Sobotni Bielański Bieg Poranny

[grubcio]

witam nowego uczestnika sobotniego biegania

patrz na pierwszy post w tym wątku - Fredzio opisał to b dokładnie

do soboty już niedługo - ja juz zmodyfikowałem swoje bieganie tak żeby mieć w piątek trochę lżejszy bieg




(Edited by grubcio at 12:24 pm on Nov. 13, 2002)

[filipp]

Krótko mówiąc:
skrzyzowanie Klaudyny i Podlesnej, najblizsza sobota, 8 rano
??

[Adam Klein]

filipp
Skrzyzowanie Klaudyny i Podlesnej
Przy Szlabanie do Lasu.

Mi po głowie chodzi, że ja cos miałem do załatwienia, ale chyba nie - o 8:00 rano? Fredzia na spacer ale to wcześniej.

Pit.
Jak chcesz przyjechac na rowerze, to się możemy umówić tak, że najpierw (7:45) spotkamy się na rogu Podleśnej i Marymonckiej - tam wstawimy Twój rower do mnie i dalej zbiegniemy Podleśną.

(Edited by FREDZIO at 7:40 am on Nov. 14, 2002)

[Pit]

Super! Myślałem o wpięciu go gdzieś przy ATK licząc, że w takim miejscu będzie bezpieczny. Będę 7.45. Dziękuję :uuusmiech:

[joycat]

Ja te¿ bêdê. Do zobaczenia!

[ania]

Czy - o ile okolicznosci pozwola mi przyjsc- bede mogla sie przylaczyc? Jakie tempo?

[Adam Klein]

No jasne przyłącz się, tempo raczej spokojne - 3:40 na km. Niecała godzinka biegu. Zapraszamy.
.
.
.
.
.
.
.
.
:uuusmiech:
.
.
.
żartowałem z tym tempem troszszszeczkę - myślę, że średnia prędkość wychodzi około 10 km/h.

[grubcio]

ania przychodź (przybiegaj ) - właśnie udział zadeklarowała Daaga

odnośnie tempa - 10km/h to inaczej 6min/km - ale to w porywach - wydaje mi się ze troche wolniej bieglismy ostatnio -

pozdrowienia

[joycat]

Spora ekipa siê wybiera

[Adam Klein]

Ale dzisiaj był mocny liczebnie skład: Joycat, Daaga, Ania, Pit, Filipp, Deck, Nikos, Kociemba, Grubcio, Emalon, Fredzio. Bieg trwał około 1 godz, przebiegliśmy okoł 10 km, potem z Pitem i Emalonem jeszcze 3 szybkie kiliometry, ostatnie 500 m pod górę co szczególnie widać po moim tętnie na załączonym obrazku.


Na początku zapomniałem włączyć pomiar dystansu więc nie ma 3 pierwszych km.

(Edited by FREDZIO at 10:14 am on Nov. 16, 2002)

[grubcio]

panowie (Fredzio, Emalon, Pit) ależ macie powerA!
ja dalem radę zaledwie kilkaset metrów z Wami podbiec - gratulacje!! - ale jeszcze z pół roku i zobaczymy...

dzięki wszystkim biegającym w SOBOTNIM BIELAŃSKIM BIEGU PORANNYM !! - mam dzięki Wam motywację przez cały tydzień. W szczególności osoby które wkładają więcej wysiłku w ten trening - najlepiej motywuje widok solidnie ćwiczącego biegacza/czki

[filipp]

poniewaz w koncu udalo mi sie dokonac materializacji mojej forumowej tozsamosci, chcialbym wszystkim powiedziec, ze bardzo milo bylo Was spotkac i poznac in personam, ze tak powiem (a moze personae? łacinnikow prosze o poprawke).

milo mi bedzie
kontynuowac ta nowa swiecka tradycje

pozdrawiam

[filipp]

Fredzio, podaje link do strony tych gosci nazywajacych siebie  "a drinking club with a running problem" o ktorym rozmawialismy

http://republika.pl/warsawhhh/main.html

[filipp]

sorry, prawidlowy link to:

http://republika.pl/warsawhhh/main.htm

[kledzik]

filipp, probowalem zajrzec na ta strone, ale ujrzalem: -Przykro nam,
strona o podanym adresie nie istnieje-

kledzik