Wasz pierwszy półmaraton?

[amatorskiM]

Cześć, mam pytanie. Po jakim czasie pobiegliście swój pierwszy półmaraton?
Czy ten dystans potrzebuje jakiegoś większego przygotowania? Sam biegam od Marca średnio 60 km
w miesiącu. Biegałem już po 18 km jednym ciągiem w maju, przeważnie biegam dyszki.
Zamierzam wystartować w Praskim Półmaratonie, i zastanawiam się jak wy podeszliście do swojej pierwszej połówki.

[krzys1001]

Ja się zapisałem na półmaraton o 8.30 a 11 była start i tak zaczęło się moje regularne bieganie
Ty spokojnie dasz radę

[amatorskiM]

I wcześniej w ogóle nie biegałes? Jaki miałeś czas?

[krzys1001]

Biegałem przez dwa lata, średnio raz w miesiącu Czas to 1.56

[Pyth0n]

ja swój pierwszy 1/2 zrobiłem po miesiącu biegania :P czas poniżej 2h

jak już biegałeś 18 i chcesz się zmierzyć to śmiało leć , ale biegnij " swoje " nie zarzynaj się bo przyjemność Ci ucieknie ;]

[Tillo]

Ja swoją pierwszą połówkę zaliczyłem po 9 miesiącach biegania z czasem poniżej 1:35. Ale pewnie i sporo wcześniej dałbym radę.

[Vault Dweller]

Swój pierwszy dystans HMa (na zawodach tyle nigdy nie biegłem jeszcze ale jest zamiar) przebiegłem przy wadze 100++ z czasem około 1h50. Nie pamiętam dokładnie jaki miałem wtedy staż biegowy, na pewno mniej niż pół roku, startowałem z kategorii wagowej 110+.

[gadom]

Ja tak samo jak Ty kolego, biegam od Marca tego roku i swój pierwszy półmaraton mam za sobą koniec Czerwca w Radomiu.

[longtom]

Biegaj śmiało. Ja pierwszy (1.43') pobiegłem po 7 miesiącach biegania, a młodzieniaszkiem już nie jestem.
Najszybciej przebiegłem ostatni kilometr.

pzdr

[kojot19922]

Po miesiącu biegania, a w zasadzie truchtania, oj ale bolało później przez tydzień po schodach miałem problem chodzić.

[maly89]

Zanim zapisałem się na pierwsze zawody na dystansie półmaratonu pokonałem już 21 kilometrów na treningu. Na zawody pojechałem po niecałym roku odkąd zacząłem truchtać.

[Sneip]

Ja swój pierwszy półmaraton przebiegłem w tym roku po około 1.5 roku regularnego biegania, w tym kilku takich dystansach zaliczonych na treningach, wynik 1.38 i jak dla mnie nie mógłbym sobie wymarzyć lepszego. Z jednej strony podziwiam ludzi którzy decydują się na taki wysiłek po kilku tygodniach biegania ale z drugiej strony po co rzucać się na głębszą wodę bez wzmocnienia całego organizmu co niestety trochę zajmuje. Powoli przygotowuje się do maratonu na jesieni i powiem że mimo 60-70 km tygodniowo mam stracha przed tym dystansem. Jeśli ktoś biega 60km miesięcznie to moim osobistym zdaniem powinien poprzestać na 10kach.

[marcin9709]

Odświeżę trochę temat, jednak zmodyfikuję trochę pytanie .
Z jaką życiówką na 10km zadebiutowaliście na dystansie półmaratonu i jaki czas uzyskaliście w debiucie (HM)? I czy podczas półmaratonu jedliście żele, czy to dopiero na maratonie?

[jacoby76]

10km 52 a półmaraton 2:01 zjazd na 17km po 7 miesiącach biegania

Wysłane z mojego Redmi 4X .

[krabul]

Z tego co pamiętam dycha 41:11, Półmaraton Ślężański 1:40:04, może na płaskim było by trochę szybciej.
Nigdy nie jadłem nic na tym dystansie ale teraz mam zamiar wziąć żel na połówkę.