Jacek, komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
bezuszny
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1527
Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
Życiówka na 10k: 39:51
Życiówka w maratonie: 3:13:48
Lokalizacja: Holandia

Nieprzeczytany post

Biegasz zawody jak maszyna, wielkie gratulacje!
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Gratulacje - super wynik.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Awatar użytkownika
Sikor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4921
Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
Życiówka na 10k: 40:35
Życiówka w maratonie: 3:13:29
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Pieknie! Gratulacje mocne! :taktak:
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2332
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Wasze miłe komentarze cieszą mnie prawie tak samo jak udane starty, bo wiem że się na tym znacie bardziej niż ja. Autentycznie dziękuję.


Tak ogólnie, co by już nie cytować, wagi nie zbiłem, spory sukces że zimą nie dołożyłem, kręcę się ok. 74-75kg i to akceptuję choć z perspektywy biegacza wolał bym 72kg, co już niestety wymaga pewnych zabiegów żywieniowych w tym kierunku które nie specjalnie mam ochotę na tą chwilę czynić.

Nie to że kryłem się z planem na bieg, tylko nie było mocnych podstaw do konkretnych deklaracji. Gdy wiedziałem na czym stoję, to nie raz tu pisałem otwarcie czego oczekuję od startu. Oba wiosenne biegi były z tych co nic nie muszę a jedynie mogę. To z kolei wpłynęło na taktykę takę, że nie pilnowałem skrupulatnie założonego tempa na konkretny wynik pod który się przygotowywałem, lub zaplanowałem przed startem. Pozwoliłem sobie na większą frywolność w tym aspekcie, dlatego też czasy poszczególnych kilometrów wyszły dość różne.

Potwierdzam, że od listopada biegałem lekko i mocne treningi zmieścił bym na palcach obu rąk. Ale też wybiegałem sporo więcej kilometrów w stosunku do analogicznego okresu w latach poprzednich.

Do trasy zastrzeżeń nie mam, nie jest to stół jak w Biegu Warciańskim, ale myślę że sumarycznie ilość podbiegów/zbiegów równoważy się. Mogli by tylko gdzieś na mieście dołożyć ten ostatni odcinek krążenia przy hali.
Morderca_z_głębi_lasu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 712
Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
Życiówka na 10k: 34:47
Życiówka w maratonie: 2:47:32
Lokalizacja: Nienack

Nieprzeczytany post

Brawo Jacek. Co tu dużo mówić, biegasz rozsądnie, z głową. Fajny postęp i 39 połamane. Trochę górek było a i te serpentyny przed halą to chyba tylko Dziekoński mógł wymyśleć. Za to finisz w Arenie to bajka!

Gratuluję!
5k-16.55 (Toruń 19.02.23) 10k -34.47 (Grudziądz 30.09.23) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
Awatar użytkownika
ziko303
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2414
Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
Życiówka na 10k: 45:16
Życiówka w maratonie: 3:48:40
Lokalizacja: Wro

Nieprzeczytany post

Super wynik, gratuluję.
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:16 (2020) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)

Obrazek
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2332
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Dzięki @Morderca_z_głębi_lasu, @ziko303.

Za miesiąc piąteczka do poprawy i fajrant :spoczko: :oczko:
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

Niedługo na bieganie.pl będzie artykuł o Jacku "Biegaj lekko, poprawiaj życiówki" :bum: Chyba przyjmą sam tą taktykę :bleble:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
yaaceek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 508
Rejestracja: 14 sty 2017, 18:22
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

No myślę, że jak by to Jacek ujął w fajny artykuł przekrojowy, ale ze szczegółami, które wydały się istotne, to byłby to dobry materiał.
Bo nie pozostaje nic tylko gratulować postępów i wyników.
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2332
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Miałem już różne okresy w tej krótkiej swej przygodzie, lekkiego, ciężkiego, mniej i bardziej świadomego biegania lecz nie potrafił bym jeszcze jednoznacznie wskazać, że coś działa bardziej od czegoś bo jakoś cały czas do przodu toteż aż tak się nad tym nie zastanawiam i nie widzę jednej reguły.

Dzięki @yaaceek za miłe słowo.

@infernal, pociągnąłeś te dzisiejsze dwójki dużo lepiej niż ja swoje 10 dni temu.
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

jacekww pisze:@infernal, pociągnąłeś te dzisiejsze dwójki dużo lepiej niż ja swoje 10 dni temu.
Mimo wszystko, Twoje wyniki są o kilka poziomów wyżej :oczko: To samo mówiłem @Bezuszny. Wolałbym mieć słabe treningi, nieudane a lepsze życiówki :bleble:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9661
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Hehehe, niektórzy już tak maja, że na treningach wychodzi super a na zawodach... Wychodzi super raz w roku ;)
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2332
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

infernal pisze: Mimo wszystko, Twoje wyniki są o kilka poziomów wyżej :oczko: To samo mówiłem @Bezuszny. Wolałbym mieć słabe treningi, nieudane a lepsze życiówki :bleble:
Ależ Michale, moje wszystkie treningi są udane, bo wyszedłem na nie :hejhej:

Nigdy nie zrobiłem dwójek szybciej niż Ty dzisiaj, może tak jak mawiają bokserzy, że z wiekiem traci się szybkość a zyskuje wytrzymałość, więc wszystko przed Tobą :bum: :oczko:
Skoor pisze:Hehehe, niektórzy już tak maja, że na treningach wychodzi super a na zawodach... Wychodzi super raz w roku ;)
Dlatego startowałem w 17-tu biegach w zeszłym roku by uchwycić 3x1raz :oczko:
Awatar użytkownika
b@rto
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3107
Rejestracja: 06 sty 2015, 23:07
Życiówka na 10k: 38:38
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

infernal pisze:Niedługo na bieganie.pl będzie artykuł o Jacku "Biegaj lekko, poprawiaj życiówki" :bum: Chyba przyjmą sam tą taktykę :bleble:
Śmiechem żartem, ale to naprawdę jest dobry materiał do analizy i przedstawienia na portalu.
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

jacekww pisze: Ależ Michale, moje wszystkie treningi są udane, bo wyszedłem na nie :hejhej:
Nigdy nie zrobiłem dwójek szybciej niż Ty dzisiaj, może tak jak mawiają bokserzy, że z wiekiem traci się szybkość a zyskuje wytrzymałość, więc wszystko przed Tobą :bum: :oczko:
Ja nie mam ani szybkości, ani wytrzymałości :bum: To ja może wrócę do biegania za parę lat. Za szybko rozpocząłem "karierę biegową" :bum:
Skoor pisze:Hehehe, niektórzy już tak maja, że na treningach wychodzi super a na zawodach... Wychodzi super raz w roku ;)
Znam to :hahaha:
b@rto pisze: Śmiechem żartem, ale to naprawdę jest dobry materiał do analizy i przedstawienia na portalu.
@Adam Klein @kubawisniewski1
Nie ma co się śmiać, bo sam bym tak chciał :oczko: Nie wiem czy Panowie przeglądają tutejsze blogi, ale no :bum:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
ODPOWIEDZ