GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Dzisiaj na zaproszenie naszego szpitala, jako przedstawiciel Akademii Biegania wziąłem udział w otwarciu Centrum Chińskiej Akupunktury, Masażu i Leczenia Bólu Przewlekłego, które będzie znajdować się w Regionalnym Szpitalu Specjalistycznym im. dr.Wł. Biegańskiego w Grudziądzu. Jest to coś nowego na naszym rynku i myślę ze może również przydać się nam biegaczom z walką podczas powrotu do zdrowia po kontuzji czy zmaganiach z bólami. Do dyspozycji akupunktura, bańki, masaż chiński, konsultacje. Ceny za zabiegi jak dla biegacza mieszczą się w okolicy wpisowego na maraton. Myślę, że warto spróbować, bo co, jak co ale Chińczycy na tym się znają od wieków.

[maratończyk]

Po czym rozpoznać produkty spożywcze dobrej jakości? Ważne jest nie tylko to, co na etykiecie

Więcej: http://popierwszenatura.gazeta.pl/natur ... #s=BoxLSMT

[maratończyk]

PRACA = SUKCES

Dzisiejszy środowy trening z Akademią Biegania na hali Olimpii upłynął na ćwiczeniach z piłką lekarską, jako głównym motywem naszych przygotowań. Przez okres zimowy będziemy się wzmacniać, aby na wiosnę pokazać naszą MOC. Na kolejnym środowym treningu widzimy się w Nowym Roku 2019 ( 2 stycznia), ale póki, co mamy jeszcze przed nami sobotę, niedzielę i jeszcze raz sobotę i niedziele przed Sylwestrem. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

ZAPRASZAMY NA SOBOTNI TRENING Z AKADEMIĄ BIEGANIA. GODZINA 09.00 PLAŻA MIEJSKA W RUDNIKU.

Przyjaciele są jak rodzina, którą możemy wybrać, dlatego dbanie o nich jest niezwykle ważne. Zapraszamy na wspólny przedświąteczny trening wszystkich biegaczy chętnych na kilka kilometrów po rudnickim lesie a później zimną kąpiel w jeziorku. Wybiegamy po rozgrzewce o 09.00 z plaży miejskiej w Rudniku. Musimy sobie zrobić miejsce na świąteczne potrawy, dlatego również niedziela musi być na biegowo. Złóżmy sobie życzenia na te rodzinne Święta Bożego Narodzenia, bo w końcu MY również jesteśmy jak rodzina. Kolejne spotkanie to 29 grudnia ( sobota) i niedziela, czyli okazja na złożenie życzeń na nadchodzący Nowy Rok. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

BIEG DLA WOŚP – ŚWIĄTECZNIE, TRADYCYJNIE I NOWOROCZNIE Z PRZYTUPEM.

Link do zapisów: https://elektronicznezapisy.pl/event/3214/strona.html

Wielkimi krokami zbliża się 27 Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy i nasza grudziądzka akademiowo-biegowa cegiełka w postaci charytatywnego biegu, który już 13 stycznia 2019 r. O naszym biegu głośno nawet w Warszawie u Jurka Owsiaka, od którego właśnie dostaliśmy kartkę z pozdrowieniami i życzeniami. Widać, że wiedzą, iż w Grudziądzu szykuje się niezła zadyma w środku zimy. Jest nas już 787 osób zapisanych w tym z potwierdzoną opłatą 688. Limit to 700 opłaconych a do tego już nie wiele. Jednak mały prezencik od nas dla was na te nadchodzące święta. Dorzucamy kilka miejsc do 750 z potwierdzonym wpisowym. Jest to już ostateczna ilość, bo w piątek zamawiamy medale. Kto jeszcze nie opłacił to naprawdę posłuchajcie Mikołaja, bo dzwoni do was ostatni raz. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

Wszystkim biegaczom życzymy Zdrowych, Wesołych, Rodzinnych Świąt Bożonarodzeniowych oraz wielu sukcesów w nowym roku 2019. Życzymy dobrego współzawodnictwa, pokonywania własnych słabości, wreszcie medali i trofeów. Dziękujemy za cenny wkład w rozwój amatorskiego biegania i promocji naszego miasta. Abyście zwyciężali w Polsce i na arenie międzynarodowej. Trzymamy za was wszystkich kciuki. Zarząd Akademii Biegania Grudziądz.

