Logadin [komentarze]

[keiw]

Gratuluję, tym bardziej nowej życiówki.

[mihumor]

Krystian dziś miał straszną parę, ciągnął grupę pod wiatr jak ruski, atomowy lodołamacz. Mój kuterek na rachitycznym dizelku wyglądał półśmiesznie. Masz u mnie duży szacun za ten wynik bo to nie były łatwe warunki. A jak twoja ekipa? 2.30 pękło?

[beata]

Gratulacje!
To chyba te yacoolowe podskoki zadziałały .

[Logadin]

Wielkie dzięki!
Oj to był dobry dzień. Pierwszy raz udało mi się też zrobić negative'a, co wcześniej się nie zdażało. Dzisiaj czuję się tak jakbym wczoraj robił mocny ciągły i tyle, więc brak zniszczenia (zapewne jeszcze jutro tylko siłownia ale już od środy wjedzie trening biegowy).
mihumor - jeszcze raz wielkie dzięki za wspólny bieg! Super się razem biegło. Miło było w ogóle się w końcu też poznać
Bieg dokładniej opiszę pewnie dzisiaj/jutro.

[bezuszny]

Wielkie gratulacje za wynik, szacun! Czekam z ciekawością na relację.

[ziko303]

Maszyna do biegania z Ciebie, tylko temperatura może Cię lekko spowolnić

[mihumor]

Jak poszło Twojej ekipie? Na tarczy czy z tarczą?

[Logadin]

Chłopaki różnie:
Juan - założenie sub3 wyszło 3:06 (PB poprawione o 12min), do 32km szło, później już zwalnianie. Mówi, że dał z siebie wszystko - dodatkowo on akurat najmniej trenował.
Hubert - założenie 3:02:30 wyszło 3:10 (PB poprawione o 4min), do 32km szło, później też zwalnianie i też dał ile fabryka dała, nie odpuszczał do końca.
Filip - założenie jw. wyszło 3:27, do 30km biegł razem z Hubertem, a później skurcze - i tutaj ani on ani nikt z nas nie ma za bardzo pojęcia dlaczego. We Wrocławiu miał to samo, skurcze i DNF. Tylko tam ciepło + on się mocno poci, więc zapewne minerały wypocił i klops. Ale tutaj pogodowo nie było tak by się wypłukał z minerałów i teraz cholera wie czemu?
Mateusz - założenie sub2:30 i tak jak u chłopaków wyżej, początek bajka, jednak na 35km siadły uda całkowicie, zwalnianie mocne pow. 5min/km końcówka i wynik 2:40. Ale debiut zaliczony Sam Mati przyznał, że po prostu nogi nie wytrzymały.

[keiw]

Logadin - ty przy takiej formie, to nawet w Wenecji zrobiłbyś życiówkę:
https://www.youtube.com/watch?v=lQ7OyC6vnxQ

[Morderca_z_głębi_lasu]

Gratuluję! Wspaniały wynik - nagroda za ciężką pracę treningową! Brawo!

[mihumor]

Chłopaki różnie:
Juan - założenie sub3 wyszło 3:06 (PB poprawione o 12min), do 32km szło, później już zwalnianie. Mówi, że dał z siebie wszystko - dodatkowo on akurat najmniej trenował.
Hubert - założenie 3:02:30 wyszło 3:10 (PB poprawione o 4min), do 32km szło, później też zwalnianie i też dał ile fabryka dała, nie odpuszczał do końca.
Filip - założenie jw. wyszło 3:27, do 30km biegł razem z Hubertem, a później skurcze - i tutaj ani on ani nikt z nas nie ma za bardzo pojęcia dlaczego. We Wrocławiu miał to samo, skurcze i DNF. Tylko tam ciepło + on się mocno poci, więc zapewne minerały wypocił i klops. Ale tutaj pogodowo nie było tak by się wypłukał z minerałów i teraz cholera wie czemu?
Mateusz - założenie sub2:30 i tak jak u chłopaków wyżej, początek bajka, jednak na 35km siadły uda całkowicie, zwalnianie mocne pow. 5min/km końcówka i wynik 2:40. Ale debiut zaliczony Sam Mati przyznał, że po prostu nogi nie wytrzymały.

Widzę, że wyszedłem z tego jednak w miarę obronną...nogą. Wiatr na tym odcinku 26-36km zamęczył wielu tego dnia. Wiało jednak dosyć solidnie i stąd sporo problemów z dwójkami i czwórkami.

[sosik]

Spóźnione, ale szczere gratulacje. Przygotowania i sam bieg świetne.

[Tillo]

Również gratuluję, genialny wynik!

[mihumor]

Tak sobie przemyślałem te warunki i dobre nie były, w dobrych zakręciłbyś się zapewne w 2.45.xx. Tak żony danym się z biegu przyjrzałem z garmina i swoim, wyjąłem kilometry jej gdzie ewidentnie traciła na wietrze (pokrywały się z moimi słabszymi tyle, ze ja traciłem dużo więcej) i wyszło mi , że 3.13 by zrobiła jak nic, u Ciebie pewnie to by podobnie wyglądało i ponad 60 sek to by urwało się. Już straty sił i bonusy z braku takiej straty to nie liczę bo to gdybanie. Tylko liczę u niej korektę strat do tempa przelotowego.

[Logadin]

Ano tez myślę, że jakby przykręcić wiatr to minuta-półtorej była i do urwania. Trochę też i mogłem pewnie mocniej dokręcić po 30km, zwłaszcza jak teraz patrzę jak dobrze się czuję po biegu - nigdy nie miałęm po maratonie tak jak teraz, że dzień po już byłbym w stanie polecieć potruchtać.
No ale co się odwlecze... Na wiosnę zapewne nie będzie maratonu i jedynei mocne szykowanie się pod półmaraton w Gdyni i 10km na Orlenie. Lato znów ultra i moje 'robienie objętości' i na jesieni jak loteria będzie pomyślna to Berlin (jak nie to pewnie Walencja) i po cichu myślę o ataku na 2:42.