rolin' - breaking 3 - komentarze

[rolin']

Waga zawsze najgorsza Cały czas coś w tym temacie działam, ale wychodzi średnio. Około 75 kg wagi startowej to jest mus na wiosnę. Jakoś to zrobię

[krabul]

Niezły ten listopad, nie jest to chyba do końca normalne...
Na północnych wystawach też sucho? Honoratka sucha?
Jak Ci wyszło czasowo Zawrat - Skrajny Granat? Szedłeś na czas czy czysto rekreacyjnie?

[rolin']

W honoratce 3 kroki po śniegu, a tak to sucho wszędzie. Do skrajnego z 3.5 godziny około. Rekreacja z ziomeczkiem

[beata]

Niezły ten listopad, nie jest to chyba do końca normalne..

Wiesz, krabul, gdy w ub. roku śnieg spadł 1-go września i do wiosny już nie zszedł, to też nie było do końca normalne, więc trudno powiedzieć, co jest bardziej normalne . Jest, jak jest, trzeba korzystać - kto może. Ja tam pamiętam takie ciepłe i suche listopady, i w tym roku też mam zamiar jeszcze skorzystać. Mam nadzieję, że zdążę .

rolin', fajna wycieczka - takie treningi to lubię!
Ja w październiku od Koziego do przeł. Krzyżne - 2'45, ale nie biegłam , szłam z dość ciężkim worem.
Ale teraz to chyba jednak dosyć mocno wiało? Przynajmniej tak to wyglądało na prognozach ...

[rolin']

Ja swoim tempem też dużo szybciej bym pokonał ten szlak, ale szliśmy spokojnie. Kolega odkąd sturlał się zimą batyżowieckim żlebem, na szczęście poniżej próby, to czujnie się porusza W przyszłe lato będę biegać Orlą - ciekawe czy w 2 godzinach się zmieszczę
Wiatr wiał, ale nie jakoś mocno. Nie przeszkadzał w każdym razie w długich popasach
Teraz jest ostatni tydzień jesieni podobno, więc też liczę, że w nadchodzący długi weekend uda się jeszcze coś zrobić

[krabul]

Byłem w lipcu w Gorcach pierwszy raz w życiu. Kończyłem Koronę Gór Polski.
Zrobilem 2 trasy w weekend. Ochotnica - Lubań - Turbacz - Gorc Ochotnica i Rzeki - Kudłoń - Turbacz - Rzeki.
Przepiękne pasmo. Jedno z najładniejszych w Polsce. Wrócę na pewno i to nie raz.
Miłej wycieczki.

[rolin']

Ja też będę pierwszy raz. Mam nadzieję, że będą widoczki

[kkkrzysiek]

Zazdroszczę ci tych widoków.

[Logadin]

Ha mam ostatnie 3 tyg. to samo Ale ja jadę dalej, jedynie dołożyłem co drugi dzień rolowanie i co drugi dzień (jak nei zapomnę) maść. Samo zanika.

[rolin']

Ja zrobię kilka dni przerwy. W sobotę na parkrun zobaczę czy coś będzie lepiej. Nie chciałbym pogłębić tej kontuzji, a też podświadomie odciążając nogę mogę przeciążać drugą... Rolowanie i rozciąganie stosuję po każdym treningu od dawna, także pozostaje smarować i chłodzić. Akurat teraz jak siłę chcę robić

[Siedlak1975]

Jak ci idzie pilnowanie miski ?

[Logadin]

A jak mocno daje Ci się we znaki? Bo u mnie to tak jakbym nabił siniaka o kant stołu. Skala bólu to 1/10 bez pogłębiania się w trakcie. A nawet zapominam o tym. Więc u mnie dosyć lekkie to jest.

[rolin']

Nie boli. Coś tam się tli na początku, szczególnie przy biegu pod górkę i przechodzi w trakcie treningu. Ale nie chciałbym żeby to się przerodziło w coś więcej.

Jak ci idzie pilnowanie miski ?

Średnio

[Siedlak1975]

Zima idzie. Mnie też ciągnie do miski ale zapycham się ryżem brązowym i kaszami, szczególnie burgul i jakoś daję radę. Goloneczka na piwie to śni mi się co noc

[rolin']

Ja jem zdrowo raczej, ale zapotrzebowanie mam niskie Przy 2500 kcal waga mi stoi i muszę trochę uciąć, żeby zaczęła lecieć co wydaje mi się mało przy 70 km w tygodniu. Ale może mi się tylko wydaje.