GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Trening czasem boli, ale bolałby bardziej gdybyśmy się poddali. Dzisiaj, jak co tydzień w niedzielę zaliczyłem sobie mały ultra maraton, czyli moje 64 kilometry. W tym 25 km z moją ukochaną żonką.
Niestety miałem małą obsuwę na trasie i na Rudnik nie zdążyłem, ale dostałem relację z trasy, że ekipa była i przystanek przy krzyżu zaliczyła

[maratończyk]

OSTATNI TYDZIEŃ NIŻSZEJ OPŁATY NA PÓŁMARATON BRONKA

Jeden sukces już macie- BIEGACIE. Teraz pora na następne. PÓŁMARATON ŚLADAMI BRONKA MALINOWSKIEGO GRUDZIĄDZ-RULEWO-1 MAJA 2019 R. To ostatni tydzień marca i ostatni tydzień niższej opłaty startowej, która wynosi 60 zł a od kwietnia 70 zł.

Link do zapisów : https://online.datasport.pl/zapisy/port ... awody=4556

[maratończyk]

ZAPRASZAMY ŚRODOWY TRENING Z AKADEMIĄ BIEGANIA

Tym razem spotykamy się po raz ostatni na środowym treningu z Akademią Biegania na hali Olimpii o godzinie 18.30 a od następnej środy 3 kwietnia wracamy na „stare śmieci „ do naszego kochanego Rudnika gdzie będziemy biegać od godziny 18.00 aż do jesieni. Kolejna środa to już będzie ten dzień po przesunięciu zegarków gdzie można biegać coraz dłużej bez obawy o kontuzję. Na halę powrócimy zapewne na okres jesienno-zimowy, aby pod dachem szlifować swoją tężyznę pod kolejne starty.

[maratończyk]

Oczyszczajmy się dla zdrowia na wiosnę? Prof. Marek Naruszewicz: Tak, ale z głupoty

Więcej: http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,1015 ... BoxLSCzol1

[maratończyk]

Jesteśmy DUMNI i trzymamy kciuki za naszą reprezentantkę AB Małgorzata Brac-Walczyk która bierze udział w Mistrzostwach Świata Weteranów w Toruniu.

[maratończyk]

Małymi krokami dążymy do wielkich celów. Dzisiaj ostatnie środowe spotkanie na hali Olimpii. Jak zawsze nie zabrakło zabawy i ćwiczeń zakończonych masażem. Od kolejnej środy spotykamy się o godzinie 18.00 przed plażą miejską w Rudniku. Będziemy kontynuować naszą zabawę w okresie wiosna-lato na piaszczystej plaży w słoneczku na powietrzu. Oczywiście widzimy się również z chętnymi w soboty i niedziele o godz.09.00 na wspólnym bieganiu.

[maratończyk]

8 prostych sposobów, aby warzywa i owoce dłużej pozostały świeże

Więcej: http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/56, ... BoxLSCzol1

[maratończyk]

ładniutki a kto chce go mieć niech pobiegnie w tym naprawdę niebieskim biegu już 2 czerwca.

[maratończyk]

Obniża apetyt, zmniejsza stan zapalny. Udowodnione zalety z aktywności fizycznej, o których mogłeś nie słyszeć

Więcej: http://myfitness.gazeta.pl/myfitness/56 ... BoxOpCzol8

[maratończyk]

TAK DLA PRZYPOMNIENIA

Zmiana czasu póki, co ciągle u nas obowiązuje, więc jeśli nie chcesz spóźnić się na trening, zawody czy niedzielny obiad do teściowej to warto wcześniej przesunąć wskazówki zegarków.

[maratończyk]

Dzisiaj trzymamy kciuki za naszych biegaczy którzy będą się zmagać z ultra maratonem i dyszką na malowniczych trasach Kaszub

[maratończyk]

Opuszczony trening to zmarnowana szansa, która się nie powtórzy, ale nie u nas, bo MY z Elą swój zrobiliśmy. Dzisiaj godzinka dłuższego a może krótszego a właściwie równego snu, więc zamiast Rudnika był szlak Wiślany. Do tego atest butków Eli, która po raz pierwszy założyła Hoka One a za tydzień maraton w Łodzi.

[maratończyk]

I GRUDZIĄDZKA MIOTŁA - AKCJA SPRZĄTANIA SKARPY STRZEMIĘCIŃSKIEJ
I MY BIEGACZE swoją cegiełkę do akcji dołożyliśmy. Dzięki.
Foto: Piotr Bilski „Gazeta Pomorska”

[maratończyk]

AKADEMIA BIEGANIA NAJLEPSZA -GRATULACJE

Podejmujemy wyzwania. bo to, co łatwe w ogóle nie interesuje. Akademia Biegania Grudziądz nie zawiodła i z Kolbud przywozi worek medali. Pierwsze miejsce drużynowo na 10 kilometrów i kilka miejsc na podium indywidualnie jak również na dystansie 50 kilometrów podium nasze. Nie zabrakło kolejnych debiutów w ultramaratonie, czyli AB to drużyna MOCY. Gratulacje od Prezesa, który jest z was dumny.

[maratończyk]

UWAGA, UWAGA SUPER WIADOMOŚĆ NA POCZĄTEK KWIETNIA

Dotarły dobre wieści dla naszej Akademii Biegania Grudziądz. Uzyskaliśmy grant z Ministerstwa Sportu i Turystyki na jednorazowy drużynowy wyjazd za granicę. do wyboru mamy jeden z dwóch maratonów. MARATON LONDYN ( 28 kwietnia 2019 r.) lub MARATON BERLIN ( 29 września 2019 r.) .Teraz szybka decyzja gdzie i kto jedzie ( zapisy informacyjne proszę dać w komentarzu, bo mało czasu na decyzję.) Pozdrawiam Prezes AB Andrzej Dolewski