Jacek, komentarze duathlon
Moderator: infernal
- 
				Glonson
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 822
 - Rejestracja: 13 cze 2012, 17:14
 - Życiówka na 10k: 41:10
 - Życiówka w maratonie: 3:25:28
 - Lokalizacja: Kraków
 
Jak zwykle trzymasz fason. Tak trzymaj! no i napieraj dalej!  
            
			
									
									
----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
- jacekww
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 2388
 - Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
 - Życiówka na 10k: 38:27
 - Życiówka w maratonie: 3:53:44
 - Lokalizacja: Łódź
 
Dzięki Wojtek, trzymam i delikatnie napieramGlonson pisze:Jak zwykle trzymasz fason. Tak trzymaj! no i napieraj dalej!
Też widzę po stopce, że wszystko poprawiłeś w zeszłym roku, opisz jakiś maraton jak zrobisz.
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje...
						Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje...
- keiw
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 8964
 - Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
 - Lokalizacja: Szczecin
 
Masakra z tobą  - kręcisz te życiówki nie wiadomo z czego  
 
Gratulacje
 
Medal faktycznie ktoś po pijaku robił lub dał taki projekt
            
			
									
									Gratulacje
Medal faktycznie ktoś po pijaku robił lub dał taki projekt
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
						Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- ziko303
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 2421
 - Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
 - Życiówka na 10k: 45:16
 - Życiówka w maratonie: 3:48:40
 - Lokalizacja: Wro
 
Ty łobuzie 
 miód wlany. Gratki!
            
			
									
									
						- adam99
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 1038
 - Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
 - Życiówka na 10k: 40'20"
 - Życiówka w maratonie: 3:13:21
 - Lokalizacja: Słupsk
 
Gratuluję... 
Wysłane z mojego D6603 .
            
			
									
									Wysłane z mojego D6603 .
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
						"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
- 
				Siedlak1975
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 5005
 - Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
 - Życiówka na 10k: 37:59
 - Życiówka w maratonie: 2:59:13
 - Lokalizacja: Tychy
 
No mistrz 
 gratuluję!
Dystans na medalu śmieszny ale sam medal bardzo mi się podoba.
            
			
									
									Dystans na medalu śmieszny ale sam medal bardzo mi się podoba.
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
						- infernal
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3330
 - Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
 - Życiówka na 10k: 38:36
 - Życiówka w maratonie: 3:42
 - Lokalizacja: Kalisz
 
Niby życie prywatne, ale mnie tam takie wstępy interesują  
  Daje to lepszy obraz sytuacji 
  Tym bardziej, że samemu mi się zdarza takie rzeczy pisać.
Kiedyś historia o braku wybiegań do maratonu, teraz historia taka do półmaratonu
   Gratulacje wyniku. Teraz jak wejdziesz solidnie na treningi to dopiero będą życiówki leciały.  
  Nie żebym uważał, że teraz ten okres nie trenowałeś  
  Super relacja!  
  Kiedy i gdzie kolejny start? 10k?
            
			
									
									Kiedyś historia o braku wybiegań do maratonu, teraz historia taka do półmaratonu
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
						Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- sochers
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3431
 - Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
 - Życiówka na 10k: 44:15
 - Życiówka w maratonie: 3:48:12
 - Lokalizacja: Woodge aka Uć
 
Pisz długo, widać, że jesteś osobowością mozajkowatą, szanuję to :D wynik ładny, najważniejsze, że pod kontrolą.
            
			
									
									BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
						KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
- 
				Glonson
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 822
 - Rejestracja: 13 cze 2012, 17:14
 - Życiówka na 10k: 41:10
 - Życiówka w maratonie: 3:25:28
 - Lokalizacja: Kraków
 
Nie wiem jak to robisz, ale rób tak dalej! Gratki!
            
			
									
									
----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
- jacekww
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 2388
 - Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
 - Życiówka na 10k: 38:27
 - Życiówka w maratonie: 3:53:44
 - Lokalizacja: Łódź
 
Dziękuję Panowie za gratki 
. Nie wiecie jak to robię i z czego, przecież ja już dwa lata skrupulatnie opisuję wszystko na blogu, by zainteresowani mogli czerpać garściami. Nie będę teraz wygłaszał jakiś wymuskanych teorii czy prawideł, ale oczywistym jest że w sportach wytrzymałościowych przypadek nie istnieje 
  
 .
A już na poważnie to z moim zębem mądrości dobrze nie jest i muszę brać antybiotyk do piątku
 , aż strach pomyśleć co będę pisał gdybym go stracił 
.
            
			
									
									A już na poważnie to z moim zębem mądrości dobrze nie jest i muszę brać antybiotyk do piątku
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje...
						Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje...
- 
				Morderca_z_głębi_lasu
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 785
 - Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
 - Życiówka na 10k: 34:31
 - Życiówka w maratonie: 2:47:32
 - Lokalizacja: Nienack
 
Gratuluję Jacku! Jak zwykle wszystko z chirurgiczną precyzją załatwione. Pytanie na ile km ten maraton nie jest bezzasadne, chyba że grawer był wcięty, to mogę chłopu wybaczyć:)
Pomyśl o karierze trenerskiej :P
            
			
									
									Pomyśl o karierze trenerskiej :P
5k-16.38 (Toruń 12.05.24) 10k-34.31 (Poznań 16.03.25) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
						Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
- Tillo
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 978
 - Rejestracja: 03 lis 2015, 12:13
 - Życiówka na 10k: 34:32
 - Życiówka w maratonie: 2:51:06
 - Lokalizacja: Wrocław
 
Gratuluję!!
            
			
									
									[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton
						5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton
- jacekww
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 2388
 - Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
 - Życiówka na 10k: 38:27
 - Życiówka w maratonie: 3:53:44
 - Lokalizacja: Łódź
 
DziękiMorderca_z_głębi_lasu pisze:Gratuluję Jacku! Jak zwykle wszystko z chirurgiczną precyzją załatwione. Pytanie na ile km ten maraton nie jest bezzasadne, chyba że grawer był wcięty, to mogę chłopu wybaczyć:)
Pozostanę przy obecnej, choć to raczej przygoda jestPomyśl o karierze trenerskiej :P
DziękiTillo pisze:Gratuluję!!
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje...
						Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje...
- Tillo
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 978
 - Rejestracja: 03 lis 2015, 12:13
 - Życiówka na 10k: 34:32
 - Życiówka w maratonie: 2:51:06
 - Lokalizacja: Wrocław
 
Dzięki Jacek 
            
			
									
									[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton
						5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton


