Sikor - komentarze

[Sikor]

No, jakiego koloru są kropki na wykresie w GC :D

Sprawdzilem.
Pierwsza polowa glownie czerwone, potem pomaranczowe, a ostatnie 5km zielono-pomaranczowe (*)

(*) tylko zebysmy sie zrozumieli.
Jak juz bylo dyskutowane w jednym z watkow yacoola, wskazowki/tabelki Garmina nijak sie czesto maja do rzeczywistosci jesli chodzi o ocene dynamiki biegu. I tak tez na te kolory patrze (czytaj: nie patrze)

[keiw]

Z czasem spada mi kadencja, wydłużam krok, czas kontaktu z podłożem maleje i rośnie odchylenie pionowe.

Czad, prawie zupelna przeciwnosc zmian u mnie: u mnie wraz ze wzrostem zmeczenia rosnie kadencja, krok sie skraca i wyplaszcza.

Zapewne obaj wpisujemy się w jakiś schemat "słabości biegacza"

Na połówce z zeszłego roku miałem jeszcze większy dryft tych wskaźników:


A tu połówka z tego roku:


Nawet nie wiem jakie można z tego wyciągać wnioski

[rolin']

Ja jak biegnę swoje to mam wg tych wskazówek Garminowskich bardzo dobre te wskaźniki. I tego się będę trzymać

No, jakiego koloru są kropki na wykresie w GC :D

Sprawdzilem.
Pierwsza polowa glownie czerwone, potem pomaranczowe, a ostatnie 5km zielono-pomaranczowe (*)

(*) tylko zebysmy sie zrozumieli.
Jak juz bylo dyskutowane w jednym z watkow yacoola, wskazowki/tabelki Garmina nijak sie czesto maja do rzeczywistosci jesli chodzi o ocene dynamiki biegu. I tak tez na te kolory patrze (czytaj: nie patrze)

Ja też nie patrzę. Teraz zacząłem Byle czas na mecie był coraz lepszy

[Sikor]

Ja jak biegnę swoje to mam wg tych wskazówek Garminowskich bardzo dobre te wskaźniki. I tego się będę trzymać

Grunt, to wierzyc w siebie (serio!). Pozytywnie nastawiona glowa, to polowa sukcesu

Ja też nie patrzę. Teraz zacząłem Byle czas na mecie był coraz lepszy

I tego sie trzymajamy!

[Sikor]

Zapewne obaj wpisujemy się w jakiś schemat "słabości biegacza"

Pewnie tak. Mnie najwyrazniej brakuje sily/wytrzymalosci miesniowej.
W tym sezonie troche to zaniedbalem i czulem to juz od 27km.
Na ostatnich kilku km czulem sie najgorzej miesniowo ze wszystkich moich (niewielu) startow w maratonie

Nawet nie wiem jakie można z tego wyciągać wnioski

Byle nie zbyt daleko idace!

[beata]

No to widzę, że chorowaliśmy równolegle
Pocieszające nieco, że nie tylko mnie tak zwaliło z nóg, niby tylko katar i zatoki, ale słabość taka, że też ze trzy dni to przespałam, o bieganiu żadnym mowy nie było. Dobrze wiedzieć, że nie tylko ja tak miałam, bo myślałam, że to może już naprawdę starość .
Ale przynajmniej pogoda taka, że i tak wychodzić się na zewnątrz nie chce.

[Sikor]

Ano dalo w kosc, duzo bardziej niz myslalem
A co do pogody, to nawet nie chce mi sie gadac: ciemno, zimno i do tego wieje.
12km w takich warunkach dluzy mi sie bardziej niz 25 latem
Byle do wiosny

[keiw]

Jak nie leje, to nie mam problemów z robieniem objętości
-> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php ... 3&#p961593

[beata]

A ja mam problem, więc doskonale Ciebie, Sikor, rozumiem. Z roku na rok jest coraz gorzej, a przebiegałam już ponad 25 zim. Mam wrażenie, że akumulatory się wyczerpały, tak to ostatnio odczuwam .
Niby żadnej objętości robić nie muszę, ale, lubię ze dwa razy w tyg. pobiec sobie 1'15-1'30h, tym bardziej, że rower teraz dla mnie zupełnie odpada ... ale w obecnych warunkach wytrzymałości termicznej mam na jakąś godzinę biegu, nie więcej ...
Ale, jak to mówią, po dwóch miesiącach się przyzwyczaimy , bo zima w naszym klimacie trwa około czterech .
Oby do wiosny!

[kkkrzysiek]

U mnie to jest tak, że idę biegać w pierwszej możliwej chwili po powrocie z pracy, żeby nawet nie zdążyć pomyśleć, że może jednak lepiej poleniuchować. Wiadomo, że nie zawsze da się tak da, ale warto próbować. Dobrym motywatorem jest też zadane, w dobrej wierze, pytanie "idziesz dzisiaj biegać?" i niemal odruchowa odpowiedź "tak". Wtedy to już głupio nie wyjść, nawet jak się nie chce.

[beata]

Ale to raczej nie chodzi o brak motywacji, raczej - o odczucia ... mi tam (nadal) biegać się chce, tylko jakoś przestało to być przyjemne, a wręcz zrobiło się mało znośne w warunkach zimowych, i tyle.
No nic, trzeba się chyba znów do zimna przyzwyczaić .
Ja też biegam od razu po pracy, bo wracam wcześnie, więc wtedy jest odrobinę cieplej, niż wieczorem. No i jasno.

[Siedlak1975]

Ja dostaję od trenera info co mam zrobić. Mam mu napisać że mi się nie chce? Że jest pogoda do dupy? Się biorę i wychodzę biegać
O tyle lepiej, że lubię biegać w niskich temp ale jak mocno nie wieje no i deszcz nie pada.

[beata]

Nie no, ja też wychodzę, tylko na krótko i naprawdę wcale nie dlatego, że i się nie chce, tyko jak na razie jest to problem. Mam nadzieję, że to problem początku zimnego sezonu. Na szczęście nie mam trenera .

[ldamianl]

Robi się tak biegniesz do punktu A - w połowie trasy a potem musisz wrócić. Jak nie masz wyjścia i nie możesz przerwać treningu po trzecim kółku wokół domu to problem sam się rozwiązuje.

[Sikor]

Jak nie leje, to nie mam problemów z robieniem objętości
-> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php ... 3&#p961593

Szczesciarz
BTW o jakiej porze to biegles? Po ciemku? Respekt
Jak jest widno, to jakos mi idzie, ale w najblizszy weekend, to nie dosc, ze cala sobote i pol niedzieli znowu spedze na basenie z synem, to jeszcze ma lac, wiec pewnie w ogole nie pobiegam. Ech