Moderator: infernal
, idziesz jak "przecinak" od kiedy się tu zalogowałeś.
. 
Zazdroszczę.
Po takim wyniku, pewności siebie masz szanse spokojnie jeszcze więcej ugrać na maratonie.
Nie wiem, jak powinno, ale u mnie to wygląda tak: zero biegania (chyba że będzie mnie bardzo korciło, to wyjdę raz albo dwa np. w weekend) - chciałbym doleczyć mikrourazy, szczególnie kostkę.infernal pisze:Jak będzie wyglądało roztrenowanie u Ciebie? Przez dwa tygodnie zero biegania? A jakiś rower/siłownia normalnie? Bo zastanawiam się jak powinno to wyglądać.
Tak jak mówiłem kiedyś, do Wrocka chętnie wpadnę, ale to raczej jako przetarcie przed czymś dłuższym.infernal pisze:Myślałem że startem docelowym będzie Wroactiv, nie zaś maraton. No ale rozumiem Po takim wyniku, pewności siebie masz szanse spokojnie jeszcze więcej ugrać na maratonie.
Mam teraz dość dobre wyniki na 5 i 10 km i chciałbym to przekuć też na dłuższe dystanse.Jacek, w pełni się zgadzam, ale tak jak pisał Krabul, nie byłem w stanie tego przewidzieć przed biegiem. Mając życiówkę na poziomie 43:32, w dodatku dwie kolejne dychy pobiegłem jeszcze wolniej (co prawda było wtedy ciepło), bałem się bardziej zaryzykować i ruszać od razu na sub42.jacekww pisze:Z drobnych uwag, to przychylam się do słów krabula, że jednak jak na dychę to zbyt duże różnice temp między początkiem a końcówką. Na szybko licząc to druga piątka szybsza od pierwszej o ok. 30 sekund, gdzie ten ostatni kilometr szybszy o 24sek. od średniego tempa całości, to jednak chyba ciut za dużo sił zostało .
Z tego co kojarzę to już nie pierwszy raz taki docisk u ciebie w końcówce biegu.
Nigdy nie jest łatwo i przyjemnie, ale wiadomo, że w relacji o pewnych rzeczach się już nie wspomina.b@rto pisze:Z opisu to wychodzi, że było łatwo i przyjemnie.
Na pewno jednak czułem przez cały dystans, że sytuacja jest w miarę pod kontrolą. 
Właśnie dziś na piłkę się wybierambezuszny pisze: zero biegania (chyba że będzie mnie bardzo korciło, to wyjdę raz albo dwa np. w weekend).przede wszystkim czas na inne przyjemności sportowe - siatka, piłka, może rower
W sumie masz rację. Wyniki masz świetne - popraw podpisbezuszny pisze: Tak jak mówiłem kiedyś, do Wrocka chętnie wpadnę, ale to raczej jako przetarcie przed czymś dłuższym.
Ja szczerze mówiąc swoich "nie czuje". Pewnie dlatego że liczyłem, że jeszcze coś pod koniec roku urwę. Pozostaje teraz niedosyt czy po prostu zniechęcenie... Tak czy owak, widzimy się w takim razie pewnie na starcie ww. biegu Pewnie będę musiał gnać za Tobą, tym bardziej jak będziesz po przygotowaniach do maratonu 
Zobaczymy w marcu.
