozbiegał Grudziądz.

https://tvksm.pl/videoteka/pasja/2019.05.20

[maratończyk]

U nas od wczoraj na stole królują polskie truskawki, ale czy warto dać 10 zł na naszym rynku za kilogram. Moim zdaniem warto, bo smak niepowtarzalny w porównaniu z tymi za granicy.

Zdrowotne właściwości truskawek. Źródło witamin i dobrego samopoczucia

https://bonavita.pl/zdrowotne-wlasciwos ... mopoczucia

[maratończyk]

Intensywna praca to intensywniejszy wzrost. Szkółka biegania MORiW &AB oraz biegacze Akademii Biegania truchtają nie tylko w weekendy, ale również w środku tygodnia.