[maratończyk]

Od dzisiaj jesteś zwycięzcą. Te hasło powinno dzisiaj pasować do naszych biegaczy z Akademii Biegania, którzy o poranku przybyli na nasz trening. Warunki pogodowe, ale przede wszystkim terenowe fatalne. Błoto, kałuże, deszcz, pochmurno, niskie ciśnienie no dobra już nie dołuję tych, co dzisiaj „jeszcze „ nie biegali, bo ci, co byli to maja już akumulatory naładowane i „banana” na twarzy też mają. Zaliczyliśmy trasę B3P w niezłym tempie, bo poniżej 5 na km. Jednak zwycięzcą dzisiejszego spotkania ogłaszam Krzysia Czerwińskiego, który jako jedyny zaliczył dodatkowo kąpiel w jeziorze. Widzimy się jutro o 09.00 przed plażą miejską w Rudniku na zrzucaniu balastu przed świątecznym obżarstwem. Andrzej

[maratończyk]

Sami kształtujemy swoje życie. Sami piszemy swoją historię. Kolejne kilometry za nami i kolejne spotkanie z przyjaciółmi w ramach Akademii Biegania. Widzimy się ponownie po świętach w sobotę o 09.00 przed plażą miejską w Rudniku, ale nie zapomnijcie również zrobić kilku kilometrów poświątecznych na zgubienie zbędnego balastu.

[maratończyk]

BIEG DLA WOŚP – GRUDZIĄDZ

Link do zapisów: https://elektronicznezapisy.pl/event/3214/strona.html

Święta, święta no i już po świętach. Jeszcze tylko Sylwester i Nowy Rok, więc jesteśmy coraz bliżej do biegu. Na liście startowej 795 osoby w tym opłacone 700.Medale zamówione a za chwilę zamykamy listę i dajemy do wydruku. Kto jeszcze nie opłacił a chce pobiec w Rudniku robiąc przy tym niezłą zadymę w środku zimy to ostatnia szansa, bo później to już tylko indywidualne rozmowy z Prezesem.

[maratończyk]

Jak mawia polskie przysłowie: „Nowy Rok nastaje, każdemu ochoty dodaje.” Spotkajmy się, więc w najbliższą sobotę o godzinie 09.00 w Rudniku przed plażą miejską na ostatnim sobotnim treningu roku 2018 w ramach Akademii Biegania i pożegnajmy go jak przystało na biegowo po naszym lesie wspólnie z przyjaciółmi. Pobiegamy, porozmawiamy, powspominamy odchodzący rok a jak pogoda dopisze pomorsujemy. Przy okazji przydzielimy zadania na nadchodzący Bieg dla WOŚP, więc fajnie jak wierna ekipa przybędzie. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Będziemy zawsze dbali o prestiż, honor i wizerunek naszej drużyny. Sobotni trening z akademią Biegania za nami. Zapraszamy już jutro na niedzielne bieganie i spacer z kijkami po lesie. Start godzina 09.00 plaża miejska w Rudniku.

[maratończyk]

Zawsze ktoś będzie od nas silniejszy, zawsze ktoś będzie mądrzejszy, zawsze ktoś będzie od nas piękniejszy….-Ale nigdy nie będzie NAMI. Kolejne wspólne kilometry Z AKADEMIĄ BIEGANIA za nami. To był ostatni wspólny trening w roku, 2018 ale spokojnie widzimy się już 2 stycznia w środę na hali Olimpii o godzinie 18.30 W ROKU 2019. ZAPRASZAMY wszystkich chętnych do wspólnego biegania w soboty o godzinie 09.00 ( 6-8 km) niedzielę ( ok 12 km biegowo lub dla dziewczyn szybki spacer z kijkami) oraz w środy o 18.00-18.30 Stadion i hala Olimpii. Pozdrawiam i SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU dla wszystkich od AKADEMII BIEGANIA GRUDZIĄDZ.

[maratończyk]

Gratulacje-Akademia Biegania. Bieg Sylwestrowy Sztum 2018 30 12. Pierwsze miejsce w kategorii wiekowej dla Janka Mickiewicza i dla Małgosi Brac-Walczyk, Grażynka Tobolska drugie miejsce w kategorii wiekowej. Dobre zakończenie roku. Udział wzięli też Grzegorz Jeżowski i Marek Helak.

[maratończyk]

Jak przystało na Prezesa Akademii Biegania Grudziądz w ostatnim dniu 2018 roku wykonał solidny trening pokonując 43 kilometry dając tym przykład innym biegaczom, że ciężką pracą i systematycznością można biegać ile się chce. Tak, więc drodzy kochani biegacze życzę wam na ten Nowy Rok 2019:
Szampana piccolo, brokatu na czoło, uśmiechu na twarzy, szampańskiej zabawy, życzeń serdecznych, wspomnień najlepszych oraz braku kaca, kiedy w Nowym Roku pamięć wraca.

[maratończyk]

Bieganie i postanowienia. Jak zrealizować cel na nowy sezon?

https://www.runners-world.pl/trening/Ty ... rok,5368,